<p class="ql-block"> 早上五点钟起床，练拳20遍，心静体松，沿路缠绵，静运无慌。</p><p class="ql-block"> 练拳要明拳理，拳理是指路明灯，拳理不明，练拳练一辈子，练得是糊涂拳，空架子。首先练拳要节节贯穿，节节贯穿指每一处的关节都放松了才能做到节节贯穿，然后才能一气贯通。</p><p class="ql-block"> 练拳要脚踏实地去练，守住规矩工工整整去练，如此才能体会到小架太极拳的一层又一层，层层意无穷的妙处！</p> <p class="ql-block">早上的万绿园</p>