<p class="ql-block">感恩父母給予湘玉生命，感谢同事對 湘玉包容，感謝身邊所有的朋友們對湘玉的愛、對湘玉的贊美、鼓勵和支；對不起、我錯了、謝謝你、我愛你，請字當頭、謝字不離口；謝謝給機会。</p><p class="ql-block">2022年7月1日 星期五</p><p class="ql-block">荔枝音頻打卡 701天</p><p class="ql-block">寫日記第 449天</p><p class="ql-block">晨读《活出生命的意义》第一天</p> <p class="ql-block">以后日记将升级成周记或是一周几次。</p> <p class="ql-block">帮冯奶奶卖闲置物品</p> <p class="ql-block">今天过来店里打扫卫生</p><p class="ql-block">确定恢复堂食会第一</p><p class="ql-block">时间发布朋友圈</p><p class="ql-block">让大家久等了 [抱拳][抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block">#无味舒食上海思南店</p><p class="ql-block">#无味舒食上海七宝店</p> <p class="ql-block">回顾总结一下经历</p><p class="ql-block">这次疫情的几点收获吧</p><p class="ql-block">从3月16日日开始至今</p><p class="ql-block">复工在准备中</p><p class="ql-block">1⃣️增重成功</p><p class="ql-block">一开始身体肠胃出现问题，很多人会有疑问你吃素肠胃还会不好？因为以前不吃啊、在深圳工作那几年饮食、作息并不规律，还不运动，因此肠胃一直不太好，因为后期发现后，忌口到现在一个湖南人竟然🌶️基本都不吃了……经由身体层面提醒后，合理安排自己饮食睡眠，这时是在三月底左右；反正疫情后体重是长七八斤，挺好的；今天称体重时98了[呲牙笑]，增重计划继续进行，希望体脂达到平衡状态。</p><p class="ql-block">2⃣️心得总结勤</p><p class="ql-block">4月、5月、6月连续三月似乎是写了2021年加起来还要多的总结，持续的训练后升起的是内在愿力的长养；同时不断经有和家人在一起长时间相处，意识到自身存在的习性，并且刻意训练去改变，从自我到整体的关照，愿继续努力，活出一道光，照亮自己也照亮身边人。</p><p class="ql-block">3⃣️自学普拉提？</p><p class="ql-block">感谢董事长夫人韦瑞老师教我们扶阳操，通过练习发现自己柔韧性特别差，因此想在一个月前每日坚持刻意练习基本动作，打基础的开始；一开始的压腿脚特别痛，现在好多了；今天第二次去黑石幸福集荟看书，普拉提和瑜伽的区别，普拉提更适合初学的自己。小玉加油[比心]</p>