“家校齐携手，平安度暑假，充实过一夏”———-上海路中学2022年暑假告家长书

泗阳县上海路初级中学家长学校

尊敬的家长：2022年暑假即将开始，为了能使孩子们过一个轻松、健康、快乐、安全的暑假，学校希望您在假期中能积极引导孩子自主、自立、自理、自律，合理安排假期生活，同时配合学校做好孩子的督促、管理、教育工作，切实尽到家长作为孩子假期安全的第一监管责任人责任，使孩子过一个有意义的暑假。现将有关事宜告知如下： 一、疫情防控1.疫情尚未结束，请家长保持高度警惕，继续做好防控工作。引导孩子合理安排假期学习、体育锻炼、实践活动等，注意劳逸结合，保证充足睡眠，养成良好的个人卫生习惯，提高身体免疫力。关注学生的心理状况、精神状态，多陪伴，多沟通，营造良好的亲子关系与和谐的家庭氛围。2.假期非必要不外出，如外出需要及时了解目的地的疫情风险等级情况，不到中、高风险区域去，不去人员密集场所，在人流量多的公共场合佩戴口罩，做好防护措施。确实要出市,请在班主任处报备。3.做好家人体温和健康监测，孩子体温异常要及时就医并报告班主任老师。 二、防溺水教育1. 暑期是是溺水事故高发时期，请家长一定要告诫孩子不可单独外出戏水：如有家长陪伴的，请家长时刻关注孩子，不要让孩子脱离自己视线范围，谨防突发事件的发生，切实履行监管职责。2.孩子外出时家长要“四知”：知去向、知同伴、知内容、知归时。要不厌其烦地告诫孩子做到“六不”：不准私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域嬉水游泳；不擅自下水施救等。3.教育孩子遇到有人溺水，且不可贸然施救，要保持清醒头脑科学施救。要第一时间大声呼喊，求救于周边大人，或打电话报警，给溺水者扔救生圈、可漂浮的木头等物，中学生坚决不能下水施救。 三、交通安全交通事故是中国儿童伤害的第二杀手，遵守交通规则，注意交通安全。提醒孩子过马路要左、右看，走人行道。靠右行走，不横穿马路，不翻越栏杆，不在公路上玩耍。不骑车、不驾驶机动车，乘坐电动车要佩戴安全头盔，坐车时不将身体探出车辆，系好安全带等。 四、防电信诈骗切勿轻信手机任何交费信息、冒充老师或熟人缴费诈骗，防范电信诈骗、利滚利“网络信用贷”、网上购物诈骗、兼职刷单、票务售卖等诈骗行为。请勿轻易告知孩子手机支付密码、银行卡支付密码等重要信息。 五、饮食安全暑期天气炎热，家长要给孩子干净、卫生的食品，提醒孩子不吃腐烂、霉变、有毒、变质的食物。教育孩子不能采树上的水果，以免食了施药水果造成中毒。总之我们一定要注意饮食卫生，防止病从口入。 六、防沉迷网络要加强与孩子的沟通交流，引导孩子绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏和不当消费行为。限制孩子使用电脑、手机、iPad等电子设备时间，保持良好的用眼习惯和生活学习习惯，特别要安排好孩子暑期生活，制定合理的生活作息。 七、防汛防雷雨暑期是雷电、暴雨等极端恶劣天气的高发季节，教育子女在暴雨、雷电到来时，不到户外活动。特别是雷雨时不要在树下躲雨，不要在临时建筑物下避雨或经过，远离广告牌、空调外机等高空悬挂物，要暂避坚固建筑物内，更要远离高压电线，电杆、下水井等，提高孩子应对自然灾害的防范意识。 八、居家安全1.掌握安全用电常识，不随便触摸电器设备；正确使用电器，以免引起火灾。注意正确使用液化气，预防煤气中毒。2.不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。 九、五项管理为认真贯彻落实《中小学校责任督学挂牌督导办法》，特从作业、睡眠、手机、读物、体质管理五方面发出如下倡议，培养学生良好的生活、学习习惯，促进学生健康成长、全面发展，各位家长朋友们在暑假期间指导、督促学生认真落实，家校携手助力孩子健康成长！ 1.