我觉得“身心合一”就是“我本自具足”

丝丝绿意的清凉

　　昨天听了一本书《身心合一的奇迹力量》，这不是一本心灵鸡汤的书，而是有真实而有效的方法的书。作者是一名网球教练，在他开网球俱乐部教别人打球的过程中，他发现最重要的一件事，是帮助队员去赢得场上的内在胜利。

什么叫内在胜利？在一场比赛中，你具备非常强悍的心理素质，就能够赢得内在的胜利。不管是乒乓球赛，羽毛球赛，网球赛等等，都有两场比赛在同时进行，一场是你与别人表面上外在的比赛，另一场是你内心中跟自己心灵的战斗，内心强大，够自信，可以使你发挥出自己的水平或超常发挥，赢得比赛，这就是达成了身心合一的境界。

这本书的目标是：让我们做到放松的同时专注；第二找到根本上的自信；第三个是放下执念，全力投入，达到自己最佳状态，达成身心合一的境界。

我觉得这本书讲的境界特别好，现在的人们（包括我自己）都在寻求内在的充盈，虽然读的书，学的课程不一样，但最终的目标都是很契合的。阅读写作是在充实疗愈自己；学习金钱关系，，咨询课程，也是从内心的匮乏开始，疗愈与原生家庭的关系，看见并肯定自己，让自己知道“我本自俱足”，从内向外求，活出自己想要的样子。

我女儿这次小升初考的还不错，虽然没有达到我们心中预期的目标，但比我们预想的结果要好。前几次期末考试他都考的不好，我感觉他就是内心缺乏自信，心理素质不够强大，导致考试慌神，大脑空白，题都没有做完。

这学期我是在刻意建立她的自信，平时多说相信他的话，鼓励他，不再说一些负面的话，“你再这样就完蛋了”，“不好好学，就等着考不好吧”，而是多说：“考成什么样我们都接受，这些题你都会的，遇到不肯定的，先放一下，继续往后做，不要想那么多，抓住每一道会的题。”

最重要在考前的两天，我和他进行了考试大PK，这还是女儿提出来的，一张卷子，我又复印了一份，我们俩卡时间考试期间，我发现我做题的速度比他慢，最后时间还有点不够用了，考试结束，他比我考的高了十几分，而且我平时说他的“不仔细看题”，把“加”号看“减号”等情况，都发生在我身上了。

通过和她的PK，我感觉她自信多了，更有底气了，他心里肯定想：平时说我的妈妈也不过如此啊😂，所以我更加坚定，要建立、激发孩子的内驱力，而不是“填鸭式”的教育。

书中还讲到一个方面，用画面感调动一个最理想的画面，然后朝着那个画面不断的模仿和努力。我觉得这就是使用的冥想效果啊，还有吸引力法则，只是这本书作者是网球教练，他是从他打比赛的这个角度来阐述的，但我们人生何尝不是一场比赛呢？所以我们要培养自己的内在，从内在建立良好的，强大的自己，从而完成自己想要的目标。