善待自己笑洒暮年

帅麒麟

‘ 和舒服的人在一起就是养生。和聪明的人在一起就是养脑。和有趣的人在一起就是养心。和漂亮的人在一起就是养眼。暮年远离让你不开心的人，好好地爱自己，开心地活着。切记健康胜于一切！ 此相册从自己66岁起用照片叙载着余生。 记于2020年起发表于2022年修改于2024年 ， 亲爱的我（自己），常言道“六十六不死掉块肉”。即然我66岁生日已过现尚存，就是重生。暮年有晚霞伴陪，我会把花开花落与潮起潮落为精神支柱，笑洒一路。（2020） 落红点燃天地，晚霞映红暮年。潮起潮落，载着我的得与失。似画卷的美景里，藏着我的曾经和难忘的追忆。（2020年） 落日的余辉独特的美，渲染着万物。为暮年的我，增添了光彩与自信。（2021年） “虽然青春已逝，美丽化作云烟。”这时我才领悟到“最美夕阳红”，理解了珍惜一词。我要抓住眼前时光，过好年年岁岁，分分秒秒。（2020年） 不经意间我已步入暮年，正象歌词所言“如今我们虽然已是风霜满面，而岁月留下的却是七彩斑斓”。（2020年） 虽然年令不饶人，我也要学着与时俱进“活到老学到老”。闲暇时间练手脑绣个美图自我欣赏！（2020年） 进一步则悬崖峭壁，退一步则海阔天空。让我学会放松一切，包揽一切吧！ 花开花落又一年，潮起潮落又一岁。66岁是人生一道坎，我已闯过人生66岁这一难关，今年67岁(66周岁)。现在要学会笑看潮起潮落，静观花开花落。乐观面对每一天。（2021） 看！这一簇簇的映山红花，不管有没有人观赏也一定要绽放。不是为别人，而是为自己。（2021年） 望着眼前的花，我不由地想起“花有重开日，人无长少年”。从生命的起点到终点，人生就象花一样来去从容，象海一样，自然洒脱。（2021年） 暮年提醒我，人的生命只有一次。要学会珍惜一切！（2021年） 在退休的队伍中，在变老的路上，我要学会看淡一切，欣赏花开花落。以时光温柔以待，一切随心随缘。（2021年） 我慢步在家乡的山林小路上，周围的绿山绿林绿草，与这清新的空气天然的氧吧，又几缕阳光透过枝叶照在我身上，映出了家乡大自然朴实的美。（2021年） 我们即然无法逃避老去的命运，不如就揣着一颗年轻的心，做个时尚快乐地退休人。瞧！这满池盛开的大芍药花，却能让我们高兴地跳起了东北大秧歌。（2021年） 秋日我们又聚在起，谈笑人生。学会面对与珍惜，疫情告诉我们，好好活着就是快乐。左起: 马英刘英冯张光敏欣（2021年9月） 九月别过夏花绚烂，走进秋叶静美。除去忧烦，随心而行。（2021 9） 秋季的花期虽短，还是艳丽地开放着，把快乐洒满人间，驻入我的心扉。（2021） 即使自已算不上哪根葱，也要昂首阔步迈着自己的步伐。哪怕只是一味调料，也要把自己活成你生活里的不可或缺。使你和你身边的人，生活的更加有滋味儿。 我选择了学声乐，不管闲言碎语，只知道这段年龄，学声乐只为愉悦，不为出彩。我按着老师指导的方法，用心领悟努力地学唱，试着唱出自己的心声《浪漫夕阳》。（2021年4月） 老有所想，老有所学，老有所乐，老有所得。锻炼身心健康！2021年 自娱自乐“嗨”起来！2021年 别人再风光，你都别指望。眼前再狼藉，自己还要继续！记住，没人扶你的时候，自已要站直。没人帮你的时候，自己要努力。相信自己，只要你足够勇敢，没有熬不过的艰难，记住总有柳岸花明时。2021年 在与瑞雪告别。（2021冬） 人有千面，心有千变。比起有人情左右的生活，有时我更喜欢无人问津的日子。不张扬不颓废，在粉妆玉彻的世界，安静且自在，孤独且美好。（2021年冬） 人生之路，像波澜壮阔地海水，连续不断地冲击。我要站在天地之间，乐观地面对和接纳。2021年 2022年虎年的正月十五，在疫情蔓延三年中来到了，庆幸的是我68岁还安好。 瑞雪带给我的快乐！（2022春） 经历了寒冬，才知道春天的温暖。遇上了疫情，才明白生命的保贵。被封禁足，才懂得渴望自由的无奈。（2022年） 芍药花象征着美丽、富贵。花笑笑地来，笑笑地去。（2022年5月） 我为夏日的绿丛中，增添一抹红。（2022年夏） 我们心情喜悦，笑洒拍照。