<p class="ql-block">三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。</p><p class="ql-block">“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。</p><p class="ql-block">即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。</p><p class="ql-block">三伏天，是一年最容易生病的40天！</p><p class="ql-block">一年中最可怕的时候到了。三伏过不好，是要留病根的！</p> <p class="ql-block">什么是冬病夏治？</p><p class="ql-block">冬病夏治疗法源于《素问·四气调神大论》：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”</p><p class="ql-block">“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如气管炎、支气管哮喘、风湿、类风湿性关节炎等虚寒性慢性疾病。</p><p class="ql-block">“夏治”指在夏季这些慢性疾病的缓解期通过药物或针灸等疗法，提高机体免疫力，使秋冬季节少发病或不发病，起到防病治病的作用。</p> <p class="ql-block"> 入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”</p><p class="ql-block">错，正好相反！要一心防寒！</p><p class="ql-block"> 伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。</p><p class="ql-block">人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。</p><p class="ql-block"> 因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。</p><p class="ql-block">三伏天如何防寒？</p><p class="ql-block">一、避免冷风直吹</p><p class="ql-block">无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。</p><p class="ql-block">二、护好两个部位</p><p class="ql-block">咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。</p><p class="ql-block">三、饮食注意少寒凉</p>