<p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block"><b>21天自律打卡:2022.7.1早</b></p><p class="ql-block">❤晨起健身:打通经络养生健身操。</p><p class="ql-block">❤拍一张自画像:21天后期待的模样。</p><p class="ql-block">❤抽卡:这张卡代表你的关卡，你的烦恼。与图卡链接，你想到了自己需要认真面对的功课和关卡吗？</p><p class="ql-block">❤你愿意做一个改变自己的人吗？从自己的功课和关卡开始吧！</p> <p class="ql-block">我的功课，就是我在不断播种，但我在贪求颗颗种子都结出好的果子。</p><p class="ql-block">越在意什么，世界越呈现什么。有人说我做事不利，有人拿我和别人比较，有人挑剔我……我陷入求认同求认可的漩涡中。</p><p class="ql-block">我追求完美，伪装成一个无所不能的人，以此避开自己的脆弱，今天在强大的同修能量场中，我具足的心得以释放，我才知道我原来是一个柔软的人，我的功课就是放下武装，用心播种，不惧做事失败，不惧他人挑剔。</p><p class="ql-block">——安子老师曾经对我说“你可以不用那么行。”</p><p class="ql-block">——安子老师还对我说“别怕别人比你行”。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>21天自律打卡：2022.7.1晚</b></p><p class="ql-block">为什么你看到的世界是你创造的？</p><p class="ql-block">❤你的疤痕在哪里？</p><p class="ql-block">❤️今晚的课程对你有什么样的震撼和启发？重新去看早晨的卡牌你又有了什么新的认知呢？</p><p class="ql-block">❤️让我们保持谦卑的心</p><p class="ql-block">敞开的心</p><p class="ql-block">勇敢的心</p><p class="ql-block">感恩每一个伙伴们来到身边。</p> <p class="ql-block">为什么你看到的世界都是你自己创造的？</p><p class="ql-block">疤痕实验:心理学家做实验，10个义工化了妆，被安排到各种地方，你自己要观察他人的反应。化妆是非常丑陋的，难看的。化妆师说再抹一层粉，但其实是把妆都擦掉了。但他们自己不知道，还以为自己是那个丑陋的样子。无一例外，都感受到了他人对自己的议论厌弃等。——万法唯心造。</p><p class="ql-block">你认为自己有疤痕，你就会关注他人对自己的认知。</p><p class="ql-block">我是失败的、被人嫌弃、我不够好……就像是那个疤痕真的存在了。</p><p class="ql-block">是别人找你的麻烦吗？不是，是自己在创造的。</p><p class="ql-block">一切的外相都是幻境，唯自己可以解读。</p><p class="ql-block">评断他人就是评断自己。是他人在评断你吗？不是，是你自己。</p><p class="ql-block">你本来具足，却非要抓住疤痕不放，想想多少烦恼是你自找的？</p><p class="ql-block">当你能看见自己对自己的误解，你看到别人的问题也就能能坦然接纳了。</p><p class="ql-block">我不被理解:1.显化——到外界，说你也不听，我不说了。——成就了一个沉默、压抑的你。2.我开始改变。一个爱说的人，能不说是改变，一个不爱说的人爱说了是改变。你努力，就是你在擦掉你认为自己一直有的那个疤痕的过程。3.接下来如何修？内在成长。</p><p class="ql-block">你停在自己以为的认知里，你总放不下自己的疤痕，你看不到自己的障碍烦恼，这会阻碍你的成长。</p> <p class="ql-block">我的“疤痕”，在恐惧自己不够好，恐惧别人指点我的“疤痕”。</p><p class="ql-block">回看早晨图卡，看见自己误解了自己，“疤痕”是自己的片面认知在伤害自己。</p><p class="ql-block">不需要别人擦去疤痕，你本就具足。</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block"><b>21天自律打卡:2022.7.2早</b></p><p class="ql-block">❤晨起健身:打通经络养生健身操。</p><p class="ql-block">❤改变认知:</p><p class="ql-block">1.每个人看待世界的方式都不一样。</p><p class="ql-block">2.每个人的心都是平等无二的。</p><p class="ql-block">3.修行从何处开始？</p><p class="ql-block">a.找到自我认知局限。</p><p class="ql-block">b.从任何不舒服的关系中拉回来。</p><p class="ql-block">❤抽卡:这三张卡代表你的认知局限。你看到了自己怎样的片面认知？</p><p class="ql-block">❤你愿意做一个改变自己的人吗？从小小的一次反观开始今天的一天吧！</p> <p class="ql-block">我不够好。</p><p class="ql-block">我恐惧他人评断。</p><p class="ql-block">我不配得。</p><p class="ql-block">反过来就成了:</p><p class="ql-block">我要行，</p><p class="ql-block">我是对的，</p><p class="ql-block">我在说是非对错。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>21天自律打卡2022.7.2晚</b></p><p class="ql-block">❤️一个主题，关于完美主义，你有给自己贴这个标签吗？</p><p class="ql-block">❤️该如何面对和转化自己贴上的这个标签呢？</p><p class="ql-block">❤️对早晨的卡牌回炉，怎样打破我执，去欢迎无常的到来让自己的人生换个活法！你该做些什么？</p><p class="ql-block">很多人是完美主义者，只是呈现的层面不同，有人在干净整洁方面追求完美，有人在名声方面追求极致，有人在成绩方面追求第一，有人在“老好人”上不断求索……</p><p class="ql-block">完美主义者很少把自己蹩脚的地方呈现给别人。</p><p class="ql-block">一个完美主义的人站在你面前，你有什么感受？</p><p class="ql-block">他会挑剔、严苛、有距离感……甚至有的人在追求完美的时候，会苛责他人，给他人留下阴影。你想想你周围的人有没有这样的代表？