<p class="ql-block"> 夏季太阳高照，烈日炎炎。如果长时间在烈日下曝晒，或者在高温环境下活动，而人体内的热量又散发不出去时，就很容易引起一种急性病。这种疾病通常叫中暑。</p> <p class="ql-block">🍉 中 暑 了 怎 么 办 呢 ？1、转移：发现有人中暑，要迅速将病人移至阴凉、通风的地方去休息。2、散热：用冷毛巾或冰袋敷头部、腋窝、大腿根部等处，帮助散热。3、补水：给病人喝一些淡盐水，少量多饮，且每次不超过300ml。4、适当服药：对轻度病人可适当服用十滴水、霍香正气水等防暑药品。</p> <p class="ql-block">如何预防中暑?</p><p class="ql-block">高温天气要保持充足的睡眠，科学饮食，多吃蔬菜水果、多喝水，以免中暑。</p><p class="ql-block">1、酷暑天气建议每天喝1.5至2升水，出汗较多时可适当补充淡盐水。</p><p class="ql-block">2、夏季外出时穿白色等浅色且宽松的衣服，它们吸热慢、散热快。</p><p class="ql-block">3、夏季10点至16点最好不要在烈日下行走，这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。</p><p class="ql-block">4、高温天气最好不要出门，外出时要做好防晒措施。尽量走在阴凉处，不要长时间暴晒在阳光下，以免晒伤皮肤或引发中暑。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 暑热高温桑拿天，请大家做好防暑降温措施。均衡饮食，适量运动，规律作息，平安健康地度过三伏天。</p>