<p class="ql-block">夏季调理注意事项⬇️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❓❓出汗之后不能洗凉水澡，不要喝凉水，俗话叫“汗水未干，冷水莫沾”，那为什么会有这样的禁忌呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔴出汗后贪凉，警惕这两个危害：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想知道“汗水未干，冷水莫沾”背后的养生道理，我们要先弄清楚汗是怎么来的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔶《黄帝内经》记载：“阳加于阴，谓之汗。”意思就是说，汗液是在机体阳气的蒸腾之下将体内津液气化到表面所形成的。当我们刚刚出了一身汗，如果立马去冲凉水澡，身体外边凉内里热，中医称之为“寒包火”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[咖啡]这个时候，就容易产生内热。一旦产生内热，就会在机体薄弱的部位出现一些皮肤性疾病，如痱子、痤疮、湿疹、荨麻疹等。《黄帝内经》就说了："汗出见湿，乃生痤痱。"</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">♦️如果我们再去喝点凉水，吃冷饮，胃里就出现了“寒包火”，损耗了脾胃阳气，就会导致一系列脾胃问题的发生，例如糜烂性胃溃疡、胃炎等。</p><p class="ql-block">中医道：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生不可能一直没有负面情绪，但关键在于调节，不要让自己长时间沉浸在低迷情绪之中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拥有好心态，才有好身体，才能拥有健康、快乐的人生。</p>