入夏，这道汤要多喝，清甜鲜美，低脂营养营养高，润肺防燥热！

老王

夏天天气燥热难耐，稍微动就会满头大汗，人流汗多了，身体中的盐分被带走，人就会感觉疲惫不堪，全身无力，精神不佳，这个时候如果来点冰冰凉凉的东西，就特别的完美了。喝上一杯冰柠檬，瞬间神清气爽。

但是夏天暑热，人经常待在空调房，身体中含有的湿气太重，又经常吃冰饮，身体中的湿气更重，所以冰饮好吃但还是要节制点。夏天最好的养生品，就是清汤，清淡爽口而且不油腻，喝了不仅解腻还特营养。

冬瓜有利尿消肿的作用，所以夏天心烦气躁，口干舌燥焦渴难耐的人或者是出现了热病，发烧，水肿，小便不利的人，很适合吃冬瓜。如果暑天出现发烧口渴，或者糖尿病人出现干燥口渴症状的时候，可以喝冬瓜汁或者用冬瓜加冬瓜皮煮水喝。

玉米胚是种子的胚乳，具有很高的营养价值。与大豆、小麦相比，玉米的脂肪、蛋白质含量较低，碳水化合物含量较高，因而玉米制品越来越受到健身以及减肥人士的青睐。而且玉米的味道清甜，软糯鲜香，深受人们喜欢。今天分享一道简单又营养的汤品，玉米冬瓜汤，省去繁琐的炖汤程序，而且还特好喝。

准备食材：

冬瓜，玉米，葱花，盐，鸡精，胡椒粉

具体做法：

第一步：将买回来的冬瓜洗净，去掉其冬瓜皮，用刀切成小块放盆中备用。玉米去掉表面的叶子，将他放入盐水泡10分钟，盐水杀菌消毒，再用清水已经，洗净的玉米切成小块，放盆中备用。

第二步：将切好的冬瓜片放入锅中，洗净的玉米也一同倒入锅内，锅中放入适量的水，然后盖上锅盖焖煮10分钟。

第三步：锅中的水开后，放入一小勺盐巴，再放入适量的鸡精和胡椒粉。胡椒粉具有祛湿排毒还有提鲜的作用。

第四步：锅中的水再次开后，试一下味道。最后起锅装盆。

简单美味又清爽的冬瓜玉米汤就完成，清清甜甜的特别好喝。美容祛湿排毒的好汤品，这样做就不用担心到厨房做饭满头大汗了。

夏季煮的汤，关键是清淡，还可以排毒补水。排掉身体中的湿毒，所以夏季煮汤，可以在汤中加入适量的胡椒粉。补就是补充身体缺乏的盐分，毕竟夏天出汗多，人体中盐分流失严重，多喝点清汤可以补充盐分，恢复体力。

小贴士：

1.煮这道汤的时候，冬瓜要切薄点，方便煮熟。

2.甜玉米煮的时间不用长，所以跟冬瓜一起下锅煮10-15分钟就可以了，玉米煮久了口感偏老。

3.煮的时候加点胡椒粉，具有排毒祛湿作用，关键还能提鲜。