最爱，深呼吸

信天游

最爱，深呼吸＿＿保亭印象 　　在自然界，谁都知道，候鸟对于季节的转换和生存环境的选择，最为敏感也最挑剔。南来北往，一双坚强的翅膀，成就了它们一次次远程迁徙的壮举。 仰望天空，人类何其羡慕和向往。 终于等来了，就在我们这一代人进入晚年的时候。 随着时代变化，人们生活环境的不断改善，生活质量的不断提升，当下的中国老人，特别是北方老人，也开始了候鸟式的生活。凭借一双钢铁翅膀，他们由北向南，开始季节转换时的大规模迁徙，寻找属于自我的诗和远方。 于是，在海南，便有了黑龙江省三亚市的戏称，便有了以黑A为代表的外地私家车随处可见的景观，还有在海岸边和椰子树下，可以看到跳着东北大秧歌的红男绿女，也不乏见到“挎筐”走路和坐轮椅而行的身影…… 有幸，退休后，我也成了他们中的一员。至今，已在海南度过了三个冬季，前两次在三亚，第三次则是在保亭。三亚与保亭，同处北纬十八度线。三亚临海，保亭靠山，风景各异，各有优长。因为本人不是短期观光旅游，也已过了喜欢观海弄潮的年龄……所以，两相比较，我弃三亚选择了保亭。 只有适合，才是最好。如果有机会再来，我想我还会选择保亭。 我爱保亭，爱她的气候，“温而不热，凉而不寒，爽而不燥，润而不潮”；爱她的山清水秀，峰奇岭峻，天然石林，溶洞温泉……但我更爱的则是她长满古树珍木的热带雨林，以及遍地可见的椰林、槟榔树和各类水果的种植园，等等，由此而形成的绿海，並由此酿造出的甜美清新的空气。正如我在保亭所见的那句广告语所形容的，“在这里，连风都是绿色的。” 保亭距三亚只有几十分钟车程，人称“三亚的后花园”。 保亭县城，四面环山，满目葱茏。七仙河自西向东穿城而过，就像她颈上掛着的一条晶莹的项链。 　　七仙河畔，有一块石碑，堪称保亭黎族苗族自治县的一张名片： 国家卫生县城 国家园林县城 国家文明县城 中国民间文化艺术之乡 还有两个身份，未列其中，即“全国深呼吸百强小镇”、“首批国家全域旅游示范区”。其原因大概是立碑在前，评选在后（分別于2017年和2019年前后入选）。这两项荣誉，特别是“深呼吸”，于我最具诱惑力，也是我弃三亚而选择保亭的突出原因。 “ 深呼吸百强小镇”评选，有“五高一低”的评选标准。“五高”，即党委和政府重视程度高；森林、绿地、湿地等综合植被覆盖率高；空气质量平均优良天数比例高；户外活动区域负氧离子含量高；重点景观区舒适度美感度高。“一低”，即全境范围内灰霾灾害天气影响较低。这是全国各路专家经过研讨制定的标准。 入选“深呼吸”者，首要条件是森林覆盖率必须达到50％以上，而保亭县全域竟达到85.2％。负氧离子每立方米8000，是三亚的180倍。这里的水质和土质，经过国家权威机构检测，都是无污染的，並给予极佳极好的评价。在此环境下出产的各类农产品，包括畜牧产品，都让人吃得放心，又可以品出别样的甜美，可谓得天独厚。 小区东门 小区温泉洗浴 小区泳池 路边的香蕉，触手可及 推窗远眺 　　重点景区的舒适度和美誉度高，则是是“深呼吸”评选的另一重要标准。 保亭境内有两个国家5A级景区，即呀诺达雨林文化旅游区和槟榔谷黎苗族文化旅游区，还有七仙岭温泉国家4A级旅游景区，神玉岛文化旅游度假区，常青茶溪谷景区等，不仅获得专家的认可，也得到游客和候鸟们的青睐与好评。正在建设中的海南最大的国家热带森林公园，保亭占有其中三分之一的面积。上千种热带林木和150余种珍稀南药品种，是天然的博物馆，让你大开眼界，目不暇接；是天然的大氧吧，让你可以酣畅淋漓地进行深呼吸！ 其实，不仅是景区，在保亭县城，那些依山而建的小区，特别是那些高档的温泉度假区，景色之美，也都令人叹为观止。我和在保亭新结识的几位老友，为了观景，也是为了深呼吸运动，就曾相约一起参观过几个园子。赏心悦目，美的享受，最难忘的就是看过了，走累了，然后在山顶和绿树环抱的温泉池里暖暖地泡上个把小时，浴后又自带美食，野歺一顿，真真地妙不可言。