<p class="ql-block ql-indent-1">水，💧是生命之源，人类每天都必须摄入适量水分，但我们生活中有很多人的饮水习惯是不合理、不安全的，⚠️尤其是小朋友，对饮用水安全意识淡薄，这些不良习惯对孩子的健康成长是非常不利的。对幼儿加强饮水安全是必不可少的，✅因此，我们温馨提示💞：</p> <p class="ql-block">一、饮水安全小常识</p><p class="ql-block">1.我们应该喝什么水？</p><p class="ql-block ql-indent-1">白开水是最符合人体需要的饮用水。✅烧开水的最佳时间是水烧开后再用小火维持沸腾3至5分钟。⏰喝白开水的水温以25到30摄氏度为宜，不宜过高或过低。水温太低会引起肠胃不适，过高可致口腔、咽部、食管及胃的黏膜烫伤而引起充血和炎症等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🧚♀️🧚♀️🧚♀️</p> <p class="ql-block">2.何时饮水是最佳时间？</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.早晨起床后饮水，补充一夜之间的水消耗；</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.上午10时左右饮水，可补充流汗及尿液排出的水分；</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.下午３时左右饮水，再度补充体内排出的水分，也使体内囤积的废物顺利排出， 防止人体酸性化；</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.晚上８时左右，睡前饮水是饮水最佳时间，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，能加速血液循环。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、培养幼儿养成良好的喝水习惯， 还需注意以下几个问题：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.幼儿喝水时，要教育他不要玩水，以免水洒落在桌面上、地面上，要一口一口地喝，不要太急，不要说笑。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.饭前、饭后半小时之内不喝水。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.不能边吃饭边饮水或吃水泡饭。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.睡觉前不大量喝水。如果睡前饮大量的水，只会加重肾脏的负担，并影响幼儿的睡眠。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.幼儿剧烈运动后不要马上喝水。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.不能用饮料代替喝水。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">要使幼儿养成喝水的好习惯，最好要形成合理的生活制度，促进幼儿在大脑中建立相应的条件反射。不管是幼儿园还是在家中都要让幼儿养成良好的饮水习惯哦‼️</p>