成长路上相伴而行 齐心协力未来可期

攸游有柚

6月10日，我们来到了静宁，准备迎接长达15天的封闭式心理培训。6月11日上午，所有人在会场集会，举行了此次心理国培项目的开班仪式。南战军局长和王光亚副厅长参加了此次培训仪式。会上，南局长和王厅长都再次强调了心理健康教育的重要性，并对此次培训做了要求。希望老师们能够认真对待，学有所获，将所学知识应用于实践，向大众普及心理健康知识，提高兰州市心理健康科学素养。

兰州大学的景玉宏院长用多年的临床和研究经验为老师们讲解了行为的神经基础。景医生的讲解非常到位，而且引用了大量的前沿数据，更加证明了大脑是心理过程的物质基础，我们如果想了解个体的心理活动，必须了解大脑是如何运作的。其中最让我兴奋的观点就是行为的可塑性，在教学中，我们可以通过强化建立学生的条件反射，更利于课堂管理和其他教学策略的实施。

兰大二院儿童发育行为科的李福轮医生从儿童常见的一般心理行为发育问题、心理行为发育障碍和精神障碍开始，依次介绍了生长发育规律及影响因素、体格生长发育及评价、与体格发育有关的其他系统发育（骨骼、感知、运动、语言、社会行为）等方面非常全面系统的知识，也让我们了解了学生出现哪些情况可能是什么问题，可以去哪个医院的什么科就诊，又有哪些干预方法，更清晰地感受到自己能对孩子进行哪些帮助，对家长和家庭又能有哪些建议。

兰大二院儿童发育行为科的杨静主任用一天半的时间给老师们讲解了儿童人格的形成及其培养和青春期心身健康教育。杨主任有多年临床经验，她经常用形象的例子来讲解，让老师们能够更加清晰地理解知识，明白怎样去教育学生。我记得她讲的一句话是：“成长等同于问题，问题是成长的机会”。这不得不让我们反思，作为老师，我们应该合理地看待孩子们出现的一些问题，降低孩子的压力，和他一起进步。杨静主任还用了一天的时间和老师们讨论心理咨询案例。上课前所有老师以小组为单位，精心讨论拍摄了心理咨询视频。作为心理老师，平时没有太多机会和其他老师交流，心中都存有对心理咨询的一些疑惑和问题，作为一名新手心理老师，我由衷敬佩那些咨询经验丰富的老师，他们的很多咨询技巧都值得我去学习。比如，如何做到真正的共情；应该多关注学生当下的情绪，让他尽快恢复平静，而不是急着去解决问题；怎样向来访者解释保密例外等。通过一整天的案例讨论和分享，大家都收获满满。

兰大二院儿童发育行为科的贺婧医生用两天半的时间，详细地讲解了症状学、抑郁障碍、焦虑障碍、心理危机干预和自杀的预防。通过聆听贺医生精彩的讲解，我们知道了如何正确区分“正常心理”和“异常心理”。再次明确了抑郁障碍和焦虑障碍的发病原因、临床表现、评估方法和治疗手段，这些知识都对老师们开展学校心理健康教育有很强的指导意义。尤其是学校心理危机干预和自杀预防主题，都是老师们最急切想学习的问题。通过学习，我们对校园心理危机干预系统的构建有了更明确的认识，也学会了很多具体的心理危机干预方法。自杀预防是社会、老师和家长都关注的问题，这次学习让我们更加明确了生命永远是第一位，要尽最大可能去呵护每一个孩子的生命，防患于未然。听了贺医生的讲解，老师们都有很多想再次了解的问题，因此贺医生晚上花了几个小时的时间专门给老师们答疑，我的感受是所有的心理老师都有一颗善良的助人之心，都在尽力为学生的心理健康服务，心理健康教育是一场持久战，需要每一个人的努力。

兰大二院儿童发育行为科的郭建康医生用两天半的时间详细介绍了儿童绘画心理分析和沙盘游戏治疗。郭医生首先通过一幅幅儿童绘画和沙盘作品，为大家详细解释其中的要点，并通过具体的案例让我们知道不同的绘画风格、不同的方位代表的含义，学会去抓取其中有价值的分析点。之后，郭医生现场让老师们亲自作画，自己分析，实践应用。这两个方法都很适用于小学，也是我最感兴趣的主题，因此两天半的培训下来，我受益匪浅，希望以后可以将所学的知识应用于实践。

为了让老师们能够更快融入这个大集体，14号晚上，所有人通过字词拼图随机分成了10个小组。我们小组有10个人，大家拿着自己的一片形状和其他成员快速拼在了一起，我们成为了一个小组。所有成员在一起商量了自己组的组名和口号。我们组拼的词是“起”，我们起的组名是“期齐起弃”，口号是“未来可期 齐心协力 奋起直追 永不放弃”，这代表了我们小组所有人本次培训的态度和心声。

最后每个小组的组长上台将拼图的词连在一起，连成了一句充满心理学韵味的话——“告别emo小情绪，一起吃鸡”。本来互不相识的120位心理老师，相聚在静宁一起学习，这就是一种奇妙的缘分。相信我们在培训结束后不但能收获满满，还能结识志同道合的朋友。

21号我们又迎来了兰大二院儿童发育行为科的另一位医生李晶老师。她在两天中为我们详细讲解了智力发育障碍（MR）、抽动障碍（TD）、学习障碍（LD）、注意缺陷多动障碍（ADHD）、孤独症谱系障碍（ASD）这五种常见的发育行为障碍，完整地教我们如何进行对应的识别、初步科学解释、了解常用干预技术、熟悉筛查常用量表和方式。

李晶老师讲授之余，还会配合呈现一些纪录片中的儿童个案、平台的一对一训练干预技术短视频等影音材料，给予我们丰富的视听刺激，更清晰地了解孩子发育行为障碍的实际表现。李老师还会让我们通过单腿站立、闭眼写字等活动，配合详细的原理解释，让我们专注地体验觉察容易被忽视被代偿的皮肤觉、前庭觉、本体觉，更清晰地理解感觉统合训练的定义和过程。

李老师还为我们贡献了两节面向教师和学生群体的示范课。面向全体教师，教我们介绍心理健康的重要性，和小学生常见心理问题的识别方法；面向学生，则给出几个故事。通过创意地素材使用和分辨，培养学生乐观积极的心理品质。

倒数第三天夜晚，我们迎来了自行组织的团建活动，或者说联欢会更为恰当，每个小组都按照要求出了一个节目，我们期齐起弃小组按照活泼的小马老师的建议准备了舞蹈，为了选曲目就在课间去天台碰了好几次头，四肢僵硬学得慢就每天在晚上休息的时候花时间练习动作（甚至给自己写衔接的文字提示），提前一天合练一个多小时，还去提前走台，晚上休息时间剪辑拼接合成音乐，最终正式上台也取得了很不错的效果和笑果～

其他小组也带来手语舞、创意朗诵、脱口秀、心理剧等丰富又创意的节目，短短一周的准备时间，各个小组绞尽脑汁出节目，卷出天际，最后呈现出非常欢乐又很有共鸣的联欢会，现场还惊喜连连，让我们一直沉浸在微醺的“轻躁狂”状态中，度过了非常愉快的一个多小时。

倒数第二天我们起了个大早，因为远在美国（因疫情无法回国）的北师大临床心理学家王建平老师要以连线的形式为我们做专题讲座，怀抱着期待的心情，大家都在7：45准时到达了教室。王老师聚焦儿童青少年情绪问题的评估和干预，从CBT视角给出了青少年抑郁和焦虑的干预方案，并且对我们心理老师提出了学习了解基本评估诊断、及时准确发现问题的“吹哨人”身份期许，也让我们深感自己责任之重。

下午兰大的乔昆老师呈现了许多自己给大学生上课的活动过程、设计理念和学生形式丰富的作品，感受到一些心理技术经过改编也可以比较创意灵活地作用在课堂中，比如画树、魔法壶等投射测验。

有始有终，最后一天的结业仪式上，成教中心的李武军主任和张天革部长也一大早赶来静宁会场，王光亚副厅长以远程连线的形式做了两个小时的全面加上中小学心理健康教育专题报告，全面细致的政策解读和工作安排也让我们心理老师对下一步的工作更有信心。

培训之初，我们都很迷茫，陌生的地点，生疏的同伴，如何度过这漫长的两周？没想到时间过得如此之快，两周的学习时间居然马上就要迎来尾声，在回程中，试着梳理培训的收获：

80+页学习笔记；

几个医生/老师的微信；

很多次酒店自助餐and课间的西瓜和小茶点（非常抢手）；

第一次和5位乘客及7个行李箱一起拼一辆4座汽车，一路提心吊胆行李箱会掉出去；

每天至少和同学们10次挤电梯往返于房间—餐厅—教室之间；

与各个团体的伙伴们交流学习讨论工作共同进餐联络感情；

第一次10人以上且作为狼赢了的线下狼人杀体验；

第一次和很多不认识的人在超大桌吃单人自助小火锅配啤酒；

第一次试读70+页书稿；

成为“期齐起弃”小组成员还排了团舞；

坚持写完带来的十几张毛边纸；

学会在窗台上平铺翻面晾晒衣服；

……

每次培训都是结识同伴、拓宽自我的好机会，这次长期的封闭式培训尤其如此，到了快要结束时，100余名老师，很多还未互通姓名，但猝不及防相遇时也会露出会心的微笑。毕竟我们是共同学习的伙伴，更是未来携手合作的战友。

成长路上相伴而行，齐心协力未来可期。

撰稿：季秀兰 孙筱

图片：季秀兰 孙筱