<p class="ql-block">今天上午我跟阳光老师约了一个咨询，阳光老师给我的感觉就是特别温暖特别舒服，也让我特别的打开，我跟阳光老师说起了我的原生家庭，我是一边哭一边说的，我把我的所有的恐惧和害怕全都说了出来，老师静静的听着，也没有打断我，让我把所有的情绪倾诉出来，真的很舒服，在这几年的学习中，我是很內耗和纠结的，那种无意识的压力，压的我喘不过气来，自己也不知道何去何从，很混乱，方向不明确，我明显感觉到自己有一个受害者模式在运作着，让我很不舒服又深陷其中，无法自拔。通过今天的梳理，阳光老师做的最对的事情就是完全同理我的感受，让我完全倾诉，不给我建议不打断我让我说完，我感觉我被完全尊重到了，心里很舒服。（以前别人打断我说话的时候，我感觉我又不好，可能又是我做错了）这种感觉一直跟着我，让我特别难过，但又不知道该怎么去打破这种模式。</p><p class="ql-block">阳光老师问我对妈妈的心里距离有多少？我说跟妈妈的距离很远，对爸爸心里距离还近一点，对妈妈的怨恨🈶10分，对妈妈又有一份同情和忠诚，所以对妈妈又爱又恨，这个包袱背的太久了，今天终于释放了，通过这次的梳理，我从新理解了，符号和真知是怎样的体会，我从新理解了什么是我是一切的根源，这句话真正含义是什么，以前我的理解是我是一切的根源，心里会有很多的委屈和不满，不太愿意接受这个事实，但今天我突然感受到了什么才是真正的我是一切的根源，它并不是让我们什么事情去怪自己，而是去臣服事实，让自己真正为自己负起自己的责任，去承担自己应该做的，从我不得不去做到我选择去做，不是转换语句的距离，而是从中领悟到这句话带给我不一样的感受的距离，昨日种种，譬如昨日死。今日种种，譬如今日生。我选择臣服，我选择感恩，我选择宽恕</p>