（2022） 秋天的北山公园，天高云淡，层林尽染，似彩色世界。（冯芝孟杰英欣马敏）2022 9 家乡金色的秋天，洒在散发着泥土气味儿的芳草地上。（2022） 往事如烟，笑笑风吹去。（2022年） 感谢天感谢地，赐给我们这美丽的大自然。撒下一地金元宝！（2022） 快乐地生活，应该学会拒绝。拒绝那些让自己笑不起来的人和事。才能自己卸下精神包袱，在有限的生命中，活得更潇洒，更自在。（2022年） 抓住秋的尾巴，笑在晚秋。（2022年10月） 在人生的旅途中，偶尔也会迷失在来时的路。沿途的风景，边走边忘。人生苦短，余生很贵。时间不言语，岁月静无声。只有花儿用生命的芬芳，让世界更美丽。时光告诉我们，不再途劳，静观其变，静等花开。（2022年） 疫情之年，去红红火火的美食店，吃一碗长寿面，愿顺顺利利永远。（2022年） 第38个到师节，退休的我们欢聚在九所餐厅，回忆着我们一生的教育生涯，万语千汇成生命中的《同一首歌》。左起：云新冯杰芝英光马敏刚（2022年） 闯过三年疫情还好我在！！！（2023） 家乡的哒哒哒香开，迎来了踏青的人们！（2023年） 不知道是花恋我，还是我恋花。哈哈哈…2023年 我想人生若象花一样地笑来笑去有多好啊！（2023年） 因此我看到花就想笑。（2023年） 我高兴地与花合影。（2023年） 我沉浸在花丛中。（2023年） 我面对艳丽美观地芍药花，静静地笑着赏着。（2023年） 秋天花继续地开放，带给人们对未来的幢憬。（2023年） 我站在这片紫气东来花海里，凝望着前方，为自己祈祷着余生的幸福。（2023年） 我猛然开悟，年轻真好啊！（2023年） 自我陶醉在秋季花园中。（2023年） 周围美美的静静的。（2023年） 花面对秋季仍充满活力，带给人们快乐。（2023年） 秋天花落了，送给人们收获与信念。（2023年） 做一次藏族姑娘吧！（2023年） 2023年 同事们相逢在向阳振兴广场！2023 日月如梭，时光似箭。弹指间我已生活在暮年，“夕阳无限美，何惧近黄昏。”我要直视夕阳，笑对每天。这才是最明智的选择不是吗？ 终于到了“人活70古来稀的时候了！”（…2024年4月） 金达莱花开了！又一春天到了！2024年 人活着就要象开放的花一样，只要不雕谢，就笑迎每一天！（2024年） 2024年春天，满山漫野的映山红。 春绿充满着生机。（2024） 春暖花开，我与花相拥乐在其中。（2024） 2024年迎来了春天盛开的花。 今年又参加舞蹈班的我。（2024 7） 夏日里，心情愉快的我们在东山公园。（英杰兰芝）2024 夏日游玩时，我高兴地跳着自编自导的鲜族舞。2024 8 水墨照让我心情愉悦。2024 8 我与同事4人都是55年生肖羊“23公岁”，在一起欢快地谈笑着。（杰萍敏英）2024 8 夏日的绿荫依旧生机盎然，为退休的我们充满了活力，映衬着我们甜美的笑容。左起:欣芝杰边代敏康（2024年） 我走过的路，会成为我回忆的风景 ; 我所有的经历，会成为我的财富 ;我曾经的负担，会成为我的所获。（2024年） 岁月带走了我的曾经，又带给了我的当下。（2021年） 这是我和同学小秋70年代的合影，也是我人生第一张俩人同框。为我们留下清涩纯真地傻笑。那时没有“闺蜜”一词，但也知道用“友谊长在”来表达情谊。 弹子间五十余年，我俩又同框。岁月催人老，傻笑还依旧。笑得甜，笑的爽。笑里证实了“友谊长在”不是吗？！2020年 小学一年级为同学的我们仨，暮年相依相拥在一起，暖暖的甜甜地的憨憨的笑着。(左起 : 梅平杰 )2020年 从星星火炬，一代一代往下传的少年儿童，到现在老年“老顽童”的我们，胸前飘着鲜艳的红领巾，笑在脸上，喜在心里。唱着、跳着、自在地玩耍着。( 左起:娜梅杰周老师芳晶 )2021年 同学们在一起，头脑中总浮现挥之不去的青春。我们约定，在未来的日子里，在暮年的生活中，我们只有“轻龄”、高兴、健康和吉祥。(左起: 梅芹秋杰荣晶 )2020年 暮年与老同学们相聚，美在其中，乐在其中。谢谢桂云远归故里的邀请！（前左起：荣芹云芳铃后左起：晶梅杰秋华）2022 9 师生相聚似家人团圆。