<p class="ql-block"> 今天向家长和小朋友们介绍的体能项目是<span style="color:rgb(237, 35, 8);">《走平衡木》</span>，走平衡木反映着小朋友们的身体平衡能力，从平地上的平衡走变化到一定高度和宽度上的平衡木走以及进行各种动作的平衡练习，这些练习对幼儿的身体平衡能力有着良好的锻炼价值。</p> <p class="ql-block"> 走平衡木可以锻炼幼儿下肢力量以及身体的控制能力，平衡性和协调性同时得到促进。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">走平衡木</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">平衡木呀像小桥，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">登上小桥并小脚，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">展开双臂平衡找，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">不要害怕往前瞧，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">心不慌来身不摇，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一脚一脚走下桥。</span></p> <p class="ql-block"> 走平衡木动作要领：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，幼儿两脚交替向“终点线”前进。直至任意一个脚尖超过终点线。</p><p class="ql-block"> 测试平衡木为：长3米，宽20厘米，高30厘米的平衡木。</p> 游戏推荐 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">大二班：曹芳睿《平衡走》</span></p><p class="ql-block">⏹家长为幼儿选择宽阔平整且安全的场地</p><p class="ql-block">⏹幼儿两臂侧平举，掌心朝上左右手各拖一小号标志物锻炼幼儿平衡能力。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">大二班邓恩圣《小小运输员》</span> </p><p class="ql-block">基础版：</p><p class="ql-block">⏹家长为幼儿选择宽阔平整且安全的场地。</p><p class="ql-block">⏹准备若干书本📖设置好起点和终点，幼儿头顶书本站于起点，双手打开保持平衡，将书运输至终点。</p><p class="ql-block">进阶版：</p><p class="ql-block">⏹准备一本书和若干小球，将球放于书上，幼儿双手持书，将球从起点运至终点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">大二班：李艾硕宸《航海晕船》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">基础版： </span>⏹家长为幼儿选择宽阔平整且安全的场地，并设置起点线和终点线。 </p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">⏹幼儿原地转五圈，沿地面路线向终点行走。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">进阶版：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">⏹幼儿反方向原地转五圈，听信号（鲨鱼🦈来了）双手打开，抬腿🦵保持平衡。听信号（鲨鱼🦈走了）继续向终点行走。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大二班：孙一凡《车轮滚滚》</p><p class="ql-block">⏹准备一个可以滚动的道具（滚轮或矿泉水瓶等物品）</p><p class="ql-block">⏹家长为幼儿选择宽阔平整且安全的场地，设置起点和终点。</p><p class="ql-block">⏹家长帮助幼儿站到滚动物品上面并完成起点到终点的行走。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 大班走平衡木标准 温馨提示 <p class="ql-block">1.运动前一定要选择适合运动的衣服和鞋子。</p><p class="ql-block">2.家长一定要为幼儿选择宽阔且适合运动的安全场地。</p><p class="ql-block">3.做运动前要做好充足的准备活动哦，尤其是脚腕脚踝的热身。</p><p class="ql-block">4.选择户外运动的家长和小朋友一定要戴好口罩😷选择空旷的地方运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>