健身推广进新吴暨太极拳技能指导活动

快乐

为更好地弘扬太极运动，践行新时代文明实践，促进老年朋友身心健康，充分发挥太极拳运动在丰富老年人体育健身生活、推进市民运动休闲中的重要作用，6月25日下午把《周末体育超市》的推广活动送到新吴区来！把健身的乐趣送给新吴区的太极拳爱好者！ 下午12点多新吴区的太极拳爱好者们就来到了宝龙广场一楼集体演练了24式太极拳。 今天在宝龙广场的太极拳展示人员中，看到了新吴区太极拳高超的演练水平！见到了拳友们的精神饱满！身体强健！感受到了长期坚持锻炼对人体带来了太极拳的魅力和健身效果。 活动开始由无锡市乐德健身中心莫国良主任讲话 《周末体育超市》的主阵地为无锡市体育公园，时间为节假日的上午。 健身项目含广场舞、柔力球、腰鼓、空竹、健身气功系列、太极拳系列、太极器械、篮球、跳绳、石锁、毽球、舞龙等。并开设公益指导课，由各项目的资质老师指导，欢迎广大市民踊跃参加！ 太极拳，是中国传统体育项目，有着深厚的文化底蕴，是以中国传统儒、道、哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易经学说的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。 新中国成立后，国家体委改编一部分太极拳作为强身健体的体育运动项目，具有健身、表演、比赛等用途，为推广太极拳、走向世界起到了积极作用。 传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。 今年，我们在体育公园依次推广了老年人杨、陈、吴、孙、武、和六个套路的二十六式系列太极拳。 由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一枝奇葩。 《周末体育超市》旨在积极推进全民健身运动模范城市的建设，针对不同的年龄段，设置不同类型的活动，有健身交流展示和科学健身讲座，市民无论男女老幼均可参与，引导更多的市民主动参与到体育健身活动中，真正享受体育带来的快乐和健康生活。 太极拳系列运动中有徒手的太极拳、太极器械、和对抗性太极推手等。 2020年12月，联合国教科文组织第15届常委会将“太极拳”项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。　　 今天，我们一起来享受太极拳、一起来探讨太极拳、一起来传承太极拳，让太极拳为全民健身起到更积极的作用！ 拜博口腔医院到现场来献爱心支持太极拳爱好者做健康推广活动 　　今天由莫国良老师主讲、诸海燕老师助教，指导教学八法五步整套太极拳。 　　首先诸海燕老师示范打了一遍八法五步拳 老师仔细讲、助教专注做、学员认真听，经过一下午的教学大家基本都能掌握一套八法五步拳。 太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成。它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。 最后大家还一遍一遍的演练八法五步，不懂不会的还围绕着老师问、听、做久久不想回家！ 今天展健身风采，享健身成果，大家在展示、学习中获得了快乐，享受了幸福，锡城的《周末体育超市》推广活动将会掀起一个更高的热浪。