缤纷暑假 遇见最美的自己——延津县实验小学2022年暑假实践活动作业单

栀子花

暑假

每天

体前

高年级

每组

垃圾

作文

仰卧起坐

低年级

同学

童年的生活就像一只万花筒，异彩纷呈;五彩的暑假生活，则像一张张美丽的图片，保存在我们难以抹去的记忆里。在此，延津县实验小学特别设计了丰富的假期综合实践作业，希望各位同学从书本、大自然、家庭、社会中寻找一个真实、健康、文明、能干的你！相信通过你的坚持和努力，一定会在缤纷的暑假，遇见最美的自己。

一、遨游书海品书香

1.根据“一米阅读暑期闯关活动”安排，每天阅读主题阅读丛书上的一篇文章，并完成“一米阅读”上的试题，坚持每天闯关。

2.选择一本自己喜欢的书，边读边做批注，并记好读书笔记或制作读书卡。

要求：低年级每天阅读15-30分钟，高年级每天阅读30-60分钟。

二、笔酣墨饱写君子

“作字先做人,心正则笔正”。写一手好字，是你一生的光环。

每天在田字格本或书法纸上练写生字：低年级每天临摹5个字，中高年级学生每天临摹10个字，每个字一行。

开学后比一比，谁的字最工整、最美观！

三、妙笔生花展文采

在丰富多彩的暑假生活中，身边一定会发生许多有趣、让你印象深刻的事情，请你选择其中几件事写一写。（中、高年级同学至少写五篇作文，写到作文纸上，便于整理装订。）

四、体验生活长技能

一至三年级：

1.学会洗袜子、叠衣服、叠被子、收纳衣服、整理房间等基本生活技能。

2.帮助家长做一些择菜、洗水果、清洗碗筷、扫地拖地等基础的家务劳动。

3.会分类整理自己的玩具。

4.坚持每天自己洗漱，并能会将洗手盆和地面上的水渍擦干。

四至六年级：

1.准备菜单，学会做一道凉菜和一道热菜，并和家人一起记录一下精彩时刻。

2.和爸爸妈妈一起，精心搭配制作一次营养早餐。

3.为自己和家人做一杯消暑冷饮。4.养护一盆植物，并观察植物每天的变化及时进行记录成长日记。

5.能自己洗鞋。

6.能正确进行垃圾分类，辨别厨余垃圾、有害垃圾、可回收垃圾、其他垃圾，为绿色环保贡献自己的力量。

五、体育锻炼健体魄

1.运动提示：（1）运动时身着宽松的衣服，一定要穿上运动鞋;（2）运动前做好准备活动，运动后要做好放松活动;（3）当前疫情防控背景下，在做好防护同时，我们倡导多到户外开展体育锻炼。

2.运动项目：

一、二年级：每天做站位体前屈和坐位体前屈各两分钟，跳绳4组，每组50个，仰卧起坐30个，立定跳远3次。自选项目：比如爬楼梯、计数拍篮球、摇呼拉圈、绕小区慢跑等。

三、四年级：每天做站位体前屈和坐位体前屈各三分钟、仰卧左右交替举腿4组，每组20个，仰卧起坐40个，立定跳远6次。自选项目：滑板（溜冰）、打羽毛球、儿童太极、跑步、打篮球、踢足球等。五、六年级：纵跳摸高3组，每组15次;仰卧起坐3组，每组25——40个（循序渐进增加组数或个数）等，自选项目：打羽毛球、打篮球、踢足球、滑板（溜冰）、骑自行车、收看体育比赛等。

每天运动一小时，健康快乐伴着你!同学们，只要你科学锻炼，坚持不懈，暑假后的你一定会成为一个热情、积极，身体超棒的阳光少年!

六、挥笔泼墨赞盛世

2022年是党的二十大召开之年，让我们挥笔泼墨，一起描绘身边美丽的家乡，表达对家乡、对祖国的美好祝愿和憧憬，喜迎党的二十大的胜利召开吧。

低年级：“童心爱家乡 喜迎二十大”绘画或手抄报。1.紧扣主题，要求原创，突出创意；版面设计合理、干净、整洁、大方；书写工整，无错别字。2.作品种类不限，材料不限（水彩画、水粉画、蜡笔画、素描线描、儿童涂鸦等均可）3.作品尺寸：A4纸尺寸，立构作品不限。

中年级：“观红色电影 诉爱国情怀”观后感利用假期时间，观看两部革命题材或者国防类型的电影。在作文本上，工整写下观后感和推荐理由。

高年级：“盛世中国 追梦少年”主题作文1.作品文体不限、题目自拟，保证原创，作品500-600字；2.内容要求积极向上，文笔流畅、条理清晰、表达明确；3.以文字形式书写盛世下个人的梦想、个人的计划、正在追梦中发生的故事或从身边的人、事、物中获得感悟……能够体现当代小学生的良好精神风貌。

温馨提醒：各位同学注意在体验中拍下影像资料，留下你成长路上的精彩瞬间，与各项作业按顺序汇制成册并设计个性封面，开学后上交学校统一进行评比!

亲爱的同学们，就让我们在这个暑假活动的参与中，体验成长，感受美丽中国，享受亲情、友情，传承中华民族的优秀传统文化和美德，在暑假这幅长卷上，尽情地描绘自己心中绚丽的色彩，在缤纷的夏日中追逐我们的梦想吧！

延津县实验小学

二〇二二年七月一日