开心快乐的过好人生余下的每一天

洪姐

2022年6月27日，健身气功班在沁园春举行庆祝建党生日暨期末联谊会，会上邀请到了市老年大学吴校长莅临指导。在会上吴校长作了简短发言，王老师也发表了感言。班长洪姐对本期工作进行了小结。首先表扬了新同学克服初学的畏难，认真刻苦一招一式认真反复习练。再次对防控疫情，严格按照学校规定动作，每堂课实行了扫两码（场所码和行程码），测体温。并实行了班长签字的责任制。第三，坚持了市福利院的教学任务。最后感谢王老师对同学们精心严谨的教学态度，让同学们收获匪浅。不仅从动作招式上传授技艺，更重要的是从功法原理和功效与动作的内在联系上，进行了由浅入深的讲解。不愧为国家级的教练！ 主持人如是说:健康的活着，才有尊严；有尊严的活着才能开心……开心快乐才是我们追求的有质量的晚年生活。她向同学们提出三个问题并给出了自己的见解。1.怎么做到健康的活着呢？那就是锻炼身体，增强体质。2.怎么做到有尊严的活着？那就是不给子女增加负担或少拖累子女。3.怎么做到快乐的度过幸福的晚年？那就是有健康的身体，把每一天都当作最后一天过，这样的心态就能活出夕阳的风釆。每天有笑脸，知足就常乐！ 2022上期学员老师与吴校长合影留念 吴校长讲话:今天非常高兴参加气功班的联谊活动，看到各位长辈呈现出的精气神，体现了习练健身气功带给大家的好处，借用刚才郑班长讲的，只有健康的身体才能有尊严的活着，有尊严就会开心，祝各位在今后的人生中健康开心快乐！ 吴校长参与主题朗诵:没有共产党就没有新中国 李堰同学指挥全班大合唱 合唱“没有共产党就没有新中国” 台上台下同唱一首歌 联谊会现场 学校领导年轻有活力，尊重老人。积极参与活动，认真观看汇报展演。 一组展示太极40 3组同学展示太极40 健身气功是以健身为目的，以较为和缓的形体活动为基础，结合呼吸吐纳和心理调节，三者相结合的运动形式（即调身、调心、调息）。健身气功承载着中国人的思维方式和生活态度。其丰厚的传统文化底蕴，深邃的健身养生智慧，具有鲜明的中国特色和时代价值。特别适合中老年朋友习练。 4组同学展示的健身气功“大舞” 2组展示健身气功“大舞” 王老师认真检验动作规范性 展示完本期所学，请王老师现场点评。王老师说主持人搞突然袭击。但长期面临各个大场面的她，马上指出了所学所得，并強调习练健身气功很适合老年人，动作舒缓，危险性小，配以呼吸和意念，坚持下去定会有收获。 你能看出王老师的年龄吗？说花甲我肯定相信。 1组同学展示健身操“三月里的小雨”。看看领舞的阿姨，多么的灵巧、灵动，可知她已经74岁了。可见爱美、时尚并不只是年轻人的专利啊！ 这就是那个领舞的74岁的时尚阿姨 小合唱“打靶归来” 四位美丽女同学自愿组合，一曲伞舞水韵江南，将美丽婀娜的舞姿展示。 两位姐姐用葫芦丝吹奏:“有一个美丽的地方”，令人神往。 人间最美，最美的是故乡，一生最爱。最爱的是故乡。那山山水水把我的时光记载，我用一生来眷恋:你的模样你的爱。请欣赏陈凤琼带来的舞蹈:我的九寨 把你的倩影画在家乡的山顶，甜蜜的笑容定格在我心里，只为让你永驻我心里，用我的一生来守护着你。三组同学演唱“画你”，展示岀了多么富有诗意的爱情。 “老有老的骄傲”，一首散文诗，道出了老年人的心声。