北海海上栈桥散步，海边戏水游泳。

陈显鹏

随着北海黄金北岸海上栈桥正式对市民游客开放，每天傍晚时分都吸引了众多市民前来打卡、散步。黄金北岸海上栈桥，可以说绝对是目前整个广西第一网红海上栈桥。

黄金北岸海上栈桥长923米，刚刚合适大家漫步、锻炼的长度。

最美的黄金北岸海上栈桥时间段是涨潮之后和傍晚时分。

水调歌头·游泳

毛泽东

才饮长沙水，

又食武昌鱼。

万里长江横渡，

极目楚天舒。

不管风吹浪打，

胜似闲庭信步，

今日得宽馀。

子在川上曰：

逝者如斯夫！

风樯动，

龟蛇静，

起宏图。

一桥飞架南北，

天堑变通途。

更立西江石壁，

截断巫山云雨，

高峡出平湖。

神女应无恙，

当惊世界殊。

游客来北海游玩，绝对是不能错过黄金北岸海上栈桥了。

海浪拍岸。之一。

海浪拍岸。之二。

海浪拍岸。之三。

游泳的好处:

第一，减肥塑形，提高体能，游泳是一种比较耗体力的体育运动，能够促进人体新陈代谢，有效消耗身体热量，同时游泳过程中水压的作用，让脂肪都均匀地分布到身体各部位，可以塑造体型。

游泳的好处:

第二，提高肺活量。游泳的过程中要不断的调整呼吸，对于锻炼和提高肺活量有很大帮助，而且水的阻力让人处于最好的有氧代谢值域和最大吸氧量状态，这种有氧运动对于心肺功能的锻炼是很效果的。

游泳的好处:

第三，调整精神状态，经常游泳可以让人精神饱满，心情愉悦，改善睡眠质量，在一定程度上能够避免焦虑症、抑郁症等精神疾病的发生。

游泳的好处:

第四，调节血压和血脂，预防慢性疾病。游泳可以促进体内胆固醇的代谢，降低体内血脂水平，预防高血脂；可以锻炼血管的弹性和柔韧度，降低高血压发生概率。

游泳的好处:

第五，提高关节的运动灵活性。游泳过程中身体大关节的负重压力比较小，特别是膝关节、髋关节，和跑步运动比较，游泳对关节摩擦更小，而且有利于锻炼关节的灵活性。

我喜欢游泳，最初下水是在孩提时代，每年暑假期间，和邻居几个小朋友相约到家乡的南门外有一水坑，当时不叫游泳，叫上大坑洗澡，在戏水过程当中，蹲下去，把头放在水里，小朋友说这叫闷大纲，大一点的小朋友会打扑腾腾或者叫狗刨。现在想来这是最初接触水，了解水。学习游泳的雏形。

随着年龄的增长，在十三.四岁时到我的家乡东门外，有一人工开挖的养鱼池，有深水和浅水的地方。比现在建设的游泳池稍大一些。到这里来游泳的人就比较多了，我在打狗刨的基础上像游泳好的大哥哥请教，纠正我游泳的动作，逐步的向规范化的蛙泳动作靠拢，以蛙泳动作为主，学习仰泳，自由泳。

随着年龄的增长，在1969年11月份，我响应祖国的召唤，到新线铁路建设单位铁道部第三铁路工程局三处参加了工作。随着工程建设项目的开工，竣工我们流动施工在祖国的大江南北，长城内外。

参加工作入路后，来到第一个项目工地驻地是在陕西省华阴县孟塬火车站。距离黄河，渭河都很近。星期天休息时到渭河去游泳。

在1971年之后我们施工在北京的丰台站至河北的沙城站。我们内部人说丰沙线。在这里，我戏水在永定河畔，星期日休息时间到官厅水库畅游。

当年到大江大河去游泳是很提倡的，我们住在山西省太谷县太谷火车站旁时，夏季，每到星期天单位组织团员青年，坐上解放牌大汽车到水库游泳。

单位组织的集体到水库游泳印象比较深刻，在河南省商丘市单位组织到商丘县城湖游泳。