海山岛康养（20220526_0601）

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开篇先要破题。海山岛不是岛屿（最起码中国北方没有这个岛），这是小长山岛上一个旅游度假酒店的名称。康养是健康和养生的统称。随着需求增加，依托高山、森林、大海、温泉等优质资源而建的康养项目，是现在方兴未艾的一个新产业。我们这次就是参加这种康养训练。

5月26日早晨，我们18个人各自在自己家门口，分乘4辆酒店安排的网约车，来到皮口港。从皮口乘滚装轮到大长山岛鸳鸯港，再坐酒店的接站车，经过长山大桥，到位于小长山岛的海山岛酒店。

皮口港焕然一新。

大长山岛鸳鸯港

长海县，位于长山群岛，暖温带半湿润季风性气候，四季分明，冬暖夏凉，日照充足，温差较小；陆域总面积142平方千米，辖大、小长山岛，广鹿岛，獐子岛，海洋岛5个镇。根据人口普查数据，截至2020年11月1日零时，长海县常住人口66824人。长海县是东北地区唯一海岛边境县。是东北地区距离日本、韩国最近的地区。

十年前，我们到过大长山岛，那时皮口港破烂不堪。长山大桥正在建，到小长山岛要坐摆渡船。长山大桥2010年10月26日动工兴建，2014年7月1日通车

从鸳鸯港到酒店23公里，半个多小时就到了。长海县许多路段限速40公里，极易产生罚款。

从地图上看，大小长山岛都是东西走向，两岛隔海相望，一桥连接。当地人说，大长山不大，小长山不小。

过了长山大桥，经过蛎坨湾，这里也是一个景点。可以远眺大桥，也是早晨看日出的好地脚。

鱼翁手里本来是有一根鱼竿的，被人为破坏了。

沙滩上倾倒的这艘破船，如今是岛上的网红打卡地。看到这船，使人想起了邓紫棋唱的韩寒作词的那首歌，《后会无期》，歌词唱到：“当一艘船沉入海底，当一个人成了谜，你不知道，他为何离去，就像你不知道这竟是结局……”这艘船的主人是谁，船上发生了什么故事，它为何被遗弃在这片沙滩上，可以给人无限的想象空间。

海山岛酒店建于2014年11月。位于小长山岛西头的回龙村桃树房，周边景色秀丽，风光旖旎，环境安逸，适合户外踩景、休闲度假。海山岛旅游度假酒店是由大连海山岛商务有限公司投资建设及运营管理的，是一家融合夏威夷海风风格与本土海岛文化的国际度假酒店。董事长刘喜才是一位成功的企业家，麾下有国内外近30家企业。这次活动的组织者是热心的刘克珉（路边行），邢桂玉（自然风）夫妇。路边行与刘董是发小，同学，工友，朋友。他组织发小，同学及家属活动，我们几个自然风的朋友，和朋友的朋友也参加了。应该算是密接的密接，次密吧。　　

进入海山岛酒店的领地，不禁使人眼睛一亮。酒店身处恬静的海湾，在森林覆盖率高达95%的群山翠柏之间，与大海比邻，与蓝天相映。整个建筑群的风格清新秀气，与能想到的农家乐渔家乐田园风格大相径庭。岛静景美，沙细滩阔，犹如世外桃源。真有一点身临夏威夷的感觉。在这个地方，建这样一座酒店，当年的质疑声是不绝于耳的。但刘董凭着他的胆略与见识，把这件事做成了。刘董今年70周岁，文革中，以小学学历入工厂做工。经努力自学，77年高考，上大学。后在国企，机关，当领导。下海到深圳，美国磨砺，又回国创业，海外创业。现今功成名就，但仍老骥伏枥，壮心不已。

