<p class="ql-block">🌹((❤️⥎❤️))🌹在高青御泉汤温泉度假村举办的杨氏太极拳第二期封闭式提高班(2022/6/20至6/26日)圆满结束了，这是淄博汉墨沙龙驿站为规范团队建设，健全团队职能，从而提高学员太极拳综合水平而举办的纯公益性培训。共有32名学员参加，培训老师:梁学军。</p> <p class="ql-block">🌹🌹🌹6月20日下午全体学员报到后，在会议室进行了开学典礼。由总策划王传道老师主持，孙静班长宣读了培训学员须知，学员代表及组长进行表态发言，最后由梁老师介绍了一周的课程安排，并鼓励大家认真学习和领悟，做到真正的自我提高。</p> <p class="ql-block">☘️☘️☘️培训课上，梁老师先给学员们进行了太极拳的渊源、特点和习练方法，以及太极十要和习练桩功等理论讲解。</p> <p class="ql-block">🌺🌺🌺每天清晨5:30至晚上9点，从室外站桩、练功、行拳到室内拳理及功法学习，103式拳架精讲，都倾注了梁老师辛勤的汗水与付出，一招一式，每个动作要领，都进行反复地重点演示与讲解。老师授课一丝不苟、诲人不倦的态度让学员都深受感动，大家都认真倾听，仔细揣摩，虚心请教。</p> <p class="ql-block">🌻🌻🌻练习站桩:首先调形，动作要领:虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰落胯；然后调吸，以自然顺畅呼吸为宜；调心，保持心静，放空自己。</p> <p class="ql-block">🌸🌸🌸教授太极拳的"明理、知体、达用"教学体系。通过明理，实现知体，然后实现达用。知体包括知己和知彼两个方面。达用一是指技法上的灵活运用，二是太极哲理在生活和工作中的运用。拳以修身，推手为用。</p> <p class="ql-block">🌿🌿🌿行拳中一定要将太极十要融会贯通，灵活运用：</p><p class="ql-block">①虚灵顶劲②含胸拔背③松腰④分虚实⑤沉肩坠肘⑥用意不用力⑦上下相随⑧内外相合⑨相连不断⑩动中求静。</p> <p class="ql-block">🏵️🏵️🏵️牢记20字口诀:抻出肘尖，空出胳肢窝，肘尖拽膀尖，连手腕，带手指。</p> <p class="ql-block">🌷🌷🌷通过手、眼、身、法、步的学习，习练太极拳最终达到心静、气沉、身灵、劲整、神聚五个方面的目的。</p> <p class="ql-block">💐💐💐学员伉俪因拳情更深！祝愿他(她)们比翼齐飞，共享太极之乐！</p> <p class="ql-block">💖💖💖学员共同学习生活了一周的时间，加深了沟通交流，增进了彼此间情谊，更提高了拳技。</p> <p class="ql-block">🎁🎁🎁餐厅里，欢声笑语，健身并快乐着，感谢彭斌、曹新华两位老师来看望大家，感谢闫玉茂、贾振江、赵霞三位老师的爱心礼物。</p> <p class="ql-block">🎉🎉🎉学员业余时间休闲惬意，享受美好瞬间！</p> <p class="ql-block">🎊🎊🎊充实而快乐的培训班就要结束了，毕业典礼上王老师主持，班长及学员代表畅谈学习感悟及心得分享，梁老师进行总结及勉励。</p> <p class="ql-block">🎈🎈🎈分享梁老师讲过的一段话:</p><p class="ql-block">子曰:“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。从太极拳的角度讲，知道太极拳的人，不如爱好太极拳的人，爱好太极拳的人，不如以太极拳为乐的人。</p><p class="ql-block">让我们与太极同乐，快乐健身，享受生活，坚持朝夕不倦，勤加习练，时间会回馈给每一个为之奋斗过的人！</p> <p class="ql-block">🌅🌅🌅最后引用梁老师写给一期学员的寄语，与大家共勉！</p><p class="ql-block"> 以拳载道，明理知体</p><p class="ql-block"> 勤练拳技，笃行不怠</p><p class="ql-block"> 尊师重义，团结互助</p><p class="ql-block"> 心善行正，修己达人</p><p class="ql-block"> 借此机会，衷心感谢尊敬的梁老师对全体学员的无私付出，感谢王传道老师的精心组织，感谢组委会成员及组长的大力协助，感谢拳友的热心支持与陪伴，让我们一路同行，携手共进，祝愿汉墨沙龙驿站团队越来越好，不断发展壮大。</p>