<p class="ql-block"> 2022年7月1日是中国共产党成立101周年。上午7时许， 道街“新征程太极队”来到月牙岛和我们“月牙岛太极队”相聚在月牙湾广场。大家以拳会友，取长补短，在一起切磋拳艺，畅叙友情。</p> <p class="ql-block"> 交流太极拳</p><p class="ql-block"> 文／居玉新</p><p class="ql-block">月牙岛上旌旗飘，两队相聚逞英豪。</p><p class="ql-block">举国同庆建党日，以拳会友武功高。</p><p class="ql-block"> 2022.7.1.</p><p class="ql-block">注：今天上午，道街“新征程队”来月牙岛和我们“月牙岛队“相聚月牙湾广场，交流拳艺。</p> <p class="ql-block">2022年7月25日 晨练之后拳友游月牙岛</p> <p class="ql-block">7月26日 美女拳友畅游月牙湖</p> <p class="ql-block"> 赞酷暑晨练</p><p class="ql-block"> 文／居玉新</p><p class="ql-block">七月流火烈日烧，月牙岛内人稀少。</p><p class="ql-block">气温升至三十五，哪里凉快哪里猫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宅在家里不出屋，冲澡摇扇吹空调。</p><p class="ql-block">快乐安逸似神仙，平安度夏乐逍遥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太极拳友不信邪，照常晨练劲不消。</p><p class="ql-block">汗水浸透太极服，蚊虫叮咬起大包。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">狂风暴雨未阻挡，何惧今日热浪高。</p><p class="ql-block">要想炼成真功夫，酷暑炎热一边抛。</p><p class="ql-block"> 2022年8月2日</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">昨天立秋，今天（8月8日）全民健身日，月牙岛风和日丽，天高云淡，拳友们心情倍爽！特嗨！</p> <p class="ql-block">8月19日 风雨无阻</p> <p class="ql-block">2022年8月24日 今天“月牙岛太极队”有了自己的队旗</p> <p class="ql-block">8月30日 重回紫月亭 清扫场地</p> <p class="ql-block">2022年9月1日 月牙岛太极队升旗仪式</p> <p class="ql-block">9月4日 拳友们在雨中坚持练太极</p> <p class="ql-block">中秋节 晨练早归 回家团圆</p> <p class="ql-block">9月23日 拳友和小松鼠和谐相处</p> <p class="ql-block">9月24日 舞剑之后</p> <p class="ql-block">9月24日 晨练后 漫步归来</p> <p class="ql-block">9月27日 太极扇</p> <p class="ql-block"> 打拳感悟 </p><p class="ql-block"> 文／刘诚信（2022.11.9）</p><p class="ql-block">今天练拳慢节奏放松，我认为速度应以缓慢为好，缓速练松静，相当有效，只有放缓了速度，才能有足够的时间去用意识调控肌肉的用力状态，从而检查自己的拳法是否正确，能够及时调整。</p><p class="ql-block">练习太极拳快一年了，也有一些体会，每天要坚持练拳，循序渐进，慢慢提高，要用心坚持不断的学习，太极拳的养生功效就会慢慢的体现出来，太极拳是全身性的运动，练习太极拳能调养气血，畅通经脉，在运动中得到身体的保养，要能做到打完一套拳就能感觉身心愉悦，精神倍儿爽。</p><p class="ql-block">每天练习太极拳的好处：</p><p class="ql-block">改善神经系统，增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量，提高人体的平衡能力，防止骨质疏松，具有健美作用。</p> <p class="ql-block"> 仲冬时节晨练</p><p class="ql-block"> 文／居玉新</p><p class="ql-block">零下十八度，晨练不耽误。</p><p class="ql-block">北风刺骨寒，照样来打拳。