早餐重要性

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早餐重要性

1．民间有关早餐重要性的描述：早餐像帝，中餐像王子，晚餐像平民；早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。

2．早餐的营养，决定您一天工作的精力，影响您一天的思想、行为和决断力。

3．早餐的营养愈好，健康收获愈大。

4．早餐是一日之中最重要的一餐。

5．经过一夜的睡眠，身体有十多个小时在不停地消耗能量，却一直没有进食。所以人体需要营养丰富的早餐来补充能量。

6．早餐营养摄入不足很难在午餐或晚餐中得到弥补，所以不吃或不好好吃早餐，会引起全天能量和营养摄入不足。