<p class="ql-block">血管，是人体的重要枢纽。爱护血管，保卫健康，从饮食习惯开始。一些貌不起眼的蔬菜，可以预防很多重症。</p> <p class="ql-block">茄子，富含丰富的维生素P，维生素C、钙、磷、镁等多种物质。其中，维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，常食可防止血管破裂，降低胆固醇，防止血栓形成。</p> <p class="ql-block">大蒜，血液的清理工，常食可降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。</p> <p class="ql-block">胡萝卜，血管的软化剂，它富含山奈酸、槲皮东等，常食可降低血脂，增加冠状动脉血液流量。它所含的钾盐，有助于改善血管硬化。</p> <p class="ql-block">燕麦，血液的瘦身剂。它含有水溶性膳食纤维以及多种人体必需的物质，可降低血糖，胆固醇，能减肥，抗氧化，维护血液健康。</p> <p class="ql-block">洋葱，是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者皆可扩张血管，降低血压，增加血流流量，降低胆固醇，防血栓。</p> <p class="ql-block">养生保健知识，是社会的共同财富。利国利民。欢迎转发分享。</p>