2022年山东省老年体协广场舞培训班（三）

孟庆洁

第四套舒筋拉操《谁不说咱家乡好》教学及演示9节-11节 第九节 足尖步 滚压颈椎 8*8拍 第十节 垫步侧拉 踏点转体 4*8拍

第十一节 之字后撤 过肩抻拉 4*8拍 第四套舒筋拉操《谁不说咱家乡好》演示