“惠民实践团”市级联动心理健康宣讲走进冀南新区城投公司

邯山区教师进修学校

2022年6月28下午，“惠民实践团”市级联动宣讲来到邯郸市冀南建设投资有限公司进行心理健康教育宣讲，这是岳玉萍老师自宣讲开始以来所到的第五个地方，进行的第五场宣讲。

党的十九大报告指出，要培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。作为一名市级心理健康教育宣讲员，带着这份使命感，岳玉萍老师随到之处，普及心理健康知识，用“无形”的心理疏导，倡导良好的精神风貌。

忙，累，事情太多，心里总是想着TA人、TA事，自己呢？

今天，岳玉萍老师通过直观的心理学工具“小物件”和大家一起看到自己。

当所有人都选一个小物件代表当下的自己时，这时突然有人感慨“好奇怪，居然每个人选的都不一样”。

“没有两个人是一样的”。即使选择的是同一个小物件，所看到的自己也是不一样的。这句感慨其实已经有了一定的疗愈作用。

360度抽离看自己，与自己对话，与小物件链接，进而把自己的小物件深深地抱在怀里，就像抱着自己一样，心理默默地（也可以说出来）表达对自己的一份看到、感谢和接纳。

最后通过抚摸脑干，告知自己是安全的，是可以慢下来的，是有能力放松下来的，有资格慢下来的。

整个过程，大家全情投入，释放自己的情绪，表达一份对曾经被忽略的自己的看到与关爱。

体验结束后，学员分享了体验的过程中自己的身体和情感的变化，感受到体验结束后身心的一份轻松愉悦，称这种感觉非常美好。

可惜的是由于太投入，摄影师没有留下过程资料。