</p><p class="ql-block">疫情狼烟起，保护好自己。</p><p class="ql-block"> 2022.11.29.</p> <p class="ql-block"> 冬雪夜</p><p class="ql-block"> 文／居玉新</p><p class="ql-block">淫风吹过雪连绵，卷起狼烟疫更寒。</p><p class="ql-block">沈抚大地无净土，月牙岛处不打拳。</p><p class="ql-block"> 2022.12.2.22时</p><p class="ql-block"> 注：疫情原因，明天起太极队休息。</p> <p class="ql-block">2022年12月8日 辅导</p> <p class="ql-block">12月15—18日，四天气温均降到了零下22、23度，由于疫情原因，往日游人如织的月牙岛，如今除了我们几个拳友还在坚持晨练外，几乎看不到一个人了。</p> <p class="ql-block"> 晨练有感</p><p class="ql-block"> 文／居玉新</p><p class="ql-block">北风凛冽刺骨寒，瘟疫再度起狼烟。</p><p class="ql-block">月牙岛上无游客，太极拳友不畏难。</p><p class="ql-block"> 2022.12,18.</p> <p class="ql-block"> 元旦献词</p><p class="ql-block"> 文／居玉新</p><p class="ql-block">亲爱的拳友们大家晚上好！</p><p class="ql-block">难忘的2022年再有几个小时就要结束了，明天我们即将迎来崭新的的一年。回想过去的一年，非常感谢各位拳友接纳了我，每天陪伴我晨练打太极，虽然疫情此起彼伏，但我们最终还是坚持下来了。这一年，我们风雨无阻，不惧烈日严寒，每天在一起不但提高了拳艺，增强了体质，而且收获了友谊，形成了一个强有力的战斗集体。“月牙岛太极队”的队旗迎风飘扬在了月牙岛的上空。最近一段时间，我们不少拳友都先后，程度不同的遭遇了新冠感冒的侵袭，希望我们都能苦尽甘来，平平安安、快快乐乐的迎接2023年的春暖花开！</p><p class="ql-block">现在，我把过去一年中我们“月牙岛太极队”的活动纪实美篇共三集发给大家，供大家回忆欣赏。</p><p class="ql-block"> 2022年12月31日20时</p> <p class="ql-block"> 元旦献词</p><p class="ql-block"> 文／刘诚信</p><p class="ql-block">亲爱的拳友大家好！</p><p class="ql-block">时光流逝，光阴似箭，2022年就这样飞速走过，迎接的将是崭新的2023年，回顾过去的一年，有很多的难忘，我们太极拳队像一个大家庭，让人温暖，在小云，李大哥，樊大姐，在学习太极拳路上无私的给予我们引领，教导，鼓励，我非常感谢他们。</p><p class="ql-block">我一直坚持自己的信念，每天坚持不断学习，练习太极拳，让我感受到身体和精神上的都有转变，太极拳练的是套路，修的却是心性，太极是智慧，能提高我们的身体素质，太极拳也是快乐拳，每当我们打完拳的时候，其乐无穷，身体变得灵活了，走路也轻松了，做事也不累了，有一种良好的精气神儿，随着对太极拳理的不断领会，和证实，越练越感到太极拳微妙无穷。</p><p class="ql-block">这一年来每天认真看老师打的套路，认真看，认真学，我从对太极最基本的练习，到能打下一段完整的套路，我觉得对自己来说是一个很大的进步，还是感谢老师的教导吧，我也非常感谢志同道合一路同行的拳友，我们的相遇，能走上真正的太极大道，强身健体。</p><p class="ql-block">寒冬已至，春归有期，我们即将迎来，2023新年，难忘的2022年，我们在全国疫情大环境下，我们拳友也经历了一次疫情大考验，我们都战胜了新冠病毒，即将迎接新年，我在这里祝福所有的拳友，2023新年健康，平安，新年吉祥，万事如意。</p><p class="ql-block"> 2022年12月31日21时</p> <p class="ql-block">2022年7月1日 两队合打太极拳</p> <p class="ql-block">两队合练太极扇</p> <p class="ql-block">8月8日 全民健身日</p> <p class="ql-block">8月19日 风雨无阻</p> <p class="ql-block">2022年9月1日 月牙岛太极队升旗仪式</p> <p class="ql-block">9月4日 拳友们在雨中坚持练太极</p>