<p class="ql-block">大家有空的时候看看“性格的真相”，<span style="font-size: 18px;">这个是英国BBC做的一个纪录片，昨天在一个疾病心理学专家的分享里面看到，这个主持人通过7周的时间通过冥想改变自己，从悲观主义者变成乐观主义者，之前常年失眠，现在可以好好睡觉了。</span>我一直在考虑怎么改变大脑，电视上的最强大脑的人都是通过锻炼做到的，很多厉害的人都是有办法提升自己的，人需要从大脑开始锻炼，这样才能更快改变。大家有冥想的习惯吗？我试过，但是没有坚持，看来真的需要坚持试试！分享给大家，一起加油成为更好的自己💪👍❤️🌹💋</p>