<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第一天早晨篮球训练</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">篮球夏令营开班通知：本次篮球夏令营7月2日开班，考虑到宝贝们文化补习可能和训练时间有冲突，所以调整为A、B、C三个时段，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>A时段为上午7:00——8：30;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">B时段为下午4:45——6：15；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">C时段为下午6：20一一7：50。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">训练地点：新实中篮球场</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">夏令营训练时间为20天，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">报名前50名送球服一套。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">训练费：1千元</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">周末不休，关注群通知，收到回复，相互转告。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">今天篮球夏令营开营啦！每一位坚持的小朋友们都是最棒的，也希望你们通过本次集训能有所收获！[拳头][拳头][拳头]</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">脚步格训练进行中</b></p> 夏令营第二天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晏南天认真的样子超帅</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">极光宝贝刘国杨投篮手形是最标准的</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">篮球运动除了给孩子一个健康的身体之外，也传递了一种精神:竞争、合作、公平、责任感、坚持不懈、对赢或败的正确态度....！</b></p> 夏令营第三天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">运球平衡球训练进行中</b></p> 夏令营第四天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">极光宝贝韦一和李彦明对一对单打</b></p> 夏令营第五天 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">极光篮球宝贝力量训练</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">学习篮球的好处：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、增加肺合量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、训练神经系统反应</b></p><p class="ql-block">打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、训练感官系统反应</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、训练骨骼肌肉系统功能</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4、增强循环系统功能</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5、增强呼吸系统功能</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6、促进泌尿系统功能</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">学霸严晨奥投篮进行中</b></p> 极光篮球训练第六天 夏令营第七天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">队内比赛是极光宝贝们最喜欢的</b></p> 夏令营第八天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">邓子轩滑步训练进行中</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">极光篮球内部教学赛</b></p> 夏令营第九天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">🏀篮球八大精神</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、篮球是圆的，要团结起来。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二、篮球需要传递，要相互协作。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三、比赛是在争抢中进行的，要有竞争意识。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">四、篮球最终是要投进篮筐的，要有目标。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">五、比赛中每一分都不容易，要不屈不饶，顽强拼搏的精神。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">六、比赛中的比分随时都会改写，要坚持不懈，永不放弃。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">七、赛场上每个球的处理都关乎胜负，要注重细节，细节决定成败。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">八、篮球比赛的胜负是用实力说话的，最重要的是打好基础，认真训练。</b></p> 夏令营第十天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">参加暑假篮球集训的四大意义！🏀🏀🏀🏀</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">补弱：暑假是黄金期，容易练出效果</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">培优：暑假是关键期，可以积累优势</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">保持：暑假是保鲜期，维持练球状态</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">监管：暑假是监管期，规避游戏产品</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">极光篮球宝贝谭永旺起飞了！进步很快，很棒的追梦少年！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">训练完后最后拉伸很重要</b></p> 夏令营第十一天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>柏拉图曾说过一句话：“神给人进化的两种管道——教育和运动。教育，是人走出愚昧无知的管道，而运动，是人走出平庸迈向强大，突破自我的管道。”</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">脚步训练进行中</b></p> 夏令营第十二天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><u>你以为打篮球仅仅是打篮球吗</u></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">从最开始的走神不专注，到现在所有同学认真听讲每一个动作重难点[666]</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">好习惯通过篮球来养成</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">传切配合训练进行中</b></p> 夏令营第十三天 夏令营第十四天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">极光篮球篮球理论课进行中</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">篮球裁判手挚训练进行中</b></p> 夏令营第十五天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每天进步一点点，不论是体能还是篮球技能，练就完了，在家看电视吹空调是不会凭空变强的，挥洒汗水，让自己变强吧[加油]</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">极光篮球挡拆配合进行中</b></p> 夏令营第十六天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">交流赛进行中</b></p> 夏令营十七天 夏令营十八天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">投篮能锻炼孩子的目标与责任感[强]</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">运动能锻炼孩子们的独立与生存能力[强]</b></p> 夏令营第十九天 夏令营第二十天 夏令营第二十一天结束 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">谢谢家人们选择极光、支持极光，我们极光教练团队会在以后篮球训练中多多学习、多多进步！也希望极光篮球宝贝们在以后的日子里做好人、读好书、打好球。我们第二期见喽👊👊</b></p>