【第212篇】掉头发怎么办

刘献励

女性掉头发是比较普遍的一种情况，如有发现脱发严重，应该积极寻找源头，可以及时医院就诊寻找是否病理性原因，在专业医生的建议下进行治疗。平日要保持生活规律，饮食健康，保持心情舒畅。日常生活中可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质，维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类；富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。