开心快乐过暑假，安全常识要牢记

刘荣梅

童谣

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中暑

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雷雨

夏季

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天气

　　暑假马上就要开始了，暑假给我们带来快乐的同时也给我们带来了许多安全问题，让我们一起来了解一下暑假安全小常识吧！😊😊😊

饮食安全

　　饮食安全，夏季天气炎热，孩子们都喜欢超市里各种冷饮，好吃又解暑，天气炎热食物容易变质，怎样注意夏季饮食卫生呢？

1．自觉养成良好卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2. 购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3．生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。

4. 不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含较多的糖分机电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖。

5. 不要让冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，可吃西瓜解暑，不要吃过多冰箱内的食品，更不要吃过多的冷饮。一定要节制冷饮。

防溺水

夏季是一个炎热多雨的季节，对孩子们来说，也是一个可以游非常泳好玩的季节，但是呢，好玩的同时也存在着安全隐患，需要家长们和老师们注意，并去提醒孩子教育孩子，夏天到了我们应该注意什么？

　　防溺水安全，夏季雨水多，河沟池塘会存有积水，教育孩子不在水多的地方玩耍！

1．不到海边、水库、江河、坑塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡。

2．到游泳场馆游泳必须要有家长陪同，不在没有家长陪同情况下去游泳

防暑安全

夏季天骄阳似火，人的体温失去平衡，体内水分流失的特别快，容易引起中暑。中暑可不是仅仅出现头晕、胸闷、恶心等现象，还有可能会威胁到生命健康。因此，我们在夏季要做好防暑消暑的准备工作。

1、喝水

大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

2、 多喝含钾茶水

除了白开水，我们还可以考虑一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。乳制品既能补水，又能满足身体营养所需，是个很不错的选择。蔬果等想必也不用小编一一讲述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，补水能力是超强的。

3、降温

夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段。外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料。随身携带 一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等，衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

4、备药

夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带以下药物以备不时之需：西洋参制剂(胶囊或含片、切片)，针对气阴虚弱体质，即平常体虚乏力、口干咽干，有益气养阴功效;藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等，针对胃肠不调体质，有和胃清暑化湿的功效;人丹、十滴水，针对出现了中暑的先兆者，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、无力等症状。此类药物有清暑醒神功效，但人丹中含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒;丹参片，针对有心血管疾病或血脂异常症、高黏滞血症者，有活血化瘀功效。

5、充足睡眠

在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。中午可以小睡一会。有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。

盛夏已经来到，高温预警天天有。天气越来越热，高温天气下，人很容易受到暑热袭击，引起中暑。因此，大家在平时要记得防暑消暑，补充身体水分，尽量不要在正午到14点这段高温时期外出。

防雷电安全

夏天雷雨季节比较多，我们要掌握一定的知识，才能更好地躲避雷电

1每天都要关注天气变化，提前做好准备。若遇雷雨天气，没什么事情，最好呆在家里。但是不能洗澡。

2雷雨天气发生时，要及时关闭门窗，拔掉电源线，勿靠近暖气片等建筑金属物品。

3雷雨发生时，如果正好在外开车，最好的避雨方法是呆在车里，关闭窗户。

4不要在雷雨天气扛着锄头等金属物品。

5雷雨发生时，不要站在大树下避雨。

6不要再雷雨天气游泳，钓鱼。

7雷电发生时，要快速躲到有避雷装置的建筑物理。不要停留在山顶、山脊或建（构）筑物顶部。

防洪防汛安全

夏季降雨量大，是洪水的多发季节，如何预防洪水，以及洪水到来时的自救方法！

（1）根据电视、广播等提供的洪水信息和自已所处的位置房舍结构条件，冷静选择撤离位置。避免出现“人未走，水先到”。

（2）认清路标，明确撤离的路线和目的地，避免因为惊慌而走错路。

（3）备足速食食品或蒸煮够食用几天的食品，准备足够的饮用水和日用品。洪水到来时来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、结构牢固的楼房上层、高地等地转移。

（4）泥坯房里人员在洪水到来时，来不及转移的，要迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等漂浮的材料扎成筏逃生。不宜游泳、爬到屋顶。

（5）洪水来临前，将不便携带的贵重物品作防水捆扎后埋入地下。

（6）如果被洪水包围时，要设法尽快与当地政府或部门取得联系。报告自已的方位和险情，积极寻求救援。

（7）千万不能游泳逃生，不能攀爬带电的电杆、铁塔，远离倾斜电杆和电线断头。

（8）如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

用电安全

　1.告诉孩子电有许多用处，但电也很危险，人若触电后会受伤或被电死，因此小孩子不能玩电器。

　　2.墙上的插座里有电，教育孩子不能用手指、小刀等去捅，不然会触电。

　　3.电器在切断电源前，不能用湿手或湿布去擦。

　　4.孩子在室外活动时，要教育幼儿不要爬电线杆，不要在高压线下游戏，不能用手拉电线杆，以防触电。

保护身体的小秘密

　　夏天到了，天气炎热，孩子们会不经意暴露了自己的小秘密，引起其他孩子的模仿与好奇！教育孩子要保护好自己的小秘密！衣着打扮要得体，不能太暴漏，不要随意显露自己身体的隐私部位，注意适当的遮挡；不和陌生人单独接触；外出时随时与家长保持联系，告诉孩子防侵害口诀:我们都是好宝宝，背心裤衩要穿好，里边不许别人摸，男孩女孩都知道。要是有人欺负我，告诉爸爸和妈妈。

防拐骗安全 安全童谣记心间

1、让孩子一定谨记：不随意和陌生人接触，不跟陌生人走，吃陌生人的东西，不接受陌生人的礼物，这是最基本的常识。

2、孩子独自留在家里时，告诉孩子，有人敲门不要随便开，也不要告诉来人爸爸妈妈不在家，最好别吱声。

3、外出时不要把孩子单独留在一个地方等，不能把孩子交给不认识的人看护。

4、商场、车站等人多拥挤的地方，牵好孩子的手。

5、不要带孩子到偏僻的或人群拥挤的地方玩耍，不要让孩子离开自己的视线。

6、不定时和孩子进行防拐演练。

7、家长应经常利用故事、宣传画册、电视节目、身边的例子等形式对孩子进行防拐教育。

童谣一：一个人，上学校。生人问话：不知道。低下头，快点走。追上前面小朋友。

童谣二：一人在家放暑假，生人敲门不应答。问路送奶查电表，绝不开门我当家。

童谣三：小白兔，上学校，见生人，有礼貌。不说话，笑一笑，蹦蹦跳跳快走掉。

童谣四：小熊小熊好宝宝，背心裤衩都穿好。里面不许别人摸，男孩女孩都知道。

童谣五：小小秘密藏心里，谁也不会告诉你，坏人要是欺负你，告诉妈妈要牢记。

童谣六：小老虎，会撕咬，小山羊，敢顶角。坏蛋问我不知道，敢骗坏人赶快跑。

童谣七：火灾来了拔腿跑，弯腰捂嘴向下逃。逃跑不能坐电梯，危险挥手大声叫。

童谣八：身后有人很可疑，走到马路对面去。要是他又跟过来，拔腿就跑莫迟疑。

童谣九：红灯停，绿灯行。遇到黄灯不抢行。先左后右看一看，一定要走斑马线。

童谣十：骑车避免上马路，不许撒把与攀扶，打闹追逐危险多，人多转弯要减速。

记住，爸爸妈妈应该让孩子知道，在遇到危险的关键时刻可以踢人，可以咬人，可以撒谎，可以砸东西，可以夺路而逃，可以不讲礼貌！！！