【营养素，缺什么得什么病】

依依美人团依兰

营养素，缺什么得什么病

主动学习，主动健康

营养素，存在于我们吃的各种食物当中，我们生长发育都是因为食物中的营养

1、蛋白质缺乏：

怕冷，肌肉松弛，胸部 下垂，孕妇水肿，易长皱纹，发育不良， 抵抗力下降，易感冒，易疲劳，生殖能力 降低，贫血，易衰老，掉头发，指甲分 叉、断裂，伤口不易愈合。

2. B族维生素缺乏： 

反应迟钝，两眼无 神、发痒，眼血丝，记忆力衰弱，无名 火，烦燥，食欲不振，嘴破，口角炎，口 臭，易晕车、船，疲劳，上火，皮肤易过 敏，头痛，呕吐。

3. 维生素C缺乏： 

口干舌燥，抵抗力下 降，易感冒，妊娠纹，牙龈出血，紫斑 症，化痕症，骨组织弱化，黑色素沉淀， 子宫颈癌机率高，易白内障。

4. 维生素E缺乏：

易习惯性流产，内分泌 失调，不孕，周期不顺，经前症候群，更年期提早，伤口留疤、冻疮，斜眼，易衰老，老人斑，肺功能下降，自由基过多。

5. 维生素A缺乏：

眼睛干涩，弱视，夜盲，鼻咽喉抵抗力下降，易发炎、过敏， 皮肤干燥，富贵手，耳垢多，耳易痒，头皮屑，易掉发，肺功能下降，泌尿、生殖系统功能下降。

6. 钙镁缺乏： 

易做梦，易惊醒，记忆力下降，情绪难以控制，头痛，尿频，抽 筋，磨牙，肌肉不自主抽动，腰酸背痛， 痛经，易骨折，不明原因疼痛，唠叨，身材矮小，尿床，心悸。

7. 纤维缺乏： 

便秘、痔疮，憩室症，易大肠癌，屁臭，易得结石症，暗疮，青春痘，静脉瘤，肥胖，胆固醇高，肠粘连。

8. 鱼油缺乏： 

老人痴呆，记忆力下降， 脂溶性维生素不易贮存，皮肤干燥，视力 减退，怕冷，关节炎，心血管疾病上升， 哺乳奶汁下降。

9. 铁与叶酸缺乏： 

打哈欠，记忆力下 降，注意力、学习力差，手脚冰冷、易 麻，胸闷，喘大气，脸色苍白，指甲变形，脚跟易龟裂，昏沉易困，怀孕呕吐， 易生缺陷儿，舌头肿大，失眠，动作迟钝 ！

那么，营养素能不能治病呢？[呲牙]

很简单，纤维素、维生素B、维生素C、钙、镁等等，在医院也经常使用，不能治病，医院为什么要用它们呢？

我们常常会听到一些朋友说，营养素是不能治病的，纠正亚健康还可以。

所谓的亚健康，就是疾病的早期阶段。

如果您承认可以纠正亚健康，也就是说，您承认营养素可以纠正疾病的早期阶段，

那您说，能不能纠正疾病的晚期阶段呢？

我们以冠心病为例，如果您承认营养素可以消除血管40%的堵塞（此时即是所谓的亚健康阶段）。

您说能不能消除血管70%的堵塞呢？（此时已出现临床症状，您自己已经有感觉，血压升高，头晕，即发病了）

[爱心]一定能呀，因为40%和70%之间，只是量的区别，而没有质的区别

只是消除70%的堵塞，比消除40%的堵塞用时长一些。

所以，营养素不是用来吃着玩的，营养素是用来治病的，是用来随时随地维护我们健康的。

而且，也只有营养素才可以做到这一点。

营养素用来治病，它的原理就是：

给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料，把身体各处的损伤修好。

[爱心]那营养素到底能治哪些病？

从营养医学理论角度来说，营养素包治百病，这是很多人不理解的地方。

有人说：“你说营养素什么病都能治，简直是胡说，是不可能的，整个儿一个大力丸啊。”[呲牙]

[爱心]其实道理很简单，因为营养素是作为原料，通过修复发挥作用的

而人正是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等这些营养素组成的。

您的头是营养素做的，您的脚也是营养素做的，您的肝是营养素做的，您的胃同样是营养素做的。

[爱心]所以您哪里坏了，都需要用营养素来修，所以营养素就可以治疗您全身的疾病

随着现代社会的科技发展，营养保健、营养预防，是人类健康长寿的主要方式和手段，也是未来发展的趋势和财富的走向！

健康是最大的财富，也是人类永恒追求！健康事业，将是人人都需要的事业。

今天多学一些营养知识，明天少说一句求人的话[愉快]

今天的课程结束了，祝福大家[爱心][玫瑰]