</p><p class="ql-block">再继续想，其实，一个完美主义的人，也怕别人苛责，也怕别人挑错，这是他自童年时期原生家庭带来的影响。</p><p class="ql-block">如果追求完美给你带来的是精进自己、享受其中的乐趣，那无可厚非，如果带来的是小心翼翼、举步维艰、挑剔自己、棍棒他人，那这个过程是愉悦的吗？</p><p class="ql-block">比如有的家长对孩子，有的老师对学生，恨铁不成钢，于是严苛到控制甚至体罚，那你的完美主义能被赞赏吗？</p><p class="ql-block">有人故作坚强但会有很多愤怒，有人故作乐观但有很多委屈，有人故作关心学生但带给学生的是巨大的精神压力，有人为了孩子好但都是控制……是装不出来的。潜意识压下的东西总会呈现。</p> <p class="ql-block">我也是一个完美主义者，我给自己贴了一个标签——厉害。于是会让自己承担的多，于是掩盖脆弱。</p><p class="ql-block">世事无常，世界每天都在变化，人也每天都在变化。有完美的人吗？没有。</p><p class="ql-block">允许自己享受生活和工作的过程，允许自己犯错。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block"><b>21天自律打卡:2022.7.3早</b></p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">❤主题:我是谁？</p><p class="ql-block">❤共读图卡:</p><p class="ql-block">你看到了什么？</p><p class="ql-block">他在哪里做什么？</p><p class="ql-block">当他遇到困难时会怎样？</p><p class="ql-block">假如老天给他一个冲破困难的东西，那是什么？</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开始吧！今天任务，将早晨集体读卡时间的感悟发到群里。</p> <p class="ql-block">我是一只大鸟，也许你是一只雄鹰，也许他是一只小麻雀……你看到的是你的世界。</p><p class="ql-block">我愚痴我笨拙我不行我不如他会说我不如他会写……这都是你给自己贴的假标签。</p><p class="ql-block">你不但给自己贴标签，也擅长给他人贴标签！</p><p class="ql-block">请允许一个人做他自己，也许他暂时飞不起来了，也许他暂时找不到方向了，也许他一时沉沦了……请记得，每个人都是变化中的人，你也是。</p><p class="ql-block">请看见自己认识他人的局限，多一点允许和接纳，少一点焦虑和担忧。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>21天自律打卡:2022.7.3晚</b></p><p class="ql-block">❤强化主题:我是谁？</p><p class="ql-block">一段亲子关系反馈给自己什么样的感受？</p><p class="ql-block">你看到的疤痕是什么？</p><p class="ql-block">❤️反观自己的特质和孩子的特质，表达出自己的收获。</p><p class="ql-block">感谢上麦的伙伴，带给我们一个案例的思考，她的模样其实就是我们自己的模样。一位妈妈与孩子的冲突，其实就是和自己的冲突。我们自己没有实现的非要在孩子身上获得实现，我们过不了的关卡只能通过孩子呈现。是时候看向自己了！！</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block"><b>21天自律打卡:2022.7.4早</b></p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">❤主题:我是谁？</p><p class="ql-block">❤共读图卡:</p><p class="ql-block">你看到了什么？</p><p class="ql-block">想到了什么？</p><p class="ql-block">用正向的词去形容。</p><p class="ql-block">用负向的词去形容。</p><p class="ql-block">从一张图卡延展到你周围任何一件物品、一件事、一个人……如何破“我执”？</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开始吧！今天任务，疏理读卡感悟，在身边人身上练习转换视角。</p><p class="ql-block">在读取图卡时，老师让说出正向词语时，我想了一会儿，因为我第一时间冒出来的词都是负向或者中性的。这样的卡顿映现在生活中，时常会出现。我们看待一个人，总会有定势！领导看员工、老师看学生、家长看孩子……你定义了他之后，很难改变！！“这个老师不着调”“这个孩子太马虎”“这个领导太控制”……你从来没想过可以改变想法，因为我们的执念根深蒂固！</p><p class="ql-block">我记得和安子老师探讨过这个问题，我说在工作中，我周围的人会对我们周围共同的同事有评断，我会不舒服，我觉得这是个爱评断人的人。老师说，你也在定义这个人评断这个人吧？！</p><p class="ql-block">是啊，是该选择闭上嘴巴。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>21天自律打卡:2022.7.4晚</b></p><p class="ql-block">❤你是你人生大剧的导演编剧主演，使用好身边人这个配角，帮助自己将观念转换。也就是撕标签！</p><p class="ql-block">❤️降维打击——调整维度或者切换频道。破执最终要靠提升自己的智慧。</p><p class="ql-block">降维打击通俗解释就是高级打击低级，用来形容实力碾压的情况。比如在一个行业中神一样存在的人物突然出现在普通人面前，然后用自己的专业知识把普通人虐了个半死，如跑步时碰到了刘翔、唱歌时碰到了刘欢、打球时碰到了刘国良。</p><p class="ql-block">❤️说说自己通过这几天的学习身体或心情有什么变化，举个例子让自己更清晰。</p><p class="ql-block">我平时不爱锻炼，在老师的带动下每天6点起来，疏通筋骨，非常通畅。看待事情可以不急于评断或者转换角度，这其实挺难的。</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block"><b>21天自律打卡:2022.7.5早</b></p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">❤主题:你的绝对安全感来自哪里？</p><p class="ql-block">❤️1.审视自己:过去你的安全感来自哪里？获得安全感的方式是什么？</p><p class="ql-block">2.认真问自己:它能给我绝对的安全感吗？如果没有，那你是否能放在寻找自家珍宝上？</p><p class="ql-block">3.我该以什么态度面对现实？</p><p class="ql-block">❤共读图卡:寻找自己的安全感。</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开始吧！任务：看回放，思考自己的人生，问自己接下来我修行的态度该是怎样的？</p><p class="ql-block">我曾经的安全感来自他人认可，就如同大家有的来自工作，有的来自金钱，有的来自权利，有的来自名誉……但是，这些没有一样是恒常不变是绝对的持久的，容易让自己陷在抓取的境遇里不能自拔。贪的得不到会嗔恨，执着于贪心与嗔恨中，就是愚痴。</p><p class="ql-block">就像是一根项链上的珍珠，每一颗都是你的经历，但是那根线是不变的，是可以一直在的。我们的人生在这条主线上吗？</p><p class="ql-block">想象如果有一个属于你的地方，里面放着你需要的各种可以带给你安全感的方式:金钱地位家人衣服美貌……那就是你的自家宝藏。你有吗？你有让自己如此笃定的安全感的由来吗？</p><p class="ql-block">有了这样的自性不动，你会自在会安宁，会欢迎无常，会对未来充满希望，一切都是最好的安排。</p><p class="ql-block">以什么样的态度面对现实？</p><p class="ql-block">行于中道，不贪不嗔。不执着他人认可，不执着追求权位，不执着于自己挣钱比同事少，不执着于别人听你的话……</p><p class="ql-block">才能接近自在与安宁。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.5晚</p><p class="ql-block">❤主题:“质疑自己”是修心的重点。</p><p class="ql-block">❤️1.信任:你是无条件信任自己吗？是无条件信任这个世界的所有发生吗？</p><p class="ql-block">2.质疑:如果遇到障碍遇到痛苦，请学会“质疑自己”，看看自己的认知是否有盲点？</p><p class="ql-block">❤共读图卡:一句话总结自己感悟。</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">无条件信任自己，无条件信任世界的任何发生，如果发生，它一定是好事。如果遇到障碍如果遇到痛苦，那一定是我自己还有盲点，我要打破“我执”，更改旧模式。请谦卑下来，听听别人的“棒喝”。</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.6早</p><p class="ql-block">❤主题:学习总结答疑。</p><p class="ql-block">❤️1.遇到事情</p><p class="ql-block">2.反观自己</p><p class="ql-block">3.看见他人</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">今天作业：今天的问答，给你的启发，请发到群里，大家共同学习进步。</p><p class="ql-block">当我们遇到事情，有时看似是他人的事情，其实里面应现着我们自己的障碍，这里面有我们自己需要做的功课，有我们自己需要提升的维度。</p><p class="ql-block">比如，看到孩子有情绪:</p><p class="ql-block">1.当我的担心的时候，是我自己的安全感匮乏了，我是要控制周围世界符合我的期待，此时处理自己的情绪是主要的。</p><p class="ql-block">2.孩子身上的事件发生，对孩子来说永远是恰当的，早一点发生会比晚一点发生好，因为可以早一点让他反思自己，看见自己的“我执”。遇到阻碍，可以打击他对自己过高期待的傲慢。为他喝彩，这是好事。</p><p class="ql-block">3.去同理孩子，而不是说教，也不是担忧焦虑。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.6晚</p><p class="ql-block">❤主题:在持续的学习中，你松动了什么？</p><p class="ql-block">❤️1.对自己笃定，下半场要活明白。</p><p class="ql-block">2.时时刻刻都是修炼的道场。</p><p class="ql-block">3.你做什么不重要，你怎么做才重要。</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">今晚作业：读取图卡，要想活明白，有哪些需要觉察的点？</p><p class="ql-block">我需要打破旧模式，不破不立。</p><p class="ql-block">每一刻我都在播种，我看着不顺眼不顺意的人或事，都源自我自己。</p><p class="ql-block">确定了要活明白的方向——不是顺其自然爱咋咋地，而是更勇猛精进，唯有精进才能通透——在修习的路上不会一马平川，总会有各种陷阱，你得跨越阻碍:今天有人挑剔我了，我心里难受；他凭什么比我挣的多；今天他们班有一个孩子不做数，我就有可能得倒数第一；今天领导凭什么批评我，我也努力了他怎么看不到；儿子为什么反抗我……——笃定了方向，不断破“我执”，不断放下那个大大的“我”——用心播种、播种，不断精进、精进——结果随缘。</p> <p class="ql-block">第一天打卡我抽到了播种，我想到的是我挺追求“果”的[奸笑]今天老师抽到播种，我看到了随缘。我抽到了打破的杯子，看到了一个有着“我执”的我，一个时时需要有人“棒喝”的我，不破不立，我们真的需要松动点什么，但是，我们是真的想松动吗？！</p><p class="ql-block">做个案时，会有一个术语——继发性获益。</p><p class="ql-block">有的来访不愿意走出来，是因为他保持现状会获得好处:比如父母的和解，父母对自己的关注，也或者是，一个母亲与孩子的未分化，不是孩子不愿意长大，而是母亲离不孩子……</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.7早</p><p class="ql-block">❤主题:对治“贪”。</p><p class="ql-block">❤️1.打破过去的认知，看见自性。</p><p class="ql-block">2.调整自己，看见妄心。</p><p class="ql-block">3.小事做起，播种善因。</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">作业：戒“抓取”——布施“给出”，从颜布施开始，一张喜悦平和的脸。</p> <p class="ql-block">中午在安子老师家吃饭，我开玩笑说“这仙仙的老师还会做饭！——这仙仙的老师还吃饭！”老师笑着说“给人感觉不食人间烟火，这就是我要修的地方。你不落地哪行！”时时处处修，便是硬道理。老师说过，太爱说话的，修止语；太沉默的，修大胆表达；太想控制他人的，修柔软……如此这般，你想想你该在哪里做做文章。</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.7晚</p><p class="ql-block">❤主题:从对“身”的觉察开始，提升觉性，对治“贪”，感受颜布施的妙用，分享践行体悟。</p><p class="ql-block">❤️你的肢体语言:面容、眼神、姿态，如何表达你的状态？</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">抽卡:新的一天如何开始？</p><p class="ql-block">今天两对姐妹上麦，在小事中感悟不同的心理感受，学会同理他人，学会看见各种表象后面的爱……这是一场热烈嗨皮的分享，我们都在蜕变，我们彼此都是对方的镜子，在他人眼中看见需要提升的自己。</p><p class="ql-block">今日抽取到了一张图卡，让我看到了柔软的爱，母性的力量，今天恰好和孩子谈到这一点。</p><p class="ql-block">我们的爱，很多时候是有条件的，是要求对方达到我们的期待的，不是全然的爱与付出。</p><p class="ql-block">让我们柔软下来，满眼是爱，满脸是笑😃。</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.8早</p> <p class="ql-block">一早听着老师的现身说法，讲述她与儿子的一个个故事，满满感动与震撼，践行是真真做出来的，不是喊出来的，老师就是我们的领路人。</p><p class="ql-block">抽完卡，[奸笑]没有疏理早晨的带领内容，因为我起来之后就磨叽，本来以为听完课可以有充足的时间写，可是我又给老人弄饭，自己扒拉几口，又熨烫衣服，所以7:30就匆忙去学校了。</p><p class="ql-block">看看这张图卡，我们身边那些扮演着黑脸判官一样的角色的人，都是来点醒我、助力我的。就比如我姐，她是眼里有光，心里有爱的。她是个时间观念极强的人，我就有点随性，随性的结果就手忙脚乱。[跳跳][转圈]</p><p class="ql-block">到了学校，我一看，我的座位挨着今天请来的主讲嘉宾，虽然早就是微信好友，但是坐在那里还有点不自在，心里想也不知谁安排的。这时，摄影师抓拍镜头，我竟然刷地闪到了一旁，那位请来的嘉宾开玩笑说“你这是几个意思？”“没意思没意思，哈哈”我也为自己的下意识感到好笑，又往回坐了坐。我对权威是有很大抗拒的，表面上谈笑风生，又握手又找话茬，结果潜意识里的东西不自觉就露出来。[奸笑]</p><p class="ql-block">12点下班，带上学校发的抱枕，同事的一堆玫瑰花，回到家，姐姐买来了蛋糕🍰，老公做好了面条，孩子拍照，老妈发来红包。感受着爱的流动。[爱心][爱心][爱心]</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022.7.8晚</p><p class="ql-block">❤️继续分享随时收获的感悟！</p><p class="ql-block">❤️一起做个约定，让我们成为一个有温度的人！祝福我们心想好事成！</p><p class="ql-block">❤️明早继续抽卡！收到提示持续保持颜布施！</p><p class="ql-block">一天的记录:早晨6:00-7:00听课打卡；8:00-12:00全体教师听讲座；中午回家过生日，享受家人的关爱；3:00-4:30开会；5:20-7:30座谈，错过安子老师课程；9:00听课程打卡做记录，11点30结束。</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.9早</p><p class="ql-block">❤抽卡:</p><p class="ql-block">❤主题:谁给我们贴的标签？</p><p class="ql-block">❤️1.所有的结果都是因缘具足而成，没有资格抗拒，唯有臣服。</p><p class="ql-block">2.在不如意的结果上种善因。</p><p class="ql-block">3.是谁给你贴上的标签？</p><p class="ql-block">4.谁来给你撕掉标签？</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">抽卡:，参悟以上几点，践行今日所学。</p> <p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.9晚</p><p class="ql-block">❤主题:我是一个什么样的人？</p><p class="ql-block">我是一个追求卓越的人。</p><p class="ql-block">追求是背后的觉得自己不够好。</p><p class="ql-block">我是一个追求完美的人。</p><p class="ql-block">你的背后是不完美的自己。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">你总活在自己贴的标签里，不想出来，不愿意打破自己。</p> <p class="ql-block">撕掉标签的只能是你，因为你允许了这些“假象”的干扰，攀援不断，分享你的图卡，带给你一天的提醒觉察。</p><p class="ql-block">今天，学校中层会议后，杨校长随机让大家发言。我看到了老师们的撕掉标签的过程:有的老师说，我年轻没经验，不愿在人前当众讲话，我举手就想突破一下自己；有老教师说，我只会低头干活，不会抬头看路，拿着话筒，手都哆嗦……总有人对我说，你不怕讲话，发言你来，主持你来，其实，这也是标签。别人越这么说我，我讲话越顾及他人看法，有时其实更局限了自己。尤其在给各地讲座的时候，我会顾及在座的或者是屏幕前的观者的看法，总是不能撕掉标签，放下面子，像安子老师一样顺遂着自己的灵感与想法去敞开了讲。这是我要突破与努力的！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个人都可以顺畅的表达自己，只是可能长久以来压抑了自己这一部分。</p><p class="ql-block">每个人，在表达的时候，也都会顶着压力，就看你反弹的劲头有多大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图卡:当看到老钱流泪的时候，校长上前去拥抱。在这两天总有感动的泪花，感动于他人的话语，感动于自己的付出，感动于一个拥抱……去拥抱你身边每一个个体，你我无二无别。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">马虎、邋遢、完美主义、不求上进、随遇而安、内向……你身上有怎样的标签？你的标签是谁给贴的？谁可以撕掉你的标签？——你，可以做主！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.9晚</p><p class="ql-block">❤主题:我是一个什么样的人？</p><p class="ql-block">❤️从现在开始你愿意打破曾经的自我认知吗？</p><p class="ql-block">❤做一个修行的人持续颜布施。明早抽牌看看给到自己的什么样的提示。</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.10早</p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">抽卡:一天如何践行？给自己带来的感悟？</p><p class="ql-block">你给自己贴的标签是什么？</p><p class="ql-block">❤知行合一:当“知”的不够时，就“行”不出来。</p><p class="ql-block">学会转念:</p><p class="ql-block">1.诸行无常。“变”——所有事物的运行都是不断变化的，你是否还在固守？</p><p class="ql-block">2.诸法无我。一切事物都是因缘和合而生，因为是缘起，所以才说没有一个我的存在。我们是否太执着于“我”？我的看法、我的痛苦、我的信念……</p><p class="ql-block">3.寂静涅槃。你是否愿意提升觉悟力，获得境界的提升，使自己活明白通透？</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">一早，探索你给自己贴的标签是什么？我说——我是一个追求卓越的人。老师对此进行了解读，破除了我内心的执着。一个外表强势的人内心可能脆弱，一个完美主义的人内心可能觉得自己不够好，一个追求卓越的人背后也可能是怕自己不够好，一个喜欢嫉妒的人可能背后也是有对自己的不接纳……</p><p class="ql-block">谁知道这一会儿功夫就有了例证。</p><p class="ql-block">就是这个“寂静涅槃”，就成了一个梗。我一开始写成了“凤凰涅槃”，老师说是“寂静涅槃”，然后我就立马改了，老师说:“再检查一下，我看出来了你热爱凤凰，你就是传奇！”我再一看，我给改成了“寂静凤凰”。</p><p class="ql-block">老师哈哈笑着说:“追求卓越必经之路~尴尬[捂脸][呲牙]”——我也是乐死了。</p> <p class="ql-block">昨天，听到吐槽多:事务压力、成绩压力、应付状态，就像是图卡中的电闪雷鸣。</p><p class="ql-block">老师说，不要紧盯念头，要放松下来。温柔的告诉自己，要等待；坚定的告诉自己，要继续播种。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.10晚</p><p class="ql-block">❤主题:让正知正见植入生命，引领你的生活。</p><p class="ql-block">❤️拿什么验证自己？拿正知正见。</p><p class="ql-block">❤时刻看见自己是不是陷入了偏知偏见，甚至邪见。看见那个“我”有多大。</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">今晚作业：反刍今晚分享收获。</p> <p class="ql-block">每一次聆听伙伴分享，都感同身受；每一次自己连麦，都是一次深入的个案！感恩老师！今早的破卓越相是敲了敲外壳，今晚的看见我太大，是剜肉。</p><p class="ql-block">今天晚上，注定是要来狂风暴雨的一晚。我又上麦了，我愿意让老师给我动刀子。我愿意透过一件小事，看见自己冰山底层涌动的东西。</p><p class="ql-block">看似是我和同事领导之间的事，其实是我和自己过不去的事。我们定义了领导的“强”定义了老师的“弱”，我在所谓的“弱者”面前，体现的是“强”，拯救者模式；在权威面前，是回避，这是老师曾经提点过我的，是我的功课。</p><p class="ql-block">臣服、接纳、保持、允许。——上次在沧州沙龙我讲图卡应用时最后用的几个词。老师今天狠狠地给我撕破了那个漂亮的外壳！</p><p class="ql-block">老师说，你如果没有好好慈悲自己，那些慈悲他人不过是在抓取。</p><p class="ql-block">你界限不清，才做他人的垃圾桶，你不能负担他人的情绪，请学会拒绝。</p><p class="ql-block">面对领导，不是因为恐惧什么才做什么或不做什么。我想，这也是每个人都该秉承的。</p><p class="ql-block">你平衡不了那么多人，先平衡好自己。然后才谈得上去做点什么。</p><p class="ql-block">感恩老师，以个案方式给我动手术，我也愿意呈现自己，只有这样敢面对，才可以真正不断提升自己。</p><p class="ql-block">连麦中，手机突然自己关机了，重启之后才继续听到老师的话语。——我们总是喜欢在旧模式中贪恋，是时候学会重启，甚至是格式化，让自己每天都在一日千里的成长。</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.11早</p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">❤你是否遇到过这个坎“不好过”“过不去”的时候？</p><p class="ql-block">它有时被各种事务忙乱掩盖，但是并没有消失。</p><p class="ql-block">❤</p><p class="ql-block">1.确定方向。你要改变吗？你想活成什么样子？</p><p class="ql-block">2.认识习性。你知道自己有什么“劣根性”吗？</p><p class="ql-block">3.付诸行动。好枪不使用就是耗损福报，一把破枪拿来常用就是珍惜福报这本身就是大福报！</p><p class="ql-block">自律的意义就是精进修行。根的例子，坚持锻炼，练毅力也练心力。我家儿子也是，他能坚持锻炼，他能在军旅生活中历练，这都是勇猛精进的，是有力量的，无论现在在做着什么，都会助力他今后的人生。</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤提升觉性抽卡:</p><p class="ql-block">今天（目前）需要践行什么？</p><p class="ql-block">改变清晨的赖床？</p><p class="ql-block">改变和孩子说话的方式？</p><p class="ql-block">我的面部表情？</p><p class="ql-block">我在想放弃时候做什么？</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">什么心态坚持21天的学习？</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">我今天又抽到了这张图卡:播种。我将以坚守的心态开放的心态去进行21天的学习。我从小小的眼神开始，笑容开始，一句话开始，一次收拾屋子开始。行动！</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.11晚</p><p class="ql-block">❤主题:自律来自哪里？</p><p class="ql-block">❤️1.21天如何修习？</p><p class="ql-block">2.有没有朝向？</p><p class="ql-block">3.你的愿力有多大？不想变、怀疑者、真想变。</p><p class="ql-block">4.你的行动力有多强？不断闻思修。</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">今晚作业：反思今晚分享收获。</p><p class="ql-block">今日图卡，我又抽到了这一张。从昨天老师给我的个案手术直戳我心，内心波澜起伏；到今天去进行家庭教育公益讲座迟到，众目睽睽下走入会场；到陪伴15组家庭和爱心团队学习沟通；再到今晚听伙伴分享……我最深切的感受是，我觉得自己软下来了，那种“武装”的感觉少了，臣服的感觉多了，接纳变数的能力增强了。</p><p class="ql-block">老师回头验证我一下，看我身体是不是也柔软了[奸笑][奸笑]</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.12早</p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">❤抽卡:看自己观到了什么，有什么启发？</p><p class="ql-block">❤理以事显，你真的能从事儿中看见自己吗？</p><p class="ql-block">事显:你不能随缘，不接纳现实的果。</p><p class="ql-block">事显:还没有发生的事，你提前放大了恐惧的念头。</p><p class="ql-block">事显:你总想控制对方。</p><p class="ql-block">事显:你总扮演受害者的角色，傲慢地放大自己的付出。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">转念:如何臣服下来，看见自己？</p> <p class="ql-block">你抗拒或者恐惧还没有发生的事，是旧的信念先于这件事进入了思想中，扰动了你的情绪。就像是那堵墙，你可以推倒了它，你可以跨过去，你可以转弯，你可以退回来，你也可以打个洞，钻过去。🐜🐜</p> <p class="ql-block">这几天我的情绪如水中投下一颗石子，涟漪泛起。嘉宾到访，学习聆听，组长开会，分析测试……中间的大大的“我”，不断冒出来。</p><p class="ql-block">经历了老师的个案，王洁的分享，伙伴们的上麦我搭车……我一次次打破束缚自己的外壳，我的抗拒我的抱怨我的傲慢……被老师的手术刀一一破开，感谢老师一次次在我身上动刀子。</p><p class="ql-block">没有什么特别的，唯有臣服。</p><p class="ql-block">止语，放下评断。臣服于他人的指出问题，臣服于老师们的付出，臣服于每一个同事呈现的样貌……快乐地接受接下来的约谈。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.12晚</p><p class="ql-block">❤随着大家的觉性升起，可以感觉自己不是一头卷入生活的场景，可以了了分明的观察自己了。</p><p class="ql-block">❤️每个人的人生都值得被祝福！被赞叹！</p><p class="ql-block">❤别把自己的梦太当真，活点自己想要的生活！</p><p class="ql-block">[爱心]颜布施快结束了，几个练习的动作你学会了吗？</p><p class="ql-block">睡前咖啡冥想，给自己点赞，想想都帮助了谁？祝福自己！</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.13早</p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">❤抽卡:看自己观到了什么，有什么启发？</p><p class="ql-block">❤活法就是佛法，该如何在生活中去实践？</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">转念:学会示弱，你身边都是来帮助你的人。分享你的收获吧！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.13晚</p><p class="ql-block">❤主题:给自己这一阶段的成长打个分！</p><p class="ql-block">❤️将内在的好父母放在心里，你容易满足吗？你经常赞美自己肯定自己吗？</p><p class="ql-block">❤把自己的标准化掉，对每一刻的自己打-满-分！</p><p class="ql-block">[爱心]今天是第十三天了，下一阶段更重要！亲人们期待吧！[哇]</p><p class="ql-block">例子:一个小孩子字写得不好被撕掉了——被挑剔被指责。另一种方式是认可他，告诉他写得不错——被允许被认可。</p><p class="ql-block">时间久了，即便父母不在身边，也会有一双内在父母在心里，</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.14早</p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">❤主题:农夫的播种情怀</p><p class="ql-block">❤抽卡:你如何播种？我抽到了这张卡，感受到了当你不执着于名利的时候，是你丰盈的开始，自在的开始。</p><p class="ql-block">❤把当下这件事做好。</p><p class="ql-block">明确了方向——走进现实——借事练自己</p><p class="ql-block">你的烦恼处，是你的反观处。</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">1.在语言上去持戒布施。</p><p class="ql-block">对别人好，对自己不好的话少说。</p><p class="ql-block">对别人不好，对自己好的话少说。</p><p class="ql-block">对别人不好，对自己也不好的话少说。</p><p class="ql-block">给别人增加力量的话多说。</p><p class="ql-block">四口:不两舌、不恶口、不妄言、不绮语。你真的能做到吗？？想想自己一天有多少评断多少说三道四？</p><p class="ql-block">2.在行动上去纠正意识。</p><p class="ql-block">叙事不急，慢即是快。</p><p class="ql-block">观想自己的生命状态，是在抱怨外境指责他人，还是在反省自己，多数地方多数时候多数人做不到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.14晚</p><p class="ql-block">❤主题:农夫的播种情怀</p><p class="ql-block">❤六度：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">1.内在的好父母：温柔而坚持！</p><p class="ql-block">2.让自己的心稳定，定力提升！</p><p class="ql-block">3.对世界感恩，对周围的人感恩。因为透过他们看到了内在世界，那个自家珍宝！</p><p class="ql-block">期末面试的例子，我在伙伴的帮助下经历了几十道工序，才到了最后的环节，结果不如人意。他责，自责，我内在严苛的父母出现，这是儿时熟悉的味道。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.15早</p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">❤主题:什么是你生命中的沃土？</p><p class="ql-block">1.父母老师。</p><p class="ql-block">无论你的父母带给你怎样的原生家庭的影响，单单因为他们带给你生命，就应该深深感恩。父母是你最丰饶的沃土，放下对父母的苛责、怨怼、挑剔。他们也许有他们的局限，但是，可以在你这里可以改变这种局限，你的改变就将是整个家族的改变。</p><p class="ql-block">你的每位老师，都期待你提高，盼望你更好，背后带给你的知识与为人的影响，都是宝贵的财富。</p><p class="ql-block">2.能帮助他人的人或机构。你周围有些人有很强的力量，在去帮助别人，这是你我值得靠近的人。</p><p class="ql-block">3.急需要帮助的人。那些需要帮助的人，不是需要你听他诉苦，而是帮助他提升一个境界去看自己的固有模式，跳脱出来，开始新的人生。</p><p class="ql-block">❤忍辱:一切你不舒服的地方都是你需要忍辱的地方。这个忍辱不是压抑自己。</p><p class="ql-block">1.首先先为自己点赞，为对方点赞。比如:有人戳到了你的痛点！感恩他。老天派了一个人扮演“毒舌”来点醒你，有时你根本听不进去，只是沉浸在他给你带来的难受的状态里，抱怨对方，嗔恨对方，那就有偏了、走远了。——我们时常跑偏。</p><p class="ql-block">2.用正知正见看这件事，给你什么启发。这件事这个人，让你看到了你不愿意承认的什么？看到了怎样的自己？看到了自己怎样的努力方向？</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">❤抽卡:观自己身边的沃土。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.15晚</p><p class="ql-block">❤学会复盘！</p><p class="ql-block">❤我的人生我负责，你创造你的世界！</p><p class="ql-block">[爱心]用正念带领自己转化，而不是压下去，让自己的生命越来越自在！</p><p class="ql-block">我任何对人对事感觉不舒服的点，都是需要向内看的点！！</p><p class="ql-block">从对抗反击中——慢下来——感恩对方、感恩事情的发生——因为你有机会观自己——开始看见自己为什么是如此的情绪——看见那个执着的“我”大大的“我”——再次感恩那个戳中我的人或者事。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.15早</p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">❤主题:你的内在有一个天真的小孩吗？</p><p class="ql-block">1.你总在给自己贴怎样的标签？</p><p class="ql-block">2.你看见过自己不同的面相吗？</p><p class="ql-block">3.如何活出自在孩童的模样？</p><p class="ql-block">❤1.让自己的心柔软下来，你会利用图卡更好的链接自己。</p><p class="ql-block">2.学会切换模式。</p><p class="ql-block">3.与内在小孩对话。</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">❤抽三张字卡:代表过去、现在和未来，写一段理性的话。</p> <p class="ql-block">过去我有分别心，觉得自己是对的，对方是错的，我需要他人的认可与赞同，需要追求卓越。</p><p class="ql-block">现在我看到了自己的旧模式:那些权威带给我的对抗叛逆，对父权的挑战，女孩子可以做得更好。我懂得了了每个人都有各自的成长点，没有可比性。我也不必用自己的行动去挑战什么，刻意追求什么，回归内心，做好自己最重要。</p><p class="ql-block">未来的我越来越清明，内心越来越敞开，少一些愚蠢的对比，多一些用心的精进。不逐鲜花掌声，随缘接纳因果。</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.17早</p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">❤主题:如何面对死亡？</p><p class="ql-block">1.生——活——死</p><p class="ql-block">2.如何对得起自己的生？如何活得更好？如何死的更好？</p><p class="ql-block">3.带着出世之心行入世之道，带着面对死亡的心拿起生活的柴米油盐。当你心怀纠结苛责嗔恨怨怼，你就想想死亡，你的心会豁然开朗。</p><p class="ql-block">❤朝向死亡</p><p class="ql-block">1.精进自己。</p><p class="ql-block">2.全然付出。</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">❤抽卡:死亡在提醒你什么？</p><p class="ql-block">今日抽卡:彩虹、流水、小桥风雨、草地图。</p><p class="ql-block">死亡，就在远处。我们每个人都朝向那里，就像是小河的尽头。</p><p class="ql-block">过程中有风有雨有冰雹，就像是九九八十一难……感恩所有遇见，感谢所有安排。无论什么，都是助力我们更好。无论什么，都是帮我们过河的桥。</p><p class="ql-block">享受过程，用心体验，不断精进，全然付出。</p><p class="ql-block">小河尽头是大海，风雨过后是彩虹，死亡是新生。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.17晚</p><p class="ql-block">❤理性的人怎样与感性的人相处？