渐悟的美篇

渐悟

《蔬菜食补养生歌》

万物蔬菜养生宝，

饮食多样不可少。

白菜利尿解毒素，

黄瓜减肥拉脂油。

萝卜消食脾胃好，

蘑菇抑制癌细胞。

清热解毒马齿苋，

盐醋防毒能消炎。

夏吃丝瓜通脉络，

芹菜降压利便多。

花生能降胆固醇，

生梨饭后化痰中。

抗癌木耳不可少，

莲藕除烦解酒妙。

山楂减肥疝除掉，

山药益肾降糖尿。

利肠通便猪血好，

气短虚弱吃山药。

营养丰富胡萝卜，

常吃身体不马虎。

紫茄祛风通经络，

禽蛋益智营养多。

常吃瓜籽美容好，

多食芝麻抗衰老。

柿子止咳润心肺，

解酒醒酒不伤胃。

健脾益气食葡萄，

秋食悦色人不老。

海带预防白血病，

去脂降压腿有劲。

赤豆解毒医疖疮，

绿豆解暑降温忙。

老年便秘用芦荟，

妇女美容用后美。

白菊明目又平肝，

黄菊泡茶把热散。

高压低压荠菜炒，

眼底出血荠菜熬。

金针花蕾治黄痘，

清新降火榆钱走。

萝卜化痰清胀气，

瓜豆消肿利尿起。

红枣补气养心血，

熬粥加枣肤不撅。

生津安神属乌梅，

核桃乌发又润肺。

预防中风食紫菜，

土豆护脑血管快。

菠菜含铁补血药，

预防贫血抗衰老。

枸杞全身都是宝，

延年益寿离不了。

老年莫忘吃红薯，

通便防癌康永驻。

清热解毒吃香椿，

健脾理气在于春。

坚持常食西红柿，

黑斑雀子自然失。

健身益体无花果，

果叶药价真不错。

咽喉肿痛泡茶饮，

痔疮脱肛熏洗净。

镇咳祛痰食冬瓜，

水肿肾炎全靠它。

南瓜消炎补益气，

养生祛病熬蒸起。