整个酒店从设计理念，整体风格，到建材选定，施工建造，刘董都亲历亲为，打造了一个独具一格的产品。

酒店有200余床位，设计时就考虑到，每个房间，都是能看到大海的海景房。我们入住的这种房间，条件是很好的，游客入住一般要五六百元。

这种小巧玲珑，功能齐全，隐蔽在山坡松林中的迷你小别墅，要二百元左右。在这里住一两天，是别有味道的。

上面是我们康养活动其中一天的安排，基本上是每天早7：15开始做八段锦，敲胆经等运动。每餐前唱歌，做健脑手操，冥想。上午做力量有氧训练。酒店装备了各种进口的健身器材，聘请了具有国际资质的美女健身教练。像我这种从来没进过健身房的老土，也眼界大开了

每天早晨做八段锦。

美女教练吴敏。

在主楼天台上做瑜伽，日光浴。

下午我们到水温加热到24度的海水泳池游泳。这里还有热海水SPA，相当于泡海水温泉，蒸海水桑拿。据说好处多多。

泳池旁边那排小房是日光浴玻璃小屋，可以在里面晒太阳。背面就是海滩。

要讲运动，这里可是五花八门，乒乓球，台球，沙滩足球，沙滩排球，一应俱全。

更高大上的是，这里还有国外进口的各种划艇，帆船，供游客选择。

酒店从功能体验上，划分成多个休闲娱乐区域，以满足不同社会群体的度假养生需求。我特别喜欢的是，酒店还有个书吧。这里静谧幽雅真是休闲的好去处。

来时带了些茶叶，可到了后根本没用上。餐厅里，咖啡屋里，免费提供各种健康茶饮。

真人野战CS，是喜欢军事及户外运动的人聚集在一起，身着战术装备以及各种款式的军装、护具，使用游戏激光抢，进行模拟军队作战训练的一种军事模拟类真人户外竞技运动。是国际上风行的野战游戏。过去在媒体上看到青年发烧友乐此不疲，没想到我们这群70年龄段的老人，在这里享受了CS的乐趣

到了长海县，当然得到大长山看看。十年前住过的地方依然如故。主要景点四块石湾公园焕然一新了

当年住过的地方。

岛上的主要景点四块石湾公园，大有改观。

修补雕塑的美术家。

钓蛏子的渔家女。

大长山步行街。

在小长山岛的东头有个小水口森林公园，它面积不大，好像就是为海岛悠闲的游客准备的。沿着海边木栈道漫步，一侧大海一侧森林。登上观景台远眺，天气晴朗时，大长山岛、哈仙岛、广鹿岛、獐子岛、海洋岛都在目之所及范围内。

这里的餐饮，讲的是科学配餐，三餐以营养、健康的养生餐为主，提供餐饮多为易消化、易咀嚼、高营养类。说实话，刚开始几顿，确实有人感觉太清淡了，菜不硬，吃的不过瘾，想出去找饭馆解馋。但很快就适应了，能吃饱，吃好，还不饿。晒一天的食谱看看。

这里吃饭就是这样，各式各样的菜每人一份，每人五六个小盘小碗，还有一两个有火加热的。没有大桌子大盘子，很科学卫生。

连吃饺子🥟都是两个人一个锅，自己煮。

饭前冥想。右侧是刘董和夫人孙洁伉俪。他们每天与我们一起吃饭，从不开小灶。为人处世让人敬佩。

我们饭后与刘董交谈。

酒店的管理团队很棒，他们一专多能，一人多岗，各负其责，为我们的康养生活尽心尽力，使我们感到家一样的温馨。

孙洁是学医出身的企业家，我们两次体检，她都在现场帮忙。

赶海，挖野菜 活动，满足了一些女同胞的爱好。海菠萝，野菜包子也饱了大家的口福。

全体女同胞合影。

酒店经营不可避免的也受到新冠疫情的影响。我们到达那天，有个150人的黑龙江团队离开，本来当天会有个140人的沈阳团队进来，但因为沈阳出阳性了，海岛不让进了，这个团队就取消了。真的很无奈。

七天六夜很快就过去了，我们意犹未尽。大家很怀念这种有规律的健康生活。我们学到了一些新的理念，见识了一些新的东西，结交了新的朋友。不虚此行。

回家的路上，在大长山港看到一块石碑，上面刻着“长山岛好地方”。我想，还应该有块刻着“海山岛好地方”的碑，那就在我们心里。