<p class="ql-block"> 健康的心态是学习生活的动力与源泉，为了做好学生心理健康，积极应对生活与学习。2022年6月30日上午，海口市第九小学邀请了国家二级心理咨询师杨兰老师为六年级学生开展了一场“心理减压，轻松学习”为主题的心理健康讲座。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座由体卫艺毛申立主任主持。</p> <p class="ql-block"> 讲座开场前杨老师介绍自己与本次讲座的环节，现场气氛十分轻松，拉近了师生间的距离。</p> <p class="ql-block"> 先来做个小小热身游戏～</p> <p class="ql-block"> 讲座中，杨老师从正确认识压力、了解情绪状态、处理压力的方法三个方面进行讲授，通过丰富生动的实例、真挚亲切的话语、深入浅出的讲解，带领学生一起认识情绪，健康减压。</p> <p class="ql-block"> 杨老师通过小游戏以及注意力练习，动静结合，让同学们释放情绪，调节压力。</p> <p class="ql-block"> 杨老师用朴实的语言、生动的案例、实用的方法、现场的互动交流等形式带来了由浅入深的知识。同学们都专注学习，认真做笔记，互动环节积极踊跃地举手发言，与老师现场交流。</p> <p class="ql-block"> 杨老师还结合个案和实际经验，针对学习心态、怎么面对焦虑、应考实用技巧等，围绕如何应对焦虑、如何建立自信及如何给自己积极的心理暗示，引导和帮助学生塑造坚韧不拔的意志品质，树立自信、理性、积极向上的心态，做了详细讲解。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座在轻松愉快的氛围下圆满成功。学生听得非常认真，意犹未尽，更是受益匪浅，收获了心理健康调适的技巧，学会了遇到问题如何处理的办法。希望同学们能将学到的减压妙招真正运用到学习和生活中，祝愿每位同学都能拥有阳光心态、健康成长、快乐生活。</p>