【近视防控】乐在夏韵护眼相伴——德兴市凤凰幼儿园暑期近视防控指引

德兴市凤凰幼儿园

暑期来临，为全方位保护儿童视力健康，让近视防控落实落地，家园齐心协力守护幼儿明眸，我们整理了一些近视防控知识，供大家参阅。3-6岁幼儿视力发展缓慢，并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期，我们共同做到： 一、控制和减少电子产品的使用家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子时，减少手机、平板电脑等电子产品的使用，监督、控制孩子使用电子产品，杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”。 在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品；3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。 二、保证足够的户外运动时间户外活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量紧密相关。家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子每天到户外接触自然光的时间不低于2小时。 三、保证每天充足的睡眠睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。3-6岁幼儿的每天睡眠标准时间是9-11小时。因此，父母要引导孩子早睡早起，最好坚持午睡习惯。 四、养成良好的饮食习惯教育孩子养成良好饮食习惯，让孩子多吃鱼类水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃甜食和油炸食品。 五、密切关注眼健康不用脏手揉眼睛，手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。三岁后每3个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。 发现孩子有以下表现时，应该提高警觉心，尽早带孩子去正规眼科进一步检查。☆1.凑近:看电视机时向前凑，看书写字趴得很近。☆2.眯眼:当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式弥补。☆3.眨眼:频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。☆4.斜眼:歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些☆5.皱眉:皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。 近视是可防可控不可治的，家庭近视防控工作也不在于一朝一夕，而是要形成常态化、系统化。希望每一位家长和幼儿行动起来，科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛。