早餐：元气汤

厨娘

早餐元气汤

食材以及制作方法

食材：

新鲜鸡蛋1~2枚、黑芝麻粉、核桃仁粉、香油、盐。

做法:

1、将一个或两个鲜鸡蛋打散入碗中，以开水冲滚。

2、碗中加入2勺黑芝麻粉，2勺核桃仁粉，搅匀。

3、滴入两滴香油，少许盐。

迷罗老师划重点

鸡蛋：

我们最常见最常吃的营养食物之一，但你可知一勺芝麻粉、一勺核桃仁粉，就可以让鸡蛋的补元功效大增，若是能再配上，一滴香油，一粒盐，就可以让一碗看似简单的芝麻核桃鸡蛋汤变成大补元气、固肾培元，人人称妙的早餐元气汤 

这个方子

迷罗老师在各大养生电视中均有推荐过，要想把鸡蛋的补元价值发挥到最大，尤其强调两款必备食材，少了它们，这个方子就如一个专业人士失去了灵魂一般。

这款食方中香油和盐的角色就如药引子：

在气味中

芳香可醒脾促进脾胃的运化吸收。咸味可入肾，可帮助把鸡蛋、核桃、芝麻的能量引到肾脏。

在五脏中

肾藏元气，只有元气在它本该在的位置，才可以协调内脏。从而使身体处于一个健康的状态

这叫在其位谋其政，如果元气不在其位了跑到别的地方了，它就无法把自己的价值发挥到最大处，从而影响整个机体的正常运转。

所以「早餐元气汤」一定要坚持喝起来哦！

坚持7天身体就会有变化哟！

问答：

老师这里说到的黑芝麻和核桃打粉，需要炒制的吗？

熟的 超市里都有哟。

元气汤六七岁的孩子可以喝吗？

可以的。

能加点枸杞吗？

不太建议。