虽然我们已经走过了人生的春夏秋，进入了人生末季，但也是人生最为珣丽的夕阳期。我们拥有过春的记忆，夏的阅历，秋的收获。我们相信悠然的冬天是多么的自在，逍遥，淡定。请欣赏何昌楣，陈均同学带来的散文诗朗诵。 4组同学小合唱。一首“他乡的月亮”，道出了无数游子思乡的情怀。每当夜深人静，每当月亮什起，仰望天空，仿佛看到了爹娘的模样和思念的目光。 2组同学展示的“三步健身操” 3组同学展示的健身操:最亲的人 才艺展示后进入智力游戏环节，首先是4个组分别就“健身气功，强身健体，持之以恒，延年益寿”四句，进行成语接龙并回龙。各组的同学进行了充分的准备（因为题目之前就公布了的），分组上台。一个接着一个，气氛紧张而热烈。当回龙到句首，各组齐声回答。之后对所有参加同学发放了小奖品。然后是“脑筋急转弯”，30个“成语之最”和“国内地理知识及常识”进行抢答，当主持人题目刚宣读，台下同学异口同声回答。场面非常热烈。班长不住说:大家太优秀了！ 1组同学接龙成功，获得了小奖品。小紧张一下，但很开心。 2组同学在成语接龙 男同学们来一张合影，虽然没到齐，下次再补上。 热心的同学为大家定格瞬间的永恒 你的背影成了他人的风景 这个小年轻人是看到苏稽同学锻练身体，主动加入的，他想来感受一下老年人团体活动的氛围。跟着婆婆爷爷辈习练了几天，还有那么点模样。 姐仨每期末都有一张合影 爱美的天性不分年龄，近古稀之年仍爱美。 气功班的“年轻人”。那美是由内而外散发出来的青春美。可知她们也近花甲 两位大姐都是我学习的榜样，热爱生活热爱锻炼，追求快乐！ 热爱体育锻炼，热心班上工作，热心为他人排忧解难。是我敬重的大姐。 这位同学文武双全哟，气功、太极、走秀，样样都行啊。 奔七的人啦悠着点，你看那腰柔的，这就是“引腰” 姐妹俩新涉足，但很认真！赞一个！ 亲亲姐妹俩，每期必有的合影。 认出来了吗？展示功法的哪一位？ 爱气功也爱唱歌 美美哒姐妹们真养眼。最小的60，最大的73。 台上跳，台下学，共舞。 班长童心未泯 我家妹有江南碧玉之韵 功友，拳友，歌友，学友。一句话，志同道合的朋友。 多年好姐妹 师生聚 这两位可不简单啊一个是国家级，一个是省级，健身气功教练兼裁判啊。 好姐妹 爱老师 同乡，同事，今又同学，志趣相投，相伴到老。 这位男同学多才多艺，为人低调，刚才的指挥认出来了吗？ 一个花甲之江南碧玉，一个过古稀之藏族小姑娘。 认真查看存在手机里面的智力游戏答案 凝神观看 气功班不可或缺的骨干 姐妹俩虽是涉足健身气功不到一年，但习练却非常认真，从未落下一堂课。认真的精神值得点赞。 这个领跳的“碧子”，热心为大家服务，还让当医生的老公为同学诊病，舞跳的特别好！ 联谊会尾声，大家围成圆圈在“碧子”的带领下跳起了“达体舞”。激昂的音乐，有力的踏步……联谊会在音乐声中结束了，但意犹未尽，相约下期再相会。 　　生在我们这个年代的人，为生活，为工作，为家人，为子女，唯没有为自我。既然我们来不及认真的年轻，那就认真的老去。人生所求不多，只要拥有丰盈的内心，有爱好有追求，精神就有寄托；有健康有尊严，心就会快乐；有爱人有朋友，心就不会孤单。我珍惜并祝福每一位和我同行的朋友:健康！平安！快乐！幸福！撰稿:洪姐图片:郑蓉，钱明夏，朱萍，曹晴君，周燕及班微信群 健身气功班 2022年6月28日