<p class="ql-block">老骥伏枥夕阳红</p> <p class="ql-block">英姿飒爽的我们！精彩吧？</p> <p class="ql-block">太平洋的风挽着我的手</p><p class="ql-block">去追赶你奔跑的身影</p><p class="ql-block">沧桑变幻美妙瞬间</p><p class="ql-block">我们同你一样年轻</p> <p class="ql-block">你的蔚蓝如诗如梦</p><p class="ql-block">你的芬芳从春到冬</p><p class="ql-block">航空母舰在这里启航</p><p class="ql-block">黄金海岸耸立着我们的成功</p> <p class="ql-block">千里万里走不出爱的时空</p><p class="ql-block">大连是我们心中的永恒</p><p class="ql-block">我们是大连灿烂的笑容。</p> <p class="ql-block">不必说大连的山多么峻拔，它因为拥有大海，繁华中透露着安静。这个色彩斑斓，气候宜人，景色秀丽的海滨城市，同时拥有很强的包容。</p> <p class="ql-block">大连，是世人甄选的宜居之城。它有着空气清新，无污染，没有隆冬和酷暑的优势；它有着风光绮丽，青山、碧海、岛屿、蓝天、礁石、沙滩浑然一体的景色。</p> <p class="ql-block">大连著名的景观路就在我们身旁。海滨大道上，人美，花美，水美，港湾别致有加，伴随着鸟语花香。</p> <p class="ql-block">伫立在那部仰天开卷的大书之上 邀月华星辉，伴万家灯火的波涛大海。悄然的走入我们华润海中国业主的心中。</p> <p class="ql-block">华灯初上，静静地读它…</p><p class="ql-block">海的梦，天的蓝，梦海的美丽港湾是那么的美好与宁静。</p> <p class="ql-block">华润海中国居住着快乐幸福的一群人。有青年，有壮年，有老人，有孩童……</p> <p class="ql-block">有生活中的忙忙碌碌，有天真浪漫的欢笑，有闲云野鹤般的散步，有着追梦的脚步声……</p> <p class="ql-block">从“天涯海角”回到大连两月有余，深深的被这里的一草一木，碧海蓝天所吸引，真正的被这群热情奔放，老当益壮的拳友们所感染。心里充满了喜悦与激动。以往对气功太极的无视与冷漠，变成了，通过了解——体会——学习——练功，产生了浓浓的迷恋之情。</p> <p class="ql-block">一抹夕阳分外红，半湖倒影蕴秋浓。老了就像青年一样高高兴兴的活吧！</p><p class="ql-block"> 他们青年，好比百灵鸟，有它的晨歌；我们老年，好比夜莺，应该有我们的夜曲，照样年轻！</p> <p class="ql-block">太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有汉族传统文化特色的综合性学科</p> <p class="ql-block">它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等</p> <p class="ql-block">体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。</p> <p class="ql-block">太极拳是我国的国粹，它综合了各家拳法之长，结合导引吐纳，采用腹式呼吸，能在练拳时汗流浃背而不气喘，动作气血畅通。</p> <p class="ql-block">它融合了以阴阳为基础的经络学说，成为内外双修，身心并练，将意识、呼吸、动作三者结合为一的内功拳法。动作以松柔入手，练劲养气，可缓可快，柔中寓刚，刚中有柔。</p> <p class="ql-block">他的功效是：</p><p class="ql-block">舒缓紧张情绪; 改善身体柔韧度；促进血液循环；提高心肺功能</p> <p class="ql-block">光阴似箭去无声</p><p class="ql-block">岂让豪情懒散中</p><p class="ql-block">充实过好每一天，</p><p class="ql-block">“乐在其中”润无声！</p> <p class="ql-block">“太极拳法妙无穷，堋捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封”。这是我们的“大家长”群主李老师。讲的栩栩如生！</p> <p class="ql-block">看我们的太极拳高手们，正两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉右脚开，两手翻转抱球来。可谓一代拳师！</p> <p class="ql-block">名师出高徒，卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风，“大家长”真乃玉树临风！👍👍👍</p> <p class="ql-block">身轻好似云中燕，豪气冲云天，外练筋骨皮内练一口气，刚柔并济不低头，心中有天地！我的启蒙者张老师。</p><p class="ql-block">练了20几年的太极拳功法，毫无吝啬的传受，使我的心里充满了感动！</p> <p class="ql-block">张老师的“战友”高老师，慢慢的脚步带着宽容大度，才华横溢中彰显着内涵。