暑假马上到了，这些防溺水常识您一定要知道！

是江江呀！

抽筋

游泳

溺水

溺水者

救护

不准

下水

少年儿童

不要

拖运

各位家长朋友：

夏日炎炎，天气非常炎热，是溺水事故高发期，请家长朋友和孩子仔细阅读以下防溺水知识：

一、要求孩子做到"六不准"：

1.不准私自下水游泳。

2.不准擅自与他人结伴游泳。

3.不准在无家长或老师带领的情况下游泳。

4.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

5.不准到不熟悉的水域游泳。

6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

二、预防溺水的措施：

1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；

2.不要独自在河边、山塘边玩耍；

3.不去非游泳区游泳：

4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；

5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋.

三、溺水时的自救方法：

1.不要慌张，发现周围有人时立印呼救；

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；

3.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

四、发现有人溺水时的救护方法：

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护，接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运.拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，寻求成人帮助，不盲目施救。

五、岸上急救溺水者方法：

1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

2.将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部、头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出，但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；

3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院。

六、什么情况下不宜游泳

(一)单身一人不宜外出游泳.

(二)身体患病者不要去游泳，中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，以免加重病情，发生意外。

(三)参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳进水中游泳，否则易引起抽筋、感冒等疾病。

(四)被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳。

(五)恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

七、游泳时发生了“抽筋”怎么办?

肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不由自主的强制性收缩，一旦发生抽筋，首先要保持镇静，千万不要着慌，可叫人来救或进行自救.

具体自救方法是：

(一)手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速分替做几次，直到解脱为止。

(二)一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋手掌，并做振颤动作。

(三)上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。

(四)上腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助关节伸直，连续做几次直到解脱。

八、预防溺水、举报有奖

为预防我区少年儿童溺水事故发生，如果您发现少年儿童私自下水，请立即制止，并拨打110报警，公安机关将对私自下水的少年儿童及监护人进行警示训诚。经公安机关认定，区社管局将给予有效避免少年儿童溺水事故的第一举报人300元奖。

　　每个孩子都是不可复制的唯一，每个孩子都是一个家庭的整个世界，“珍爱生命，科学防溺”，请各位家长担负起您的监护责任，与学校共同做好孩子的安全防护工作，让同学们安全、健康、快乐地成长！

赣州市大坪明德小学

2022年6月27日