<p class="ql-block">我今天说说莲藕</p><p class="ql-block">莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高。</p> <p class="ql-block">用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；</p><p class="ql-block">莲藕富含的维生素C和粗纤维既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。</p> <p class="ql-block">莲藕对苹果来说，比苹果热量稍微低，</p><p class="ql-block">蛋白质，维生素片c,钾更为丰富[强][强][强]</p>