今天考取了深水证

瑰丽杜鹃

二零二二年六月19日，经过同事胡宝丽的踩水技术指导，还有健龙森张教练的基本功动作辅导，今天终于考过了深水证。

二百米蛙泳，踩水三十秒，要求头和两手露出水面，终于合格过关了。可以在深水区游泳了。

教练给我录了像，还给我指导了一下蛙泳的蹬腿动作，收腿两只脚分开与肩同宽，脚根靠近臀部，两脚外反勾脚，往两侧用力蹬，同时两脚并笼。我看着视频，才看到了我的蹬腿动作不规范，所以才游不快。终于明白了我的蛙泳错误之处。