<p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px;">夏天高温天气来临，一波波高温来袭，天气越来越热，也是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季生活，请家长做好以下护理工作。</b></p> 衣食住行篇 衣 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">1.顺应宝宝的自然感觉</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 穿衣服并不只是为了防寒，它还能起到散热、通风的作用，特别是夏天的时候温度会高于皮肤温度，这时候更要为孩子选一件舒适的衣服，由于娃的皮肤比较娇嫩，所以衣服的面料选择上要当心，首先透气性要好，这样娃不会感到闷热。而且一般孩子对鲜艳的颜色更感兴趣，家长不妨选择一些带有鲜艳图案的衣服，可以引起他穿着的兴趣。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">2.及时增减衣物</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 在炎热的夏季，孩子穿的太多容易出汗，汗水挥发不及时还会引发痱子，这时候不要认为娃还小，抵抗力弱就舍不得减少衣服，以免出现中暑或者痱子情况。另外，虽然是夏天，但是晚上气温比较低，孩子对温差变化的适应力没有那么强，所以出门时最好穿上薄外套，以免着凉。而且睡觉的时候也要注意腹部的保暖，最好给宝宝搭上毯子，把小肚肚保护好。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">3.不能过薄过露</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 孩子的皮肤娇嫩，而夏天太阳光线比较强，所以给孩子穿衣时注意不要太过暴露，而且他的皮肤里黑色素发育还不成熟，外出的时候时候，如果孩子长时间穿着暴露就会使皮肤晒伤或晒黑，所以像背部和腹部脆弱的部位，一定好遮挡起来，也可以涂抹防晒霜。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">4.经常更换湿衣服</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 由于孩子调节体温的能力并不强，而夏天的时候出汗情况比较多，所以当家长发现娃出汗，就要及时为他更换衣服，千万不要怕换衣服时着凉，因为若是依靠他自己把衣服暖干，蒸发汗水时会带走体内的热量，被风一吹就导致感冒，而且经常穿带汗的衣服，湿气还会侵入关节，进而引起其他病症。</b></p> 食 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 1.在夏季不要让幼儿经常进食较热的食物。因为夏天本来天气就比较炎热，进食较热的食物后，会过度消耗幼儿体内的能量。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 2. 在夏季也不要让幼儿食用生冷的食物。尤其是从刚从冰箱里拿出来的水果或者是其他食品，因为幼儿胃肠发育系统不太完善，食用生冷食物后，有可能会导致胃肠功能紊乱。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 3.在夏天由于天气过于炎热，幼儿出汗较多，家长一定要注意幼儿身体水分的补充。在天气过于炎热时，不要带宝宝外出活动。可以多食用一些新鲜的水果，补充水分以及维生素，比如西瓜、梨子、苹果等。</b></p> 住 <p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px;">1.夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 2.室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 3.夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 4.在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。</b></p> 行 <p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px;">1.选择合适的时间带小孩子外出的话，一定要选择比较合适一点的时间，比如黄昏，太阳快落山的时候，或者是太阳已经落山的时候，天气会凉快下来，这时候出去就会好很多。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 2.防止蚊虫叮咬要注意防止蚊虫叮咬，在一些草地旁边或者水塘旁边，可能会有很多蚊子，所以，要注意给孩子抹上一些防蚊虫的东西驱蚊，免得孩子被叮咬，甚至发生严重后果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 3.注意补充水分我们带小孩子出去玩的时候，特别是夏天，孩子可能会出很多汗，这时候，小孩子可能不知道及时补水，这就需要我们家长提醒小孩子及时补水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 4.不要剧烈活动对于小孩子来说，尽量不要在夏天做非常剧烈的运动，而是应该适当的运动，既起到锻炼身体的目的，又不会太疲劳或者被晒伤或者脱水太多。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 5.出行衣服要散热快、穿着凉爽宝宝衣服的款式要宽松，便于透风。浅色衣服吸热慢、散热快、不易中暑，而黑色或蓝色的衣服吸热快、穿着闷热，容易中暑。</b></p> 防暑篇 预防方法 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 1.外出要注意为幼儿戴好遮阳伞或者遮阳帽，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光直射。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 2.家长要根据气温的变化给孩子适当的增减衣服，天气较热时，衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 3.孩子活动时多喝水，多杯少量，可在水中放入少许盐以防脱水。切记勿用饮料代替白开水。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 4.尽量避免11-15时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒及活动。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 5.多吃梨、西瓜等水果或给孩子煲一些清凉解暑的汤，如：绿豆汤、冬瓜汤等消暑食品。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 6.不要让孩子长时间处在空调环境里，且注意不要让室内外温差太大，定时开窗通风。孩子身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易中暑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 7.保证孩子的夏季睡眠：夏季最好盖毛巾被。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。孩子的肠胃平滑肌对温度变化较为敏感，容易受凉而引起肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻，所以，要注意腹部的保暖。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">平罗县第五幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2022年6月24日</p>