<p class="ql-block">还记得那年，吃完饭葛优躺躺在沙发上刷手机，头昏脑胀！</p><p class="ql-block">还记得那年，上完课三五人围在麻将桌战通宵，手麻眼花！</p><p class="ql-block">还记得那年，宵着夜啤酒瓶摆在摊子上吹牛皮，舌搅腿疼！</p> <p class="ql-block">直到有一天，医院体检，脂肪肝酒精肝，高血压高血脂高血糖，肥胖已经成为影响生活的重要障碍，爬层楼梯都得大喘气…</p><p class="ql-block">我们不想这样，不想让多年形成的坏习惯伤害我们的身体！</p><p class="ql-block">我们不能这样，不能让生活得陋习长期吞噬者我们的健康！</p><p class="ql-block">我们不敢这样。不敢让自己过早老去过早离开……</p> <p class="ql-block">因为我们得陪伴我们的孩子健康成长，我们得见证孩子们长成参天大树，我们得看到孩子们幸福生活，我们得和孩子们多走一段…</p><p class="ql-block">因为我们得陪伴我们的父母安享晚年，我们得陪着他们慢慢变老，我们得看着他们露出幸福的微笑，我们得让他们离开时洋溢着满足…</p><p class="ql-block">因为我们得实现自己的人生梦想，得寻找年轻时就许下的心愿，得携手自己心爱的人对的人仗剑走天涯…</p> <p class="ql-block">流水不腐，户枢不蠹！动起来是关键！</p><p class="ql-block">首先得定目标！</p><p class="ql-block">茫茫大海，想要到达心中的彼岸，必须得找到目标！</p><p class="ql-block">人到中年做减法，我们想要的就是健康！这就是我们的终极目标！</p><p class="ql-block">那么，围绕这个目标，咱们得分解！</p><p class="ql-block">咱们得定下每天的目标，每周的目标，每月的目标，每年的目标，三年目标，五年目标甚至终身目标！</p><p class="ql-block">根据自身情况，这目标还得切合实际，你在海上航行，不可能定下我要到达月球的目标吧！怎么不上天呢？</p><p class="ql-block">不好高骛远的同时，又得每天进步一点点，跳一跳能够得着的目标，脱离舒适圈，让自己持续朝着梦想前进，万一哪天实现了呢？</p> <p class="ql-block">其次得列出计划，详实具体可操作的计划！时间，步骤，方法，场地，不一而足！</p><p class="ql-block">这计划还得分期分段！</p><p class="ql-block">短期计划，中期计划，长期计划！</p><p class="ql-block">人无远虑，必有近忧。没有长远的规划，势必半途而废！</p><p class="ql-block">跑步锻炼身体是持久战，就像毛主席抗日战争中《论持久战》一样，我们得有心里准备！</p><p class="ql-block">我们将向疾病和亚健康说不，将和它们做长期斗争，哪怕这这些斗争最终都将化为尘土！</p><p class="ql-block">无论如何，我们过得积极，过得充实，过得精神抖擞！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">最后还得坚定不移的执行！</p><p class="ql-block">所以有同频共振的家人和我们一起砥砺前行，是保证这些计划得以不折不扣的实施的重要外部力量！</p><p class="ql-block">一个人可以跑得很快，一群人才能跑得更远！</p><p class="ql-block">作为一个跑步六年的跑友，</p><p class="ql-block">作为巴东跑步运动协会的老会员，</p><p class="ql-block">我热情的邀请您，</p><p class="ql-block">加入我们，</p><p class="ql-block">生命影响生命，</p><p class="ql-block">让我们每天进步一点点，</p><p class="ql-block">把每天都活成诗，</p><p class="ql-block">未来都活成自己想要的样子！</p><p class="ql-block"><br></p>