欢乐暑假里，遇见更好的自己----长岭学校2022年暑假实践活动

湘阴县城北学校

习惯

实践

一分钟

童谣

跳绳

手抄报

学生

分钟

每天

故事

　　播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。为了鼓励学生在暑假有一个良好的生活和学习习惯，为了为我县“创文”工作贡献长岭力量，我校将在暑假开展“4＋1”（4个好习惯＋1项实践活动）实践活动，引导学生以“参与、感悟、体验、经历”为主线，以实践活动为主渠道，使学生从书本走向生活，促进学生个性全面、和谐、健康地发展。

四个好习惯之 阅 读 习 惯

　　阅读是成长的基石，阅读是精彩人生的开始。请同学们在假期培养良好的阅读习惯，多读书、读好书、好读书。

读书要求：
清廉故事、语文校本推荐书目，或选择自己感兴趣的书目广泛阅读。

读书建议：
（1）每天坚持阅读三十分钟以上，持之以恒。
（2）把自己读的故事讲给家人或身边的朋友听，至少讲4篇，尽量做到有声有色。
（3）选择最喜欢的“廉政好家风”故事写下来（可以是自己家的故事也可以是别人家的故事），读一读、演一演、拍一拍，开学后积极参与讲故事比赛。

四个好习惯之 书 写 习 惯

　　新课标对小学生书写提出了“规范、正确、美观”的要求，国家教育部提出书写“规范、端正、整洁”的汉字。养成良好的书写习惯不仅有助于提高学生的学习质量，也能有效地促进学生整体素养的提高。请同学们每天坚持练字（练字内容不限，班主任做要求），争做一名书写之星。

四个好习惯之 劳 动 习 惯

　　劳动，不仅可以培养劳动习惯和技能，而且对学生主体发展和创新能力培养具有重要意义，劳动实践对小学生主体性发展和创新能力培养具有不可替代的作用。假期中，家是我们重要的活动场所，我们的衣食住行，无不与家息息相关，无不与父母息息相关。在假期里，坚持每天帮助家长做力所能及的家务，学习几种劳动技能，在学习中享受劳动的乐趣，让父母感受来自我们的关爱。

四个好习惯之 运 动 习 惯

　　坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，促进身心健康发展。请同学们每天坚持体育运动，做个运动小健将哦!

1、2年级：跳绳运动，每天完成3次1分钟跳绳（一分钟没有超过60个的跳4次）；2次1分钟计时仰卧起坐（一分钟没有超过10个的要求做3次）（两项必做）。
3、4年级：每天最少完成3次1分钟计时跳绳（一分钟没有超过80个的跳4次）；2次1分钟计时仰卧起坐（一分钟没有超过20个的要求做3次）,5次1分钟踢毽球（一分钟没有超过30个的踢6次），每天完成以上三选二（跳绳必选）。
5年级：每天最少完成3次1分钟计时跳绳（一分钟没有超过100个的跳4次）; 2次1分钟计时仰卧起坐（一分钟没有超过30个的要求做3次）；原地高抬腿20个一组，做2组；6次1分钟踢毽球50个（一分钟没有超过50个的踢7次），每天完成以上四选二（跳绳必选）
温馨提示：注意运动前热身和运动后拉伸！可以自制运动打卡单记录每日的运动任务，如果你喜欢篮球、足球、跑步等运动的，在家长的陪同下，可以自己再增加运动项目，不过要注意安全!

一 项 实 践 活 动

　　2022年是党的二十大召开之年，是中国共产主义青年团成立100周年，学校本年度暑期社会实践工作总体思路是：在疫情防控常态化的形势下稳步推进实践工作，深化实践改革，积极转变工作思路，探索安全有实效的实践新模式，紧跟我县发展新步伐，引导学生立足实际，通过拍摄小视频、制作手抄报或剪贴报、童谣创编，营造良好的宣传氛围，为创建全国文明城市、清廉校园创建等，贡献长岭学子力量。

实践内容：文明礼仪、清廉小故事、习惯养成、防溺水等安全教育等。
实践形式：小视频、童谣、手抄报或剪贴报
1、小视频要求如下：焦新时代新气象新作为，讲好决胜全面小康、决战脱贫攻坚的故事，讲好众志成城、科学抗疫的故事，宣传好文明城市创建、清廉校园创建工作，表现活泼、贴近生活、适于线上传播，体现网络正能量。服装得体佩戴红领巾进行录制；语音清晰、语速得当、尽量保持周围环境无杂音，先说作品名称再说内容。使用手机横屏录制，要求画质清晰不抖动；作品最低分辨率不得低于1920*1080；时长30至120秒为宜。字幕标准：中文简体字；位置不得超出画面之外；微电影形式的视频作品需制作完整的片头和片尾；不可添加任何水印标识；不插入任何商业广告。学校将从征集的作品中遴选一批优秀作品，上报上级部门。2、童谣作品创编：①童谣作品要篇幅简短、语言活泼、健康向上、通俗易懂、音韵明快、朗朗上口，富有童心童趣，体现时代气息。②推荐的童谣须为学生原创。

3、手抄报或剪贴报要求：图文切合主题；A3纸大小（跟试卷大小相似）；报纸名称自定，要求简明、贴切；内容丰富，主题突出；用色协调、版式美观、图文布局合理；标题制作醒目、大方；报纸元素（出版日期，出版人，署名等，可找《岳阳日报》、《湘阴周刊》参考）齐全。手抄报版面制作建议用铅笔打底稿，其他彩笔上色。

温馨提示：“一项实践活动”学生三选二完成，小视频及童谣在8月20日之前发给班主任，手抄报或剪贴报开学后上交给班主任。