“迎省运盛会 展金华形象”百场体育“五进五送”活动之第十场

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为丰富我市老年人体育健身活动，推动老年人门球运动的广泛开展，积极引导基层老年人参加门球运动。营造老有所学、老有所乐的良好氛围。6月25日，由金华市老体门球分会“五进五送”活动走进汤溪镇。在汤溪镇综合文化站、在汤溪镇门球场隆重举行。

　　该活动由金华市体育局主办，金华市社会体育指导员协会承办，金华市老年人体育协会门球分会执行，旨在推广老年人门球运动，促进全民健身发展；为办好门球“五进五送”活动，市老年人体育协会领导非常重视，2022年6月16日由市老年人体育协会副主席：喻森书带队；开发区老年人体育协会主席：张均明；市老体门球分会主席：方永刚、门球专职社会指导员：李振祥、郭淑琴、陈定华，与汤溪镇老年大学校长：周志良，一起研究、认真分析、积极组织、细致分工，落实门球“五进五送”活动的工作；做好培训前的各项准备工作，制定培训日程表，准备教材等。

　　金华市老年人体育协会副主席：喻森书要求大家全面落实习近平总书记关于疫情防控的重要指示精神，为实现“动态清零”全力以赴抗击疫情。在此非常时期，按照金华市疫情防控要求，进一步做好老年人新型冠状病毒疫情防控工作，助力打赢疫情防控阻击战，维护社会大局稳定，希望门球分会的专职体育指导员好好的教；门球是一项休闲运动，有动有静，有走有停，用身也用脑。用力不吃力，用脑不伤脑，堪称最适合中老年人的健身运动。门球运动以其简便易学、安全经济、运动量小，兼有趣味性和娱乐性等特点，要求大家一定认真学习、领会；谢谢老体门球分会的同志们，祝本活动圆满成功。祝大家身体健康，天天开心、快乐。

金华市老年体门球分会主席：方永刚讲话：各位领导、球友、同志们：大家早上好！今天“五进五送”门球活动，是由金华市体育局主办，金华市社会体育指导员协会承办，金华市老年人体育协会门球分会执行，旨在推广老年人门球运动，促进全民健身发展；为办好这次活动，市老年人体育协会领导非常重视，6月16日由市老年人体育协会副主席：喻森书；开发区老年人体育协会主席：张均明；汤溪镇老年大学校长：周志良；主要领导亲自组织、研究、落实本次活动，市老体门球分会组织四名门球专职社会指导员：特别是门球国家级裁判员李振祥，给大家讲课。今天培训时间紧，任务重，从二点讲一下我对老年人门球活动认识：

一、老年人门球项目

门球是一项休闲运动，有动有静,有走有停,用身也用脑。用力不吃力，用脑不伤脑，堪称最适合中老年人的健身运动。天气舒适,适合户外活动，门球运动可谓是中老年人中的“第一体育运动”，既有地上台球运动之妙，又有高尔夫球之趣，还具地上棋类运动之精。门球运动以其简便易学、安全经济、运动量小，兼有趣味性和娱乐性等特点，越来越被老年人重视和喜爱。

二、老年人打门球的好处：

经常打门球对人体健康有帮助，可以起到锻炼身体的效果,可以让全身运动器官运动起来。而且门球对于身体素质要求不高，是一项比较舒缓的运动，所以说不容易引起疲劳，而且门球需要在户外进行，这样能够有效的增强心肌供氧能力，对于调节血液循环,改善心脑功能都是有帮助的。坚持打门球,还可以促进大脑健康，打门球需要多思考，这样对于活跃思维有帮助，还可以在保持身体功能不退化的同时，加强记忆力。比什么保健品都好，希望大家认真听课，祝大家身体健康，天天开心、快乐。

这次活动由国家级裁判：李振祥主讲：培训活分为二个阶段进行，第一阶段、理论课由社会体育指导员讲解门球的发展前景、门球的基础知识和基本打法、门球运动对老年人的生活和身体健康的重要性；第二阶段、门球场由市老年体协门球分会的专业社会指导员讲解门球的基本规则和技战术应用；现场讲解和动作示范、从站姿、握杆、进门，从零开始教辅，循序渐进，先练习进一门，再练习送球、闪击、擦边等门球技术难度较大的动作；再让全体学员分成四小组，社会指导员各带一组练习，理论联系实际，复习门球的基础、怎么打好门球，学员们认真听、仔细模仿操作，现场示范、纠错、如下：

1、闪挤边线球、进场练习；

2、20厘米距离闪送球到边线；

3、斜面跳球练习；

4、调位擦边球练习；

5、斜面定位球练习；

6、双杆球练习；

最后考核；由四个组的学员，各自组队上场比赛，通过理论联系实际，在比赛中相互学习、互相交流、共同提高门球技战术，从比赛中发现问题及时讲解规则和处理办法。

　　通过“五进五送”活动，促进我市老年人体育事业的全面发展，越来越被老年人重视和喜爱；汤溪门球队人员老龄化严重，基本上不能参加比赛了，没有后备人员，急需要招收年龄小的门球运动员；以前通过各种方法（老队员做工作、宣传；要朋友介绍；老年大学做思想工作）等等，好几年了都没有人愿意来；通过这次培训学习，大家都表示获益匪浅、意犹未尽。取得了意想不到的效果，有20多位新人要报名参加门球队。

　　6月25日由汤溪镇老年大学校长、优秀共产党员周志良同志指挥几名党员，志愿做好后勤保障工作，严格按照疫情防控常态化的要求，他们精心布置，周密安排，强化了疫情防控措施，要求所有人员要佩戴口罩，测量体温，保持距离，提供“三码”；打扫卫生、送开水等服务工作；金秋天气太热了，他们不辞辛苦为活动全程跟进、全程服务，给本次活动的各位学员留下了深刻印象，在此让我们为校领导和党员志愿者们点赞，谢谢！

　　这次门球（五进五送活动）进展十分顺利，活动非常成功。参加学习的新、老门球运动员个个服从指挥，认认真真的打好每一杆球，完成“一看、二站、三瞄准”的基本动作；起杆击球瞬间要沉住气，气落丹田不憋气，眼观本球后部击球点，提杆正摆、轻拉慢打，控制腕力稳中动。气顺则心静，心静则手稳。新老学员互相鼓励，互相支持，互相尊重！唤醒了感情，结成了友谊，增强了团结，锻炼了身体。

　　门球培训、指导工作， 各个阶段都是在开心、快乐、精彩、激烈运动中圆满结束；老年人体育协会门球“五进五送”活动在汤溪镇门球场圆满落下帷幕，感谢金华市体育局、金华市全民健身中心、感谢市老年人体育协会领导及开发区老体领导的支持，汤溪镇老年大学校长和球友们所做的努力和奉献！祝福大家保重身体，打好健康快乐的门球！活动在欢乐、祥和的气氛中圆满结束！

编辑：陈定华

2022年6月25日