2022年山东省老年体协广场舞培训班（二）

孟庆洁

第四套舒筋拉力操《谁不说咱家乡好》教学演示5-8节 第五节 插秧步 单手抻拉 5*8拍 第六节 开步涮腰 弓步斜拉 4*8拍 第七节 撤步挽腕 虚上斜拉 4*8拍 第八节 三步一抬 上下推拉 4*8拍

第四套舒筋拉力操《谁不说咱家乡好》第二部分演示