<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 兴趣爱好是人们认识和从事活动的强大动力。凡是符合人的需要和兴趣爱好的活动，就容易提高人活动的积极性，使人轻松愉快地从事某种活动。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">兴趣爱好伴夕阳</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 随着社会的发展，现在老年人兴趣爱好，已经不再仅限于传统的养花种菜，听听收音机、打打扑克牌。现在随可见的广场舞、走秀、唱歌、摄影、骑行、自驾游、旅居、上老年大学等等，极大丰富了老年人的活动方式和内容，走向了专业化、团队化。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这些爱好能使静与动很好的结合，不仅有利于老年人的身心健康，更可陶冶性情。老人们聚在一起，不会孤单，并且玩的是越来越开心快乐。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">因人而异寻乐趣</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 生命就是一段漫长的旅程，关键在于自己能否自寻乐趣，为生命晚途增光添色。老人要学会在庸常平凡的生活中找到一些属于自己的爱好，使兴趣有所寄托，想方设法把晚年的日子过得更充实、更快活、更圆满。走出追剧、上网、遛弯的单调生活，自己去寻找和培养适合的广泛爱好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陪娃找童趣。在孩子需要老人陪伴的时候，要不失时机的和孩子在一起玩耍，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，寻求一种既辛苦又快乐的幸福。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做个书画家。书法绘画既是一门艺术，又是一项健身活动。常练书法绘画，提高自身艺术水平，分享才艺，增进交流。同时，可以改善气质，陶冶情操，愉悦身心，有益健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">会友心不老。人到晚年交一些身边的朋友，常聚会、多交流、不寂寞、愉悦快乐，消除孤单、忧郁、焦躁、懒散等不利于健康的情绪。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">贵在坚持不放纵</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 凡是贵在坚持，坚持必有成效。不坚持下去就永远不会知道自己还有多大的潜能，有多么优秀的自己。当开始自律，把握住当下的每分每秒，就有足够的能力为自己争取到最美好的晚年生活。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">过一个有追求、有目标、有计划、有行动、有成效的幸福晚年。在坚持自律中，量力而行，自我约束。做到爱不释手勿放纵，劳逸结合有节奏，身心健康是原则。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">适当节制、量力而为，过度放纵、早衰短命。不服老、不服输，逞强好胜，或是随心所欲，为所欲为，放纵食欲、玩欲、馋欲、性欲、懒欲、熬夜和情绪等，对老人的身心健康有害无宜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">备注：部分图片来源网络和兵团战友微信群。谨向作者和媒体致谢！</span></p>