<p class="ql-block"> 亲爱的同学们，受疫情的影响，我们的假期特别漫长，你们可能会因为不能出去玩而不开心，可能会因为见不到小伙伴感到孤单，也可能因为自己的想法无法和家人达成共识而着急……其实这些感受，都是我们自己的“情绪”！你们想知道我们身体里的情绪都是什么样子的吗？请同学们跟着老师一起走进情绪世界来认识它。</p> <p class="ql-block">观看心理课视频《放飞好心情》</p> <p class="ql-block">接下来，老师给同学们带来的绘本是《我的情绪小怪兽》</p> <p class="ql-block">这是情绪小怪兽。</p><p class="ql-block">他今天起床后，</p><p class="ql-block">也不知道为什么，</p><p class="ql-block">感觉心里怪怪的，心情乱乱的</p> <p class="ql-block">哎呀，又弄得一团乱啦？</p><p class="ql-block">你得学会怎么整理才行。</p> <p class="ql-block">你把不同的情绪——</p><p class="ql-block">快乐的、伤心的、生气的......</p><p class="ql-block">全都混在一起了，才会觉得怪怪的！</p> <p class="ql-block">你要把他们一个个分好，</p><p class="ql-block">放进不同的罐子里。</p><p class="ql-block">我可以帮你一起整理噢。</p> <p class="ql-block">快乐，就像太阳一样明亮，</p><p class="ql-block">和星星一样闪耀，</p><p class="ql-block">很容易感染到身边的人。</p> <p class="ql-block">快乐的时候，你会哈哈哈大笑，</p><p class="ql-block">想跳起来，想出去玩，</p><p class="ql-block">还想和朋友们分享你的快乐。</p> <p class="ql-block">伤心，</p><p class="ql-block">像湿哒哒的下雨天，</p><p class="ql-block">让人变得无精打采。</p> <p class="ql-block">伤心的时候，</p><p class="ql-block">你只想一个人躲起来，</p><p class="ql-block">什么事都不想做。</p> <p class="ql-block">生气，</p><p class="ql-block">像一把熊熊的火焰，</p><p class="ql-block">燃起来以后，就很难扑灭了。</p> <p class="ql-block">生气的时候，</p><p class="ql-block">你想大吼大叫，想对别人发脾气。</p> <p class="ql-block">害怕像个胆小鬼，</p><p class="ql-block">总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。</p> <p class="ql-block">害怕的时候，</p><p class="ql-block">你会觉得自己变得好小、好没用。</p><p class="ql-block">什么事都做不到。</p> <p class="ql-block">平静，</p><p class="ql-block">像植物一样安安静静的，</p><p class="ql-block">风来的时候，叶子轻轻摇摆。</p> <p class="ql-block">当你觉得平静的时候，</p><p class="ql-block">呼吸会变得慢慢的，</p><p class="ql-block">身体觉得很轻松、很自在。</p> <p class="ql-block">这些情绪每个人都会有，</p><p class="ql-block">每一种都有不同的颜色。</p> <p class="ql-block">只要把他们放到不同的罐子里，</p><p class="ql-block">你就会觉得好多了。</p><p class="ql-block">你看，都整理好了，多棒啊！</p> <p class="ql-block">咦，小怪兽，</p><p class="ql-block">你现在怎么看起来不一样了？</p> <p class="ql-block"> 欣赏完绘本故事，请同学们思考：（1）你所了解的情绪有哪些？（2）合理地调节情绪的方法有哪些？（3）这节课感受最深（或你的收获）是什么？并把你的想法记在本子上。</p> <p class="ql-block"> 停课不停学，隔离不隔爱。虽然孩子们不能来学校，但在家长和老师的陪伴下，孩子们在家中也能过得丰富多彩，让我们一起等待疫情散去，然后就是我们相见之时，我们再一起回到温馨快乐的学校。</p>