</p><p class="ql-block">1.理性的人缺少温度。</p><p class="ql-block">2.感性的人缺少界限。</p><p class="ql-block">3.多沟通表达真实的感受。</p><p class="ql-block">❤与真实的自己在一起，不压抑自己，多同理他人，不苛求他人。</p><p class="ql-block">❤学习控制情绪，使用情绪，成为情绪的主人。情绪来了问问自己：你持正知正见了吗？</p><p class="ql-block">❤凡所有相皆是虚妄！不执着于任何人事物。</p><p class="ql-block">❤明早抽卡:在我不舒服的时候，给自己什么样的提醒？</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.18早</p><p class="ql-block">❤1.21天的坚持，我们到底为了什么？</p><p class="ql-block">2.如何以生活为道场，照见自己内心？</p><p class="ql-block">3.遇到让自己不舒服的人，观察自己的信念，哪里需要翻转？</p><p class="ql-block">❤把与他人比较的心拉回来，把控制他人的心拉回来，把评断他人的嘴管住——向内提升自己的觉性。</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">❤抽卡:今天一天，继续观，如何面对让你不舒服的人？</p><p class="ql-block">图卡是最方便的工具，让你贴近自己。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.18晚</p><p class="ql-block">❤吸引力法则</p><p class="ql-block">觉察振频+更换滤网=内在成长</p><p class="ql-block">❤当欲望太大但是内心又极度匮乏，只会吸引外境匹配受害者！</p><p class="ql-block">❤学会反问自己：为什么我的人生不是我想要的！</p><p class="ql-block">1.止住情绪也就断了烦恼。觉察振频。</p><p class="ql-block">2.使用正知正念，更换滤网。</p><p class="ql-block">❤振频低的时候就是修“忍辱”的时候，</p><p class="ql-block">明天早晨抽一套图卡:接下来我们如何操作？</p> <p class="ql-block">面对人事物，我的那些不舒服来自我自己，于是我抗拒、抵触、抱怨、委屈……那是“小我”在作祟，“忍辱”不是把那些不舒服的硬生生压下去，是跳出事外看事，跳出人群看人，跳出自己看自己——是不是有点绕？</p><p class="ql-block">拥抱世界吧！拥抱你身边的每一个人吧！</p><p class="ql-block">他挑剔我——那是让我更好。</p><p class="ql-block">他评断我——那是告诉我改变的方向。</p><p class="ql-block">他打击我——那是让我更有力量。</p><p class="ql-block">他诬陷我——那是让我更强大。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">转念！</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.20早</p><p class="ql-block">❤晨起健身:疏肝理气散瘀操。</p><p class="ql-block">❤主题:巧合</p><p class="ql-block">❤抽取图卡:感受这张图卡带给你的冲击——</p><p class="ql-block">你觉得他是谁？</p><p class="ql-block">他的眼神在表达什么？</p><p class="ql-block">为他想一个场景，他在哪里？</p><p class="ql-block">在什么时候，你会有类似的感受？</p><p class="ql-block">再去看他，他对你有什么提醒？？</p><p class="ql-block">❤️巧合——都是有意义的必然发生。</p><p class="ql-block">❤死亡带给我们的思考:</p><p class="ql-block">1.带着有所得的心去求索，已经是被障碍住了，你还自以为是付出。——你片刻为自己的付出抱怨，你就离付出越来越远了！</p><p class="ql-block">2.观察别人的死亡，反观自己的人生——我是不是无所住的状态行入世之道？我如何看见凡事中的意义？</p><p class="ql-block">3.死亡让你有所感悟——好好活着——想开点尽情享受就是好好活着吗？你的思维意识提升了吗？你对人生意义的解读提升了吗？</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">观:把图卡带给你的感受带入生活，随时让觉性升起。透过今天的分享，你的领悟是什么？这个领悟有的意义是什么？</p> <p class="ql-block">生命的每一刹那不可得，却无比珍贵，让我们珍惜自己的生命！——</p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.21早❤主题:人生意义。</p><p class="ql-block">❤️抽取图卡:这张图卡带给你怎样的警醒？</p><p class="ql-block">每天给自己扫扫墓，看看自己生死之间，做了什么？你活的有意义吗？你活明白了吗？</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">不打嘴把式，行动见分晓。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天自律打卡:2022.7.21晚❤主题:知行可否合一。</p><p class="ql-block">❤️读卡感悟:</p><p class="ql-block">1.夹子可以止住你的贪嗔痴吗？</p><p class="ql-block">2.觉察振频——提升振频——内在沟通——正知正念。</p><p class="ql-block">3.学会沟通——不是用情绪表达，是学会表达情绪。</p><p class="ql-block">4.学会应用三圈图。管好自己的事，厘清他人的事，放下老天爷的事。</p><p class="ql-block">5.放下傲慢，看见因缘促成。</p><p class="ql-block">唯有臣服，才能真正无我。</p><p class="ql-block">我们现在体验的，是我们曾经让别人体验的。——同意的举手🙌🏻</p><p class="ql-block">❤每天的你都是不一样的你，你愿意做一个提升自己的人吗？从小小的一次反观开启吧！</p><p class="ql-block">21天结束，我们一起走在通向生命尽头的路上，我们也一起走在精进自己活明白的路上。</p>