她参演的情景剧…“红土地”“鲜花盛开的坟茔”看后让人心潮澎湃，热血沸腾！</p> <p class="ql-block">老酒最香，老伴最熟，夕阳无限好，越老越难分。老夫老妻年年过，爱情化作骨肉情。</p> <p class="ql-block">手心手背连连看，牵着共度夕阳红！为我们这对恩爱的老夫妻送上祝福和真诚！😃🙏愿白头偕老！永远年轻！</p> <p class="ql-block">这是我们的美女高手张老师：心随鹤翔，<span style="font-size:18px;">身随拳动。</span>中国真功夫，世界共精彩。秀外慧中！</p> <p class="ql-block">这是我们的崔老师，温婉可亲，技艺精湛，南拳和北腿少林武当功！👍😀</p> <p class="ql-block">这是我们做事严谨，可敬的杨老师，听说老家在湖北，长江三峡，湖北武汉是我熟悉的地方……“掌拳五祖立于峰，百汇力劲蕴其中，威视群雄立白鹤，似刚似柔气如虹”…</p> <p class="ql-block">纯朴可爱，勤奋的王老师：真道是：“一抹夕阳分外红，半湖倒影蕴秋浓。”太极拳打的棒极了！</p> <p class="ql-block">李老师，过往肯定是个大美女，祖籍山东。揽雀尾 （左棚右棚捋挤按）、左右搂膝拗步……尽显 轻盈的身影</p> <p class="ql-block">来自鹤乡的美女司老师，低调做人做事，是个好姐妹，手型标准正确，步履矫健轻盈👍👍👍🤗</p> <p class="ql-block">这个是来自大庆的老师，多才多艺是大庆人的特点，执着聪颖，为人热情！气功，太极拳，分享着每⼀天的平凡，幸福和感动！🤗😀😀😀</p> <p class="ql-block">防疫做的到位的那个蒙面“小朋友”，内敛深沉，也不知道叫什么名字，来去悄无声👰功夫练的顶呱呱！算得上队伍中的一品红！👍</p> <p class="ql-block">这位是小王老师，网名叫“开心”🤗😄😀一看就是个快乐的使者！😃你看她身轻如燕，功底深，为她点赞！👍</p> <p class="ql-block">乱环术法最难通，上下随合妙无穷。陷敌深入乱环内，四两千斤着法成。</p><p class="ql-block">渔舟唱晚歌夕照，老树丝绦舞乐中。</p> <p class="ql-block">海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。</p> <p class="ql-block">贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。</p> <p class="ql-block">十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。肘底看锤护中手，退行三把倒转肱。</p> <p class="ql-block">坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空。海底针要躬身就，扇通臂上托架功。</p> <p class="ql-block">撇身锤打闪化式，横身前进着法成。腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。</p> <p class="ql-block">高探马上拦手刺，左右分脚手要封。转身蹬脚腹上占，进步栽锤迎面冲。</p> <p class="ql-block">反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳。右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。</p> <p class="ql-block">上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵。左蹬脚踢左蹬式，回身蹬脚膝骨迎。</p> <p class="ql-block">野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。摇化单臂托手上，左右用法一般同。</p> <p class="ql-block">单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。提膝上打致命处，下伤二足难留情。</p> <p class="ql-block">十字腿法软骨断，指裆捶下靠为锋。上步七星架手式，退步跨虎闪正中。</p> <p class="ql-block">转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定，太极合手式完成。</p> <p class="ql-block">全体大用意为主，体松气固神要凝。”</p><p class="ql-block">莫道桑榆晚，为霞尚满天。😃😃😇</p> <p class="ql-block">莫道夕阳失意趣，心欢平仄煮秋红。🌴🌴🌴</p><p class="ql-block">愿我们大家庭中的每一个成员，身体健康！快乐吉祥！万事如意！👃👃👃</p><p class="ql-block">“若向人间寻妙境，莫如共醉夕阳红”！😀😀😀🥀🥀🥀</p> <p class="ql-block"> 孟士暄</p><p class="ql-block"> 2022.7.2日完成于大连</p>