2023年 “人生就是个大舞台，每天都是现场直播。没有导演，没有彩排，没有重来。有时听到喝彩，有时看到白眼不是吗？”我为这段精典的人生总结送上一个字“绝”！ 北山公园巨石“鹤岗第一福”。我要沾沾“福”气。并把这福气带给家人，带给所有关心我的人，和我关心的人。（2021年） 人到老年，应该活的轻松，活的随意。活出一个自我，活出一个好心情。关注自我，回归自我。毕竞把自己照顾好，就是对儿孙的爱！（2024年） 2020年(66岁)“母亲节”儿子在外地，托朋友带给我的鲜花与祝福。千里捎鹅毛，礼轻情意重。儿子心里有我就足矣！ 我很喜欢“儿子”与“儿子”的合影，我会在心里永远为他们祈福。祝福儿孙们一生平安健康，吉祥如意！（2020年） 儿子指导孙子包饺子时要注意观察思考是基础，认真做事与做人是同理。这叫中国传统文化代代传吧！2021年 欢快的祖孙俩目前分割不开。都说: 这辈不管下辈事儿，可我却做不到。我的人生为教育事业奉献，教学生无索取。无愧！为子孙后代付出，无所求。无悔！一生对得起良心，坦然。无憾！孙子是我一手带大，他集于父母的优点。孙子是我心里一道靓丽的风景，是我们的缘份与我对家庭的责任。在我有生之年，身体力行之时，能服务于社会，服务于它人，服务于子孙，尽己所能，不枉此生。“值”！（2020年） 不论上学路上，还是人生路上。我都愿为孙子撑着伞，为他遮挡一片天。面迎风雨一路同行，谈笑人生。鼓励他在今后的人生路上，经受住狂风暴雨洗礼。坚信等待着风雨后彩虹的出现。坚强自信乐观向上地面对人生！（2021年） 这是我最亲爱的大姐。勤劳善良，明智豁达，乐观靓丽，善解人意，对家人外人都以诚相待。是我生命中的恩人，贵人，急我所急，想我所想。是我生命中的“110”“120”“119”，及时雨，雪中送炭。是我生命中的知音，至友，为我指点迷津，遮风挡雨。是我千恩万谢的人，是我最敬佩的人，最尊重的人，是我生命中的保护神。我庆幸我拥有天下最好大姐，感谢她带给我的幸福。愿姐姐把黄昏握在自己手中，笑迎夕阳笑洒人生。愿天佑我的好大姐健康快乐！祝大姐阖家幸福吉祥如意！（2021年） 同胞姐妹血浓于水情常在，面迎朝阳走过人生，面对夕阳笑洒人生。（2019年） 暮年是美好生活的开始，姐妹四人情深携手同行。余生我们一起放慢地走，放慢看淡舍得，心静优雅而随之。2019年 姐妹兄弟到暮年弟，身体很明显一年不如一年，有俩位已出现老年病症。只有面对每天的分分秒秒，珍惜今生上天赐给我们的一切！（2023年） 只是无奈地面对，只有默默地祈祷啦！（2023年） 人有了宽容大度，有了自信从容。我要坦然面对世间变化，尝试“无龄感”改变生活，继续修行此生。（2024年） 没有人能够留下岁月的脚步，但可以留住美好的记忆。（2024年） 是啊！人生似潮起潮落，花开花落。我为亲朋好友们祈福的同时，已经做好迎接一切的准备，让我的余生顺其自然。时刻提醒自己，面对暮年，开心就好。善待自己，笑洒暮年。让自己暮年的一切“归零”。（2024年） 我喜欢这句话“人生是一本书，封面是父母给的，内容是自己写的，厚度由自己决定，精彩程度可以由自己创造。”用图片作背景表达我的心底与寄托吧！ 我要带着好的心态笑对生活的每一天。 　　趁自已现在还有点闲心，抓住生命的余光，发挥点余热，为自己暮年作此相册，日后自已阅读。即然66岁重生，就以自已66岁以后的活动照片为主，用来表达心底而寄托余生。通过引用借用美句名言，结合美图的虚幻来烘托出自已一生中，对生活的向往快乐与苦闷无奈。与自已说说悄悄话，抓住暮年这零散的照片作为主题材，留给自已末来的回忆吧！当然，只有我才知道本册的真正含意。可能的话，会每年添一张照片，为自已留下一丝丝的暮年时光。此相册本不想发布，怎奈年令之过手指不灵，操作失误。无意间竟悄然地，把我没作完的草稿像册发布两次，且有千余人观看，令我哭笑不得。即然如此，现已完善，就敬请朋友们观赏吧！2021年 谢谢与我共享影集的朋友们，也愿此相册带去我为朋友们的祝福！ 祝朋友们: 忘记年龄，享受暮年，学会珍惜，爱人爱已，自信豁达，健康快乐！ 制作人：张亚杰 制作于：2022年 修改于：2024年