结伴之老友，无论男女，此时皆若稚童，欣欣然身心沉浸，物我皆忘。 呀诺达5A景区 某度假村，深邃，幽静。 在南美温泉山庄 　　深呼吸十运动：让“候鸟”们受益良多，他们的切身体验可能更有说服力。 有人说来到这里，我的嗓子清亮了许多，不再吃止咳药了。有人说我的血压正常了，也不用吃葯了，等等，不一而足…… 深呼吸十运动，竟能产生神奇效应。 有几位来时拄拐，走路挎筐的北方候鸟，在这里，经过两、三年有规律的科学的健身锻炼，也就是有氧运动，或称深呼吸运动之后，竟扔掉了拐棍，竟能像正常人一样直立行走，恢复了正常体态。说来你可能不信，但这正是笔者亲眼所见。其中最有说服力的实例，就是在我们租住的小区，几乎没有人不认识的那位来自哈尔滨的那老师。初次见他，以为她是四、五十岁的中年女士，怎么都想不到她已近七十高龄（恕我不敬，说出你的真实年龄）。你更难以想象，这位能健步行走，能站在众人面前领着大家几乎每天做一个小时保健操的女人，此前竟是一位被双侧骨骰头坏死折磨得想要自杀的女人，竟是八年前坐着轮椅拄着拐杖来到这里的女人。医治加科学健身加顽强坚持，让她走出绝境，赢得健康。更可贵的是，病愈站起来以后，她竟以慈爱之心投入公益健身事业，又帮助挽救了若干和她一样的兄弟姐妹。根据自身经验和专家的设计，她自编一套非常实用和针对性极强的健身操，並亲自配乐，又事必躬亲地为大家置办广播器材，设计统一服装，带起一支健身队伍。 一个人独处，容易懒惰，而参加集体活动便有了约束，几乎每个人都有这样的体会，只要有一天没参加，就觉得身子骨不舒服。这是一支由五湖四海的候鸟们组成的健身队伍，上有年龄八十多的老者，下有二十几岁的年轻人，这支队伍已经坚持了数年，现在由她提议改名叫“红红火火健身队”。她说，生命似火，让我们的生命之火，都烧得旺旺的。在临别的前一个月，她又加上一段配有“二十年后再相会”歌曲的健身操，当大家为她的幽默而发出笑声时，她大声说道，要自信，一切皆有可能！ 有一天，她指着广场上四位一直跟随她健身的男士告诉我，他们原来都是走路挎筐的，现在你能看出来吗？我真的看不出来，从他们对那老师感激的眼神里，我看出和读出的又是一段感人的神奇故事。同时也看得出，这是最让那老师值得骄傲和高兴的事。 还有熟悉她的人告诉我，那老师不仅有爱心，有领导才能，而且多才多艺。某年春节，她在健身队，编导了一台晚会节目，有歌有舞有小品，在小区广场演出后，大受欢迎，也轰动了小镇，引起了县里有关宣传部门的关注。 她在哈尔滨，也还有一支百十号人的队伍，每当夏季来临之前，她就会接到频频催她回去的电话。没有她，活动不好开展，既使搞了，也达不到大家心目中追求的目标。 领队那老师 来自五湖四海的队友 手舞足蹈，忘掉年龄 这是那老师和领舞者霜霜（网名） 领舞者丽莉（左）和雨露（网名，享受军级待遇的退休军人） 朋友聚餐，品尝一下湘味美食 　　半年，在这个深呼吸小镇，我们不仅收获了健康，也收获了友谊。当候鸟离开时，大家都有些不舍，相约今冬再聚。对于我，离开后，总觉得还有一絲遗憾，那就是还有几篇文章未能完成：一是想为那老师写一篇像样的报告文学。二是想写写我在保亭新结识的几位老友，即三个家庭五个王姓夫妇的故事。他们都是紅二代，都有特殊家世，但都凭借自身努力闯出一片令人称道的人生天地。特别是王山老弟，父母是高干，姥爷李延禄则是东北抗日联军创始人，曾在周总理直接领导下工作过。王山自己的奋斗经历，以及他与小郑的恋爱经历也颇具传奇色彩。可惜，由于时间关系和本人体力不逮等原因，终未实现。不过，这份珍贵的记忆，将永存在我心。 沈阳的“四王”（两对夫妻皆为王姓）先我们离开保亭，我们在他们住处分手道别，合影留念，相约再见。 王山夫妇，夫人小郑曾是上海大学生单项游泳冠军纪录的保持者，专业国家二级运动员，投资理财高手。 一次难得的聚歺（在保亭见到省实验中学十余位校友，右一为原长春市副市长钱龙生） 　　这是一个来了便不想离开，离开了还想着再来的地方。 保亭＿＿候鸟的天堂！