兴明小学2022年暑假须知及假期规划建议

兰陵县向城镇兴明小学

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时间

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亲爱的家长朋友：

首先，感谢您一直以来对学校工作的理解、支持与配合！正因为有了您的理解、支持和配合，本学期教育教学工作圆满结束；在全校师生的团结努力下，师生共同成长、一起进步、获得满意收获，再次向您致以衷心的感谢！

盛夏蝉鸣，夏花绚烂，2022年暑假将至。

　　孩子们的健康成长是我们的共同心愿,为了引导孩子们度过一个健康、平安而有意义的假期，根据上级有关要求，结合学校实际，现将2022年暑假放假有关事宜通知如下：

暑假放假时间安排：

　　按上级规定，暑假放假时间：

2022年7月7日（农历六月初九，周四）

返校时间：

2022年9月1日（农历八月初六，周四）

请督促孩子按时到校。

1.制定假期计划： 暑假在于开阔眼界、增强见识，因此在假期制定一张合理的暑期活动计划，度过一个有意义的假期是非常有必要的。
　　按照计划表进行，既能促进孩子身心全面健康成长，又有助于提高孩子的自主能力和良好习惯的培养。

2.保持规律作息： （1）保持有规律的作息，早睡早起，按时午休。
（2）不长时间沉迷电子产品，控制看电子产品的时间，保护视力。
（3）多锻炼身体、增强体质、提高身体抵抗能力。
（4）及时补充水分，做好防暑降温措施。

假期安全温馨提示

一.疫情防控不放松

　　1.密切关注疫情发展动态。根据防控要求，合理安排行程，倡议减少不必要出行、跨地区出行。

2.尽量不要到人群聚集处，更不要前往疫情中高风险地区，不接触风险地区的人员。减少人员流动与聚集。

3.日常防疫工作不可松懈，出门在外戴好口罩，做好自我防护措施。

4.养成戴口罩、勤洗手、勤消毒、勤通风等良好个人卫生行为习惯。

5.发现发热、干咳等可疑症状，要及时到就近医疗机构就诊。

6.若有从风险地区、阳性感染者所在地返回人员，要立即向所在社区报备，落实属地相关防护措施，特异情况第一时间向学校报告。

7.坚持外出临沂市的学生要和班主任及社区报备，严禁前往中、高风险地区。

8.尽量避免接触市外人员，尽量避免乘坐公共交通工具。

二.防溺水防溺水防溺水

（重要的事情说三遍）

　　夏日炎炎却是溺水事故的高发期。为了确保孩子们的生命安全，请大家一定要认真学习防溺水安全知识。

1.家长要时刻保持“四知”：知孩子去向、知同伴、知归时、知内容。

2.不在江河湖塘等水边等区域玩耍、嬉闹。

3.牢记“六不”:不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或监护人带领的情况下游泳；不到不熟悉的水域游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；遇到他人溺水不盲目下水施救。

4.增强防溺水安全意识，避免意外事故发生。

三.居家安全 假期居家不玩火，避触电，加强消防安全知识、应急避险知识的学习，提升防灾避险的能力，有效预防和减少火灾事故的发生。 四.饮食安全 每日膳食要注意营养均衡，荤素搭配、种类多样，不偏食、不挑食。适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶和豆制品，多喝白开水，少喝或不喝含糖饮料与冷饮。注意食品卫生，不吃过期食品，不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，预防食物中毒。 五.交通安全 严禁16周岁以下的学生骑电动车，骑电动车的人员需做到“一人一盔”。同时，遵守交通法规，文明乘车，不乘坐无牌无证及无安全保障的车辆，避免意外伤害事件的发生。 六.娱乐安全 居家安全上网，控制上网时间，做到文明上网，不沉迷于网络游戏。不进各种成人娱乐场所及网吧、电子游戏厅。反拐防诈，提高识骗防骗意识和能力。具体注意以下几点：

1. 不去网吧、酒吧、电子游艺厅等未成年人不宜进入的场所。
2. 控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏。
3. 不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息。
4. 注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。
5. 慎交网友，慎见网友，防范电信、网络诈骗。
6. 不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

七.旅行安全

　　如果坚持外出旅行，请一定注意以下几点：

1. 不去尚未开发、开放的景点旅游。
2. 选择正规、信誉好的旅行社旅游，并签订旅游合同、购买相关保险。
3. 学习并掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识和处置常识。
4. 入住酒店时，及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。
5. 不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。
6. 了解并尊重旅游地风俗、禁忌。 八.心理健康 1. 多与父母、家人、朋友沟通、交流。
2. 多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。
3. 多理解宽容他人、多自我激励、多微笑。
4. 遇到问题尽力自己解决，同时学会咨询帮助。
5. 遇到挫折不气馁，相信天生我才必有用。
6. 学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。

暑假规划建议

（暑假不规划，开学差距大）

家长朋友们，假期是孩子放松娱乐的好时期，同时也是孩子查漏补缺，提前学习的黄金时期。作为家长，不要阻止孩子“玩”，但是也不能放任孩子“玩”，重要的是让孩子科学的安排时间。

亲爱的同学们，给自己制定一个内容丰富形式多样的暑假计划。有了计划，按计划进行，假期生活才能轻松有序，收获满满。

　　那么，应该怎么制定暑假计划呢？不妨从以下几个方面下手。

1.制定暑期日常作息时间表 暑假有个计划非常重要，一来能养成孩子良好的生活习惯，二来孩子能懂得规划好自己的时间学点东西、做点有意思的事情，三来父母带娃也会轻松很多！

当我们在制定暑假计划的时候，一定要针对自己的实际情况进行。计划一定要简洁明确，切勿制作密密麻麻的计划表，孩子一看就不想执行。
　　上学期间，孩子生活相对规律。到了假期，家长也必须和孩子做好约定，一起制定暑期日常作息时间表，尽量和上学时的作息接近，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。
每天的作息时间，最好在前一晚就确定下来。什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排。写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。

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2.制定计划要针对自己的实际情况，确定假期的关键任务 暑假里，孩子会有很多事想做，家长需要帮孩子首先搞清楚，哪些事情是这个假期最应该做、最值得做的？
　　建议把所有想做和要做的事都列出来，排个优先级，选择其中3-4件最重要的事，作为假期的关键任务。先保证把关键任务完成，让这个假期不虚度。

以下 7 件事都很有意义，建议家长在与孩子确定关键任务时参考：
1. 完成暑假作业
暑假作业是孩子这个假期必须完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。
2. 勤锻炼
身体健康很重要。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间。建议和小伙伴一起进行，锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。
3.做家务
暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。
4. 学英语
坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。
5. 练字
建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。
6. 发展兴趣爱好
孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用暑假多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。
7. 课外阅读
建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。

书单推荐

阅读一本好书，也许会影响孩子的一生。暑假里，让孩子们欢畅淋漓享受假期的同时，也给他们“充充电”吧。今天小编推荐的这份书单，包括小学、初中两个阶段，有些是百读不厌，甚至是百年经典。养成阅读习惯，让孩子们终身受益。 读一本好书，就是和一位品德高尚的人谈话。当孩子爱上阅读，将获得最有益身心的给予，并学会爱的方式，懂得爱自己、爱他人。 写在最后 　　以梦为马，不负韶华！

亲爱的同学们，缤纷的假期是有限的，但热爱生活、感受快乐的心是无限的！这个暑假，让我们做好安全防范，继续践行“五项管理”重要精神，行动起来，度过一个健康、充实、平安的假期，愿你们满怀朝气、积极向上，迎接新学期！

编辑：田熙伟

审核：王文波