<p class="ql-block"> 为增强学生体质、锤炼意志、养成学生体育锻炼意识。我校重视学生体育活动，结合学生身体素质发展和体质健康考核项目，为学生有针对性的设置了暑期体育作业，保障每位学生每一天有至少一小时的体育活动时间。在愉快暑假开始之际，同学们在家学习生活之余也不要忘记锻炼身体，强健我们的体魄。同时做好运动记录填写暑期锻炼记录表。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">体测项目</b></p> <p class="ql-block">1、跳绳</p> <p class="ql-block">2、50米</p> <p class="ql-block">3、体前屈</p> <p class="ql-block">4、仰卧起坐</p> <p class="ql-block">5、50×8往返跑或400米</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">拓展锻炼项目</b></p> <p class="ql-block">6、平板支撑</p> <p class="ql-block">7、原地跑</p> <p class="ql-block">8、跪姿俯卧撑</p> <p class="ql-block">9、俯卧撑</p> <p class="ql-block">10、深蹲</p> <p class="ql-block">11、弓步深蹲</p> <p class="ql-block">12、开合跳</p> <p class="ql-block">13、俯卧登山跑</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">自选锻炼项目</b></p> <p class="ql-block"> 同学们暑期锻炼可不局限在老师规定的项目中，对有特长或有场地条件的同学可选择自己擅长的体育羡慕如:足球、篮球、游泳等</p>