作业管理孩子的健康成长，不断学习应该成为孩子生活的主旋律。请家长引导学生在生活中学习，在实践中成长。从社会中学习知识，在实践中提升技能。①每天按时完成学习作业，注意引导学生高效完成。②假期作业都采用“基础作业+弹性(特色)作业”的模式，“弹性(特色)作业”要体现分层，灵活要求，确保学生按时完成。③引导学生多做实践活动，如课外阅读、口语交际、探究活动、手工制作等阅读、实践体验类作业。④家长有效监督、帮助孩子养成良好的作业习惯。2.睡眠管理①严格作息制度。假期要拟定作息时间，中午保证孩子的午休时间不少于一个小时。②保证充足睡眠。家长督促孩子做好睡眠管理，初中生睡眠时间应达9小时，就寝时间不晚于22:00。不允许孩子在22：00至次日8：00间参与网络游戏。③关注作业用时。孩子如有超过就寝时间仍未完成作业的情况，家长应督促孩子按时就寝不熬夜，对不能按时完成作业的孩子，进行针对性的帮助与指导。 3.手机管理①随着物质生活条件的不断改善和信息技术的快速发展，大量高科技电子产品进入我们的生活，给我们带来了便捷，大大提升了我们的生活质量，但以手机为代表的电子产品也不可避免的影响着青少年的健康成长。此外，因过度溺玩手机而导致的青少年网络成瘾综合症比例也快速上升，游戏成瘾、视听成瘾、网络交际成瘾等不同成瘾类型所导致的持续抑郁、躁狂等不良心理疾病在青少年群体中日益严峻。②家校协同引导，重自律强他律。家长是第一责任人，以身作则，教育并引导孩子科学对待网络，合理使用手机。③尤其值得注意的是，暑假期间，很多家长将手机当作免费的保姆，放任子女无节制地使用手机，殊不知，手机依赖的坏习惯一旦养成就需要花费大量的力气才能纠正，假期的放纵可能给开学后的学校教育和家庭教育带来严重阻碍。 4.读物管理①要重视孩子阅读指导，引导孩子逐步延展阅读范围，拓宽孩子阅读视野，丰富孩子阅读内容，提升阅读品位，培养孩子自主、常态的良好阅读习惯。②设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。5.体质管理“生命在于运动"，中学阶段是学生身心发育旺盛、体力明显增强的阶段，科学地进行体育锻炼，对增强体质和身心健康是积极有效的途径。①跳绳500次 /天。②仰卧起坐、3组 /天，每组30次。③立定跳远、3组 /天；每组10次。④在家长的陪同下，到附近的体育健身点，锻炼30分钟 /天；⑤其他锻炼30分钟 /天。⑥在饮食上要全面均衡，青少年时期需要大量的营养，食品要保持充足的维生素和微量元素，可以多吃蔬菜水果，适量的补充人体大量所需的六大营养物质。少吃甜食、油腻食物和油炸食物。 十、科学安排暑期活动与综合社会实践活动1. 引导孩子积极参加各类活动，增强爱党爱国情怀，牢固树立永远跟党走的理想信念。2. 家长要做好孩子的假期看护工作，有针对性地进行学业辅导、亲情陪护和心理疏导。3. 家长要引导孩子加强自主管理，合理制定暑期学习生活计划，合理安排暑期作息时间。4. 家长要关心孩子身心健康，安排孩子每天进行户外锻炼，鼓励支持孩子参加各种形式体育活动，不让孩子长时间看电视，保证孩子每天按时作息。5. 家长要加强孩子文明礼仪、良好行为习惯和自主生活能力的培养，带领孩子积极参加研学旅行、公益活动、劳动锻炼和实践活动，教育引导孩子文明上网、健康上网、不沉迷网络游戏。6. 教育孩子要有健康的情趣，培养孩子良好的行为习惯和自主管理能力，积极参加家务劳动、公益劳动，树立绿色环保意识，自觉爱护环境。 各位家长朋友，孩子的假期生活离不开您的指导、教育和督促，请您在暑假期间，多花一点时间去关注您孩子的学习、生活，与他们多交流，相信在您的正确教育和引导关怀下，孩子一定会在浓浓的亲情滋润里度过一个安全、充实、快乐且有意义的暑假，在新的一学期到来之时，能够以健康、愉快的状态，迎接新学期的学习生活！最后，恭祝您和家人身体健康，万事如意！ 泗阳县上海路初级中学 2022.6.30