<p class="ql-block ql-indent-1">大家思考过吗？到底什么是幸福？我们幸福吗？怎样才可以幸福？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">《幸福的方法》这书的作者:美国哈佛泰勒教授给了我们关于幸福的见解与观点。。。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">不要去思考我是否幸福，而是要去思考我怎样才能更幸福。。。意思是不要把幸福定义成一个终点，不用是或否来回答。因为如果只是定义成一个终点的话，达成之后你就会觉得就是没有追求的目标了，就比较有挫败感。。。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">有个培养幸福感的技巧练习是:</p><p class="ql-block ql-indent-1">①思考怎么样的习惯才能让自己更幸福，列出一些专属幸福习惯清单，比如每周运动三次，或每周看一场电影。培养新习惯先不要多，由一两个开始进行。</p><p class="ql-block ql-indent-1">②写感恩日记，一天感恩五件事情。。。在回忆和记录的过程中会感受到幸福</p>