<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">南京市胡桥路幼儿园第二十周食谱 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">2022.6.27—6.30</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 科学合理的饮食，是保证幼儿健康成长的关键。胡桥路幼儿园不断加强膳食管理，制定科学合理的食谱，精心制作各类餐点，“食”刻守护幼儿健康。 快放暑假啦，希望小盆友们可以开开心心快快乐乐的度过暑假哦！😀接下来，让我们一起看看胡桥路幼儿园的美食吧！😋😋</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;"> 星期一</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;"> 早点：高钙牛奶 </p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;"> 骨钙饼干</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 午餐：大米小米饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 菠萝烧牛肉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 糖醋藕丁</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 菠菜虾皮汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;"> 午点：南瓜百合粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">菠萝烧牛肉</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释血脂，牛肉可以帮助我们很好的控制脂肪的增加，能很好的达到预防肥胖的发生，多吃还可以改善我们的发质和我们的皮肤。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 星期二</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 早点：高钙牛奶 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 优冠饼干</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 午餐：菊叶猪肉蒸饺 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 鱼头枸杞豆腐汤 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 糖醋蒜头 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 午点：西瓜🍉</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;"> 蛋糕🍰</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">鱼头枸杞豆腐汤</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 鱼头豆腐红枣枸杞汤有着很好的滋补肾精的功效，因此对于肾精衰弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当食用鱼头豆腐红枣枸杞汤，而达到滋补肾精、强壮筋骨的作用。鱼头豆腐红枣枸杞汤还能够养血安神，尤其是对于心血虚所导致的失眠多梦、心烦意乱、睡眠质量比较差、精神倦怠，如果适当食用鱼头豆腐红枣枸杞汤，通过滋补心血而达到促进睡眠、改善心情、提振精神的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 星期三</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 早点：高钙牛奶 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 苏打饼干</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 午餐：大米高粱饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 鹌鹑蛋焖鸭脯肉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 西兰花炒口蘑</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 紫菜鸡蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 午点：自制香蕉蛋挞</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">西兰花炒口蘑</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 香菇中有多种维生素和矿物质，可以促进人体新陈代谢，还能够提高免疫力适应力，香菇还能够缓解肺结核、糖尿病和传染性肝炎、神经炎，还可以用于消化不良、减肥、便秘等病人。而西兰花中的营养成分特别高，而且全面，两者一起食用的药用价值特别高。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 星期四</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 早点：高钙牛奶 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 优冠饼干</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 午餐：大米饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 盐水虾</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 西红柿炒瓠子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 平菇豆腐汤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 午点：面包</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 蓝莓🫐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">西红柿炒瓠子</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 瓠瓜中含有丰富的维生素C，能促进抗体的合成，提高机体抗病毒能力。胡萝卜素在瓠瓜中含量较多，食后可阻止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率，从而起到防癌抗癌的作用。瓠瓜能够增强机体免疫功能。瓠瓜含有蛋白质及多种微量素，有助于增强机体免疫功能。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 科学的膳食与幼儿的健康息息相关。健康是本，膳食是根。在以后的膳食工作中精细的管理做好膳食工作，真正从幼儿的健康出发，做到让每一个孩子健康快乐茁壮成长！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">编辑：潘康康</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">图片：网络</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">审核：嵇晓婷</p><p class="